Arī pazīstams kā fonofobija, šī bailne ir izplatīta mazu bērnu vidū
Ligrofobija, dažreiz pazīstama kā fonofobija, ir bailes no skaļiem trokšņiem. Bailes visbiežāk sastopamas maziem bērniem, bet var rasties arī pieaugušajiem. Daži cilvēki baidās tikai ļoti pēkšņu skaļu trokšņu dēļ, bet citi baidās no trokšņa. Tas var ietekmēt jūsu spēju justies komfortabliem sociālajos apstākļos, piemēram, tādos, kas saistās ar tādu pulcēšanu kā ballītēs, koncertos un citos pasākumos.
Ligrofobija maziem bērniem
Bailes ir normāla audzēšanas daļa, un daudziem maziem bērniem ir daudz īslaicīgu baiļu. Skaļi trokšņi, tāpat kā visi pārsteidzošie stimuli, var izraisīt reakciju arī ļoti maziem bērniem. Tomēr lielākajai daļai bērnu šīs bailes ir vieglas un pārejošas. Tomēr bērni ir tikpat spējīgi, kā pieaugušie, attīstot dziļās fobijas, kas viņus seko bērnībā. Šī iemesla dēļ, ja bērna bailes ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, vai ja bailes nav viegli iemācīties, ir svarīgi meklēt ārstēšanu no kvalificēta garīgās veselības speciālista .
Ligrofobija pieaugušajiem
Pieaugušajiem un vecākiem bērniem bailes no skaļiem trokšņiem var būt apgrūtinoši labākajā situācijā un sliktākajā gadījumā ierobežot dzīvību, tādēļ tos nedrīkst runāt vai atklāt savam draugam, ģimeni vai ārstiem. Pieaugušajiem var būt grūti darboties trokšņainā biroja vidē, braukt aizņemtajos lielceļos vai pat izklaidēties pārpildītos restorānos vai bāros.
Bērniem var būt grūti pievērst uzmanību klasē, piedalīties komandu sportā vai pavadīt laiku ar draugiem trokšņainā vidē. Daži cilvēki ar šīm bailēm ir īpaši grūti, aizmiguši, jo ārpus trokšņiem bieži vien palielinās, melodoties tumšā, klusā telpā.
Ligrofobija un citi traucējumi
Pazemināta trokšņa tolerance dažkārt norāda uz citu nosacījumu.
Hiperakussija un misofonija ir fizioloģiski traucējumi, kas izraisa paaugstinātu jutību pret troksni. Lai gan tie var notikt atsevišķi, šie traucējumi dažreiz ir saistīti ar Aspergera sindroma un Meniere slimības apstākļiem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārstu. Vienkārša trokšņa fobija ir viegli ārstējama, bet, ja pastāv vienlaicīgi traucējumi, visi nosacījumi jāārstē vienlaicīgi. Jūsu ārsts var strādāt kopā ar garīgās veselības speciālistu, lai pareizi ārstētu Jūsu stāvokli.
Ligirofobijas ārstēšana
Ārstēšana var mainīties atkarībā no bailes smaguma pakāpes un sociālās mijiedarbības līmeņa, kuru jūs varat veiksmīgi piedalīties savā labā. Ārstēšana var ietvert iedarbības terapiju , kas novedīs jūs vidē, kas kontrolē jūsu bailes; sarunu terapija, kas konsultē garīgās veselības speciālistu ar jūsu bailēm, kas izraisa bailes un izcelsmi, lai palīdzētu jums kļūt racionālākiem par bailēm no skaļiem trokšņiem; ir arī pašpalīdzības paņēmieni, kas var ietvert muskuļu relaksāciju, atbalsta grupas un hipnoterapiju, kā arī meditāciju , pozitīvu pašpārlūkošanu un citus veidus, kā uzlabot jūsu reakciju uz skaļiem trokšņiem.
Citi praktiski veidi, kā mazināt bailes, ir kontrolēt trokšņa līmeni jūsu tuvākajā telpā tik bieži, cik ir ērti. Informējot citus par jūsu bailēm, jūs, iespējams, varēsiet atrast laimīgu videi, kas var neietekmēt citus tik daudz kā jūs.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata psihisko traucējumu (4. Ed.) . Washington, DC: Autors.