Neatbilstošas piezīmes, kas ievainojās nevis palīdzības laikā
Agrāk vai vēlāk cilvēku ar atkarībām ģimenes un draugi saskaras ar personas nāvi. Relatīva vai kāda tuvuma zaudēšana vienmēr ir grūta, bet bieži vien ir grūtāk un sarežģītāka, ja personai ir atkarība . Cilvēkiem, kas ir miruši, radiniekiem un draugiem ir nepieciešams viņu atbalstītāju atbalsts, un, lai gan ir daudz, ko varat teikt, un tas palīdzēs , bieži vien cilvēki saka nepareizu lieta, pat ja viņi labi domā. Šeit ir desmit lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties, sakot kādam, kurš zaudējis radinieku vai mīļoto ar atkarību.
Nepārliecinieties par Griever
Tas var šķist acīmredzami, tomēr tik bieži cilvēki kritizē personu, kas tieši vai netieši atstājusi vietu. Tieša kritika būtu kaut kas līdzīgs: "Tev vajadzēja viņu pārtraukt narkotiku lietošanu". Tas liecina par izpratnes trūkumu, ka narkomānijas pārvarēšana nav kaut kas tāds, ko var piespiest kāds, un ģimenes locekļi un draugi bieži vien zaudē zināšanas, kā palīdzēt . Netieša kritika nozīmē, ka griever tam kļūdījās, piemēram, sakot: "Vai jūs nekad nezinājāt, kā tikt galā ar viņa atkarību?" Kaut arī tas var būt taisnība, šajā piemērā ir ievainots uzsvērt relatīvās vai mīļās personas bezspēcību laikā, kad viņi jūtas mazāk spējīgi kontrolēt notikušo.
Do not criticize Addict
Ir daudz iemeslu, kādēļ jūs varētu justies kārdinājums kritizēt atkarīgo personu, kura mirusi. Jūs, iespējams, uzskatāt, ka tas ir atbalstošs, piemēram, norādīt, ka mirušā persona ir ļaunprātīga pret aizgājušo personu un ka viņiem vairs nebūs jārunā par šo ļaunprātīgo izmantošanu. Tomēr sērojošajai personai, iespējams, ir sajūta, ka tā ir pārpildīta ar daudzām pretrunīgām izjūtām, un ir jānostiprina miers ar attiecībām, kas šobrīd ir beidzies. Tiek atgādināts, ka atkarīgā persona ir nežēlīga, neprātīga vai nespēj tikt galā ar savām problēmām, ir nevajadzīga, slikta garša un kaitīga atpalikušai personai.
Vai nav atribūtu vainas
Vainojums ir tas, ka daudziem no mums ir kārdinājums darīt, bet tas parasti ir pašpārliecinošs process. Tas ne tikai rada negatīvu toni mijiedarbībai, bet arī neņem vērā daudzus apstākļus, kas ir ārpus ikviena kontroles, un tas traucē sarežģītajai personai, kas pārvieto savu skumjas procesu. Izvairieties no apsūdzības par grieveri, atkarībā no mirušās personas, atkarīgās personas draugu, skolas, darba devēja, ļaunprātīgas izmantošanas, narkotiku tirgotāju, aizdevumu haizivju, valdības vai kādas citas personas, par kuru jūtaties atbildība par atkarīgās personas nāvi. Sērošana ir laiks, lai izteiktu līdzjūtību citiem, un pat ja jūs jūtat, ka cilvēki ir vainīgi, atturēties no tā izteikšanas līdz aizmirstošajai personai.
Nevar pateikt Griever, ko viņi "Must" vai "Should" jūtas vai darīt
Ir sagaidāms, ka no cilvēkiem, kuru radinieki ir miruši, - noorganizēt un apmeklēt bēres, spēlēt ģimenes locekļus un draugus, likt mirušā lietas kārtībā, izteikt tikai skumju par radinieku zaudēšanu un atgūt ātri. Ņemot vērā apstākļus, ir nepamatoti to sagaidīt no kādas personas ģimenes un drauga ar atkarību. Nav pieņēmumu, ka personai jājūtas gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas par relatīvas vai mīlētas personas pazušanu - var būt bijis ekspluatācija, ļaunprātīga izmantošana, pārdozēšana vai pašnāvības mēģinājumi, ar kuriem bija jāsaskaras radinieks, kā arī kopīga pieredze, mīlestība , intimitāti un mēģinājumi saņemt palīdzību. Ļaujiet viņiem piekļūt privātumam un telpai, lai savās grūtībās pārdomātu.
Nevar pateikt Grieveri, ka viņiem vajadzētu būt laimīgiem
Pat ja jūs domājat, ka atkarīgais cilvēks baidās pret savu grieving draugu briesmīgi, viņiem, visticamāk, būs dažādas emocijas. Pēc kāda tuvuma nāves ir dabiski iet caur dažādām emocijām, ieskaitot dusmas un skumjas. Maz ticams arī, ka viņu nepatikšanas ir beigusies, jo var rasties finansiālas un citas problēmas, kas nav atrisinātas. Un, lai arī optimistiska perspektīva var būt motivējoša, ir svarīgi, lai sērūšais cilvēks neatsakās no savas sajūtas par visu, kas noticis, kad atkarīgais bija dzīvs, tikai tāpēc, ka šī persona ir aizgājusi. Turklāt sērūšajam cilvēkam var palaist garām, ka viņam ir partneris, vecāks, brālis, bērns vai draugs, lomas, kuras kāds cits nekad nevar aizpildīt.
Nevar pateikt Griever, ka viņiem būtu jāpārtrauc vai jāpārtrauc ļaunprātīga izmantošana
"Tiec tam pāri!" "Iziet no whining, viņš tagad ir miris!" "Tagad tev vajadzētu būt pār tām!"
Tie visi ir briesmīgi apgalvojumi, kas tika teikti tieši vardarbības upuriem. Pārkāpuma izdarītāja nāve nenoved pie sāpēm. Atgūšana no ļaunprātīgas izmantošanas var prasīt laiku, dažreiz gadus. Lai gan jums var šķist, ka ļaunprātīgi izmantotais radinieks vai mīļais cilvēks sāpina sāpes, realitāte ir tāda, ka viņi var ciest no PTSS . Pasakot viņiem, ka tie noņemsies no tā, tas vienkārši sāpēs un atsvešinās tālāk.
Ja jums šķiet, ka to ir grūti saprast, vismaz aizkavējiet atzinuma izteikšanu.
Nemaz nerunājieties par Dieva gribu
Lai gan dažiem cilvēkiem ir stipra reliģiskā pārliecība, daudziem cilvēkiem, kuru dzīvi ietekmē atkarība, ir neērti tradicionālās garīguma idejas. Sakot, ka cilvēka ar atkarību nāve bija Dieva griba, ir žēl, ka lielāka jauda, kas paredzēta atkarības ārstētai personai un / vai viņu radiniekam vai mīļotajam, lai izietu cauri nelaimei, kas var būt atkarības daļa, iespējams, kā sods par pārkāpumu. Tas arī nozīmē, ka ticība Dievam var pasargāt viņus no sāpēm, kas ne vienmēr ir tā. Saglabājiet savus reliģiskos uzskatus sev šajā sāpības laikā, pat ja jums ir tādi paši reliģiskie uzskati kā atstātajai personai, ja vien, protams, viņi nelūdz jūsu viedokli šajā jautājumā.
Nedodiet nevēlamus padomus
Ja sarežģītais cilvēks lūdz jums padomu par priekšmetu, kuru jūs zināt, dodieties uz priekšu un piešķiriet to. Bet nevēlamu padomu - kas viņiem būtu jāsazinās, kas viņiem jādara, kā atbrīvoties no mirušā mantas utt., Nevajadzētu piedāvāt. Ieteikumi var būt neskaidri un pretrunīgi, un viņi var iekļūt cilvēka domā par to, ko darīt. Tas arī rada vēl lielāku spiedienu uz kādu, kurš, visticamāk, ir sajukums, jo tas ir. Un, ja jūsu padoms izrādās nepareizs, tas var radīt problēmas jūsu attiecībās ar viņiem. Labāka stratēģija ir piedāvāt tur nokļūt kā kāds, ar kuru pēc vajadzības runāt un palīdzēt, un pēc tam, ja tiek prasīts, sniegt pieprasīto palīdzību.
Nepiedāvājiet personai alkoholu vai narkotikas
Jūs varat uzskatīt, ka atstātajai personai nebija problēmas ar alkoholu vai narkotikām, taču ir iespējams, ka viņiem arī ir problēmas ar atkarību. Viņi arī var mēģināt izspiest savas sajūtas ar skumjām ar alkoholu vai narkotikām, ja tās ir pieejamas, vai arī iemest atmiņās par zaudēto personu, darot to, ko viņi darīja. Parasti alkohols un narkotikas ir neefektīvi veidi, kā pārvaldīt stresu un neproduktīvi darboties ar jūtām. Tā vietā uzaiciniet personu piedalīties citā darbībā vai uzaiciniet viņus uz vakariņām, bet izvairieties no alkohola piegādes.
Nesaki neko par visu
"Es nezināju, ko teikt, tāpēc es nebiju sazinājies." Tik bieži tas ir attaisnojums, ko sniedz ģimenes locekļi un kāda drauga draugi, kurš zaudējis kādu ar atkarību. Un grieving radinieks vai mīlēja ir saskaras ar akmeņu klusumu tālruni nekad zvana, un vienīgais pastu, lai sasniegtu paklāja ir rēķini. Protams, ir neērts un neērts par to runāt. Bet tas ir daudz sāpīgāk par to, ka personai paliek zema, zinot, ka ir cilvēki, kas vēlas dalīties ar atvaļinājuma procesu, nevis saskarties ar to, kas, šķiet, ir pamests, ko visi, ko viņi zina. Tātad uzņemiet tālruni, rakstīt vēstuli vai karti, sūtīt dažus ziedus, izteikt līdzjūtību un jautāt, ko viņi vēlētos darīt. Tad, ja tas nav nepamatots, dariet to.
-
Avoti
Kulber-Ross, MD, E. Death and Dying . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Izpratne par atkarību un atveseļošanos caur bērna acīm: palīdzība, cerība un sadzīšana ģimenei . Deerfīldas pludmale, FL: Veselības sakari. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Neapstrādātu smago dzērienu cieņu tuvinieki: smago dzērienu perspektīvas un tās ietekme". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
Orford un citi. Cīņa ar alkohola un narkotiku problēmām: ģimenes locekļu pieredze trijās kontrastējošās kultūrās . Hove: Routledge. 2005.