Šis padoms palīdzēs darba vecākiem uzplaukt darbā un mājās
Pabeidzot standarta karjeras virzienu, strādājot ar vecāku darbu, tas var kļūt miglains un nenoteikts. Vai kolēģi cīnās ar jums strādāt? Vai jūsu izvēle var sabojāt savu reputāciju? Kā jūs varat atkal strādāt, visu laiku nemeklējot stresu ?
Ir cerība, strādājoša mamma . Tas ir fantastiski redzēt, ka tur ir uzņēmumi, kas palīdz veidot darbaspēku, lai darba vecāki un uzņēmumi varētu attīstīties.
Jo īpaši šis uzņēmums ir "Life Meets Work", padarot uzņēmējdarbības pasauli par labāku vietu strādājošiem vecākiem. Viņi vēlas jums, jūsu vadītājam un augstākā līmeņa vadībai palīdzēt pareizi pārvaldīt izmaiņas, kas notiek, kad dzīve atbilst darbam. Dzīve atbilst Darba spējīga biznesa misija ir palīdzēt ikvienam strādājošajam dzīvot labāku dzīvi. Parakstīt, vai ne?
Šajā uzņēmumā ietilpst darba vietas stratēģijas konsultantu komanda, kas palīdz uzņēmumiem izstrādāt darba un dzīves programmas darbinieku labklājības uzlabošanai. Šādi rezultāti palīdz darbiniekiem būt laimīgākiem un vairāk iesaistīti darbā. Abām pusēm tas ir abpusēji izdevīgs! Turklāt "Life Meetes Work" sadarbojas ar treneru komandu, kas specializējas strādājošajos vecākos un darba un dzīves vadībā, ko var piedāvāt strādājošām māmiņām tāpat kā jūs.
To idejas tiek dalītas publikācijās, piemēram, New York Times un Washington Post, kas mums ir labas ziņas.
Citi uzņēmumi ir lasījuši par viļņiem. Dzīve atbilst uzņēmumā notiekošajam biznesam, un cerams, ka citi piemēros izmaiņas apmaksātajā atvaļinājumā, darbavietas apmācībā un darba elastībā.
Mēs esam ieguvuši jaunu darba veidu. Ir jauni jautājumi, par kuriem mazuļu audzējiem nebija.
Ir pieejami jauni rīki, kas pieejami, izmantojot tādus uzņēmumus kā Life Meets Work, lai palīdzētu strādāt vecākiem. Mēs atrodamies vietā, kur nav noliegt, ka mēs visi dzīvojam, lai strādātu ar mums. Lai palīdzētu mums sasniegt trīs konkrētus uzdevumus darbā / dzīvē, es tikos ar Kenneth Matos Ph.D., pētījumu vadītāju Life With Meet Work, un viņš dalījās ar dažiem padomiem, ko uzņēmums piedāvā saviem klientiem.
Pārvarēt pagātnes apsūdzību
Es paredzēju "pagātnes uzmākšanās" nozīmi kā domstarpības par jūsu darba identitāti. Dažreiz jūs jūtaties vainīgs, ka jūs neesat veicis, kā jūs izmantojāt, lai pirms mazuļa. Tomēr Dr Matos bija daudz dziļāks par to, kad mazuļa pūšļi uzkāpa korporatīvās kāpnes.
"Piemēram, ja Millennials pieprasa izmaiņas, pamatojoties uz vēlmi panākt" labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru ", tas var nozīmēt, ka vecie darba un dzīves veidi ir slikti. Bumēriem, kuri dzīvoja pēc šīm normām, to var uzskatīt par apsūdzību, ka viņu bijušās dzīves un karjeras izvēle ir apsūdzēta, jo Boomers nevar atdzīvināt savu dzīvi saskaņā ar mūsdienu normām, viņi nonāk cietā psiholoģiskā vietā, kad tiek iesniegti šādi pieprasījumi pēc izmaiņām. Pieļaujot izmaiņas, var interpretēt kā arī pieņemt domu, ka kā viņi dzīvoja un strādāja, bija kļūdains. Tūkstošgadīgie un citi, kas vēlas radīt pārmaiņas, ir jādara tādā veidā, lai līderi nepieļautu, ka viņi ir slikti vecāki, darbinieki vai cilvēki, jo viņi neatbilst mūsdienām cerības. "
Nav brīnums, ja strādājošie vecāki vērš uzmanību uz darba elastību, kas viņiem jūtas nepareizi saprasta. Vadība var domāt: "Nu, es spēju pārvaldīt lietas, jūs arī varēsit. Jums tikai tas ir jāizdomā. "Dr. Matos bija daži ieteikumi, kā atrisināt šo dilemmu.
"Mums vajadzētu atzīt, ka mūsdienu vadītāji darīja vislabāko iespējamo darbu ar tajā laikā pieejamām sociālajām, profesionālajām un tehnoloģiskajām iespējām un godināja izvēli, kas tagad dod viņiem iespēju izdarīt vēl labākas lietas. Ja arguments par pārmaiņām acīmredzami ir saistīts ar ideju par labākajām iespējām, kas tajā laikā pieejamas, vadītājiem ir veids, kā pieņemt izmaiņas, neuzskatot vainīgu par pagātnes izvēli, ko viņi nevar mainīt. "
Ja jūs vērsieties pie vadības ar darba elastīguma priekšlikumu, jums vajadzētu balstīties uz pieejamām tehnoloģijām, kas ir jūsu kompānijai, par to, kā jūs vislabāk var veikt savu darbu, un kā šī darbība ļaus ātrāk aizvērt projektus, atrisināt klientu sūdzības vai kādu citu labums, ko uzņēmums varētu piedzīvot. Ko Dr Matss saka, šis lūgums nav jāpamato, jo tas padarītu tev labāku vecāku (lai gan tam būtu pozitīva ietekme), bet drīzāk par labāku darbinieci.
Pārveidojiet kontrolsarakstu domāšanu
Tagad, kad esat darba vecāks, jums ir liels kontrolsaraksts par lietām, kas jādara. Tas jūtas tik labi, lai pārbaudītu lietas no sava saraksta. Problēma ir tad, kad šajā sarakstā ir tik daudz lietu, ka ir neiespējami tos pabeigt.
"Kontroljautājumu domāšana ir ideja, ka personīgie panākumi tiek definēti kā dara visu iespējamo. 99,9% pabeigtais saraksts nav uzvarētājs, un trūkst viena nenozīmīga lieta ir tik dusmīgs kā trūkstošs kaut kas svarīgs. Lai pabeigtu sarakstu, mēs koncentrējamies tikai uz to, kas nav paveicies, un skriešanās ar veiksmīgu pieredzi, mazu prieku braucienā vai daudzu panākumu sasniegšanu visas dienas garumā ", sacīja Dr. Matos.
Lai palīdzētu jums pārveidot kontrolsarakstu domāšanas veidu, izskatiet to no citas perspektīvas. Kādas lietas jūsu sarakstā, neatkarīgi no tā, vai tās ir profesionālas vai personiskas, izraisa lielāko stresa līmeni ? Nopietni jautājiet, vai jūsu kontrolsarakstā iekļautie priekšmeti patiešām ir vērti pret jūsu laiku, enerģiju un piepūli.
Šeit ir pieci soļi, ko Dr Matos ierosināja pārveidot kontrolsarakstu domāšanas veidu:
- Pierakstiet savu kontrolsarakstu .
- Pārskatiet pievienoto vērtību no katra vienuma.
- Uzrakstiet priekšmetus kā A: elementi, kas ir jauki, bet kuriem nav būtiskas sekas jums vai citiem; B: vienumi, kas ir svarīgi citiem, bet ne jums; C: priekšmeti, kas jums un citiem ir nozīmīgi; D: vienumi, kas ir svarīgi tu
- Sarakstu sakārtojiet atbilstoši tā vēstulē un
- Svinēsiet katra vienuma vērtību pēc pabeigšanas.
Tas ir viegli nokļūt iesaiņojumā sasnieguma izteiksmē un saukt par šo laimi. Bet patiess laime ir vairāk nekā pabeigts kontrolsaraksts. Ja esat meklējis veidu, kā atrast vairāk laika un enerģijas, nošķirot kontrolsarakstu un redzēt, kas notiek.
Pārvaldiet emocijas, kad esat pakļauts stresa un trauksmei
Tas ir grūti domāt taisni, kad jūs jūtaties stresa vai trauksmes, vai ne? Jūs varat ciest no iztēles nabadzības, termiņa, ko radījis Alfreds P. SLOAN fonda programmas direktors Kathleen Christensen, kas notiek, kad mums ir tik daudz stresa un trauksmes, mēs nevaram iedomāties citu veidu, kā strādāt savādāk. Dr Matos iesaka, kad jūtat emocijas, piemēram, šos sadaloties, lai palīdzētu jums uzplaukt darbā.
Piemēram, pieņemsim, ka tā ir nakts pirms lielas darba prezentācijas. Tā vietā, lai gūtu labu miegu, pavadiet nakti, rūpējoties par savu slimo bērnu. Nākamajā rītā jūs nolemjat to nomest bērnu kopšanas laikā. Bet, tiklīdz esat pie sava galda, jūs jautā, vai esat izdarījis pareizo izvēli, un ir grūti koncentrēties.
Šajā satraucošajā brīdī sadaloties jūsu satraucošās domas. Jūsu prātā sakopojiet savas emocijas kastē, tad atlaidiet to malā, lai jūs varētu koncentrēties. Tad pēc prezentācijas izpakojiet lodziņu un izlemiet, vai esat izdarījis pareizo izvēli.
Bet tur ir grūts aspekts, ka Dr Matos grib jūs brīdināt,
"Briesmas rodas tad, kad mēs paļaujamies uz kompostrēšanos, lai izvairītos no emocionālas apstrādes, jo tas ir neērti. Saistībā ar emocijām pēc tam ļauj tos sakārtot kontekstā, cik labi jūs strādājat ar situāciju. Nākamajā reizē, kad saskarsies ar līdzīgu situāciju, tas, visticamāk, būs mazāk stresa, jo jums ir atmiņas par to, kā rīkoties un emocijām jau agrāk. Ja jūs neizpakojat apspiesto emociju, šīs atmiņas būs par to, cik intensīva bija situācija bez atbrīvošanas, palielinot bažas par šī notikuma atkārtotu uzmeklēšanu. "
Kaut arī dzīve atbilst darbam, aizstāvot un izskaidrojot strādājošo vecāku vajadzības un vēlmes, mums visiem jākļūst drosmīgākiem un jāsāk sarunas, lai palīdzētu mainīt darbaspēku. Tagad ir laiks būt drosmīgs un pārdomāts par to, kā mēs strādājam. Ar uzņēmumiem, kas tur, piemēram, Life Meets Work, esam uz pareizā ceļa.