Ja jums ir garīgas slimības, piemēram, robežslāņa personības traucējumi (BPD), jūs, visticamāk, izmantojat, lai sajūtu un reaģētu. Tiem, kam ir BPD, tas var nozīmēt intensīvas emocijas, postošas darbības, straujas garastāvokļa svārstības un izmisuma sajūtas. Jūs, iespējams, pagājuši gadi sajūtot šo ceļu un nezina nevienu citu dzīves veidu.
Ja plānojat doties uz terapiju, tas var būt milzīgs, biedējošs un nomākts.
Psihoterapijas sesijas lūdz jūs pilnībā mainīt uzvedības iztēles domāšanu un racionalizāciju. Tas var būt stresa un emocionāla pieredze, taču spēcīga terapeitiska alianse var jums palīdzēt.
Kas ir Terapeitiskā alianse?
Katra terapijas kursa pamats ir terapeitiska alianse, spēcīga saikne, kas paredzēta, lai palīdzētu jums atgūties. Tas ir attiecības, kuras jums ir ar savu terapeitu, un viņas uzticības pakāpe. Tas ir tas, kas jūs uzturas terapijas laikā, pat ja tas ir grūti vai sāpīgi, jo jūs zināt, ka viņai ir savas intereses. Šo savienojumu var būt grūti veidot, bet tas ietver šādas sastāvdaļas:
- Patiesa interese : Labs terapeits sniedz viņai nepievēršamu uzmanību. Viņa klausās, ko tev jāsaka, un jautā precizējošus jautājumus. Viņa nešķiet aizņemta, neizlasa e-pastu, un viņa ne tikai sniedz viņai savas domas vai viedokļus.
- Specializācija: Jūsu terapeitam ir vajadzīga izpratne par to, ko jūs gaida, lai jums palīdzētu. Tas nozīmē, ka viņai būtu jāpārbauda BPD un jāstrādā ar pacientiem ar BPD.
- Komforts: jums ir jābūt ērti stāstīt savam terapeutam kaut ko, pat ja tas ir neērts. Viņai vajadzētu likt jums atvieglot un nodrošināt, lai jūs zinātu, ka jūsu sarunas ir konfidenciālas.
- Kopīgie mērķi : jums abiem jābūt tādiem pašiem mērķiem, lai jūs strādātu pie tā paša rezultāta.
Terapeitiskās alianses veidošana
Stipri terapeitiskā alianse nenotiek nakti un tā var nebūt iespējama tikai ar jebkuru terapeitu. Daudzi cilvēki ar BPD apmeklēs vairākus veselības aprūpes sniedzējus vai psihiatri, pirms viņi atradīs kādu no tiem, ar kuriem viņi var "noklikšķināt".
Kad sākat terapiju, vislabāk ir konsultēties ar vairākiem garīgās veselības aprūpes speciālistiem. Uzdod jautājumus par to pieeju terapijai, par metodēm un teorijām, ko tās bieži lieto, kā arī par to priekšstatu BPD un citu personības traucējumu ārstēšanā. Tāpat ir laba ideja noskaidrot, cik pieejami ir - daudzi cilvēki ar BPD, kas iesaistās paškaitējuma vai pašnāvības domās, ārkārtas situācijā bieži vien varēs izsaukt savu terapeitu pie nepāra stundām.
Jūsu potenciālais terapeits būtu priecīgs atbildēt uz jūsu jautājumiem. Ja viņš šķiet nepatīkams, nepacietīgs, aizsargājošs vai turpina pārbaudīt savu pulksteni, ir pienācis laiks doties tālāk un atrast kādu citu. Labs terapeits ir vērts papildus mājasdarbu, lai palīdzētu jums uz ilgtermiņa atveseļošanās ceļu.
Vārds no
Ja jums ir grūtības atrast terapeitu ar fona ar BPD, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai primārās aprūpes ārstu, lai uzzinātu, vai viņam ir kādi ieteikumi.
Viņam visticamāk būs daudz dažādu terapeitu, konsultantu, psihiatru un psihologu no lietas, viņš var jums atsaukties uz.
Avots:
Meyers, L. (2014. gada augusts). Amerikas konsultāciju asociācija. Ieteikumi šodien : "Savienošana ar klientiem"