Ja jums ir robežu personības traucējumi (BPD) , ļoti bieži ir jūtama, ka vēlaties iziet no terapijas. Faktiski ir diezgan dabiski, ka sajūsmojat terapiju vai savu terapeitu vai jūtaties kā psihoterapija vairs nedarbojas. Bet daudzi cilvēki atstāj terapiju, pirms tie sasnieguši ārstēšanas mērķus - pētījumi liecina, ka aptuveni 47 procenti cilvēku ar BPD atstāj ārstēšanu priekšlaicīgi.
Terapijas pārtraukšana ir liels lēmums, tāpēc domā par jūsu iemesliem un ārstēšanas mērķiem.
Kādas ir jūsu iemesli terapijas pārtraukšanai?
Pirms iziet no terapijas, padomājiet par saviem iemesliem, kas saistīti ar atvaļinājumu; jums var būt noderīgi rakstīt sarakstu. Parasti cēloņi ir šādi:
- Es nedomāju, ka terapija darbojas
- Man nepatīk mans terapeits
- Man nav laika piedalīties sesijās
- Es domāju, ka esmu kļuvis labāks un esmu gatavs to iet vienatnē
- Lietas, par kurām mēs runājam sesijā, ir pārāk emocionāli / intensīvi
- Es nedomāju, ka mans terapeits mani patīk
- Es nekad neuzlabosies neatkarīgi no tā, ko es daru
- Es uzskatu, ka mans terapeits ir nekompetents
- Man nav pietiekami daudz naudas, lai samaksātu par sesijām
Runā ar savu terapeitu
Tagad, kad jums ir saraksts ar saviem iemesliem, kas vēlas pamest terapiju, ielieciet zvaigznīti blakus lielākajiem iemesliem, lai jūs varētu apspriest tos ar savu terapeitu.
Varbūt jums ir neērti, lai pārrunātu ar savu terapeitu, ka jūs nevēlaties viņu neapmierināt vai aizskart.
Vai varbūt jūs neuzticaties viņai pietiekami, lai apspriestu to ar viņu. Lai kāds būtu jūsu iemesls, var palīdzēt risināt jūsu bažas par terapiju ar savu konsultantu.
Piemēram, ja jūs vēlaties atmest naudas vai jūsu grafika dēļ, jūsu terapeits varbūt varētu izstrādāt maksājumu plānu vai piekrist satikties pēc galvenās darba laika.
Viņa var arī sniegt jums nodošanu citam terapeutam, ja jums liekas, ka neesat noklikšķinājis ar viņu vai veicat pietiekamu progresu.
Nebaidieties sākt šo diskusiju. Tas ir maz ticams, ka jūsu terapeits nav bijusi tāda diskusija kā iepriekš. Terapija rada daudzas emocijas, un cilvēkiem ir ļoti bieži jādodas vai jāzina, ka nekas tiešām palīdzēs. Esiet tikpat godīgi kā jūs varat būt. Paturiet prātā, ka jūsu terapeits dara to, ko viņa dara, jo viņa vēlas palīdzēt cilvēkiem.
Vai tas ir traucējumi runā?
Dažos gadījumos BPD simptomi var pārliecināt jūs atmest terapiju. Ja jums rodas šķelšanās , jūs varat apskatīt savu terapeitu ar aizdomām vai nepatiku, kas var izraisīt pārāk agru izietu no terapijas. Cilvēkiem ar depresiju , kas ir BPD sastāvdaļa, var būt bezcerības un ļoti zemas motivācijas periodi, kas var arī likt viņiem iziet no terapijas. Abās šajās lietās terapeits var palīdzēt jums domāt, kāda ir jūsu interesēs, salīdzinot ar to, ko jūsu traucējumi ir "stāsta jums" darīt.
Kādas ir priekšrocības un trūkumi?
Vēl viens paņēmiens, kas var palīdzēt jums izlemt, vai atteikties no terapijas, sauc par " Pros un Cons Tool ". Tas ir instruments, ko māca par dialektiskas uzvedības terapiju, un tas var būt lielisks domāšanas veids, izmantojot daudzus dažādus lēmumus.
Kad esat pabeidzis instrumentus "plusus un mīnusus", padomājiet vairāk par to, kādā virzienā vēlaties mainīties. Vai atmest terapiju joprojām šķiet laba ideja? Vai arī kļūst skaidrāks, ka vēl viens ceļš varētu būt jēgpilna? Ja atmest terapiju joprojām šķiet pareizā izvēle, vai tas nozīmē terapijas atmešanu vai mainīt ārstus vai terapijas veidu, kuru jūs saņemat? Padomā par visām savām iespējām, lai tev vislabāk pieņemtu lēmumu.
Bottom Line
Visbeidzot, ir daudz iemeslu, ka cilvēki pamet terapiju, un dažreiz tie ir neizbēgami. Bet dažreiz cilvēki priekšlaicīgi pamet terapiju, to neaptverot un nerunājot par saviem terapeitiem.
Ja esat pārliecināts, ka jums ir nepieciešams pamest ārstu, apsveriet citus ārstēšanas veidus . Un, vai jūs izvēlaties turpināt strādāt ar terapeitu vai ne, turpiniet strādāt pie savām prasmēm, lai tiktu galā ar robežas personības traucējumiem .
Visbeidzot, pirms terapijas atstāšanas pārliecinieties, ka Jums ir BPD drošības plāns .
Avoti:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., un A. Fossati. Sistēmu apmācība emocionālās paredzamības un problēmu risināšanā (STEPPS): programmas efektivitāte un personības iezīmes kā izlaiduma prognozējošie faktori - Itālijas pētījums. Visaptveroša psihiatrija . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., un P. Weaver. Pētījuma iemeslu izzināšana no psihoterapijas: kvalitatīvais pētījums. Novērtēšana un programmu plānošana . 2016. 56: 23-30.