Viss par bailēm par kāpšanu
Klimakofobija vai bailes no kāpšanas darbības ir relatīvi neparasta fobija. Tas ir pazīstams kā īpaša fobija, tāpat kā akrofobija , bailes no augstuma, kā arī bumbfobija , bailes no kāpnēm un nogāzēm.
Climacophobia cēloņi
Šīs trauksmes traucējumi var izraisīt ļoti dažādus faktorus, bet primārais impulss ir iepriekšējā negatīvā pieredze.
Jums var būt vairāk tendence attīstīt klimakofobiju, ja:
- ir nokrituši lejup pa kāpnēm
- bija grūti pabeigt kāpt
- bija panikas lēkne, kamēr kāpjot
Šī negatīvā pieredze jums nav tieši notikt. Ja esat liecinieks nelaimes gadījumam uz kāpnēm vai esat mīlēts, kurš baidās no kāpšanas, jūs, visticamāk, varēsit attīstīt šīs bailes. Daži cilvēki attīsta klimakofobiju pēc tam, kad kāds skatījies televīzijā vai filma ir izraisījis nelaimes gadījumu ceļā.
Daudzus klimaksofobijas gadījumus nav iespējams izsekot konkrētam pagātnes notikumam. Par laimi, fobijas pamatcēloņa izpratne nav nepieciešama, lai to ārstētu.
Kad jūsu bailes no kāpšanas nav klimaksofobija
Pēc definīcijas saprātīgus briesmas, ko izraisa medicīnisks stāvoklis, nevar tikt diagnosticēti kā fobija. Šeit ir daži scenāriji, kas norāda, ka jums nav klimakofobijas:
- Ja jums ir slimības vai traumas, kas izraisa grūtības ar līdzsvaru vai izturību, jūs varat baidīties kāpt, taču jums nav fobijas.
- Ja jums ir bažas par ietšanos kāpšanā, jo jums ir iepriekš esošs medicīnisks stāvoklis, kas pasliktina muskuļus, saites vai cīpslas, kas saistītas ar kāpšanu, tas nav fobija.
Tas var būt vertigo
Dažreiz klimakofobija izraisa vertigo atgādinājuma simptomus, piemēram, reiboni, kad uzkāpt kāpnēm un tad skatīties uz leju.
True Vertigo ir medicīnisks stāvoklis, kamēr illyngophobia ir bailes no vertigo. Var būt grūti precīzi noteikt, kurš traucējums izraisa simptomus, un daži cilvēki cieš no vairāk nekā viena. Skatiet garīgās veselības speciālistu, lai noteiktu precīzu jūsu fobijas simptomu cēloni.
Climacophobia komplikācijas
Fobijas, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi un spēju strādāt, ir jāapstrādā. Tā kā kāpšana pa kāpnēm vai ietšana augšup ir ikdienišķa, ja neapstrādāta klimakofobija var ierobežot jūsu darbību.
Ikdienas dzīvē var justies neērti, liekot gaidīt lifts, tikai ieejot vienā stāvā vai izvēloties invaliditātes piekļuves rampas, nevis kāpnes. Daži pacienti var emocionāli ciest, jo viņi uztrauc viņu bailes, liekot viņiem kļūt slinki vai neveselīgi.
Climacophobia, tāpat kā citi ar augšanu saistīti fobijas, arī var izraisīt panikas, pie augstuma. Tas var novest pie pēkšņām, nedrošām kustībām, lai atvieglotu jūsu bailes.
Klimakofobijas ārstēšana
Climacophobia, tāpat kā vairums specifisko fobiju , labi reaģē uz kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT). Šajā ārstēšanas formā jūs iemācīsities pārtraukt savas negatīvās domāšanas par kāpšanu un aizstāt tās ar racionālāku pašpārlunu.
Jūs arī iemācīsit mainīt savu uzvedību.
CBT var lietot atsevišķi vai kopā ar citām ārstēšanas iespējām. Zāles un relaksācijas paņēmieni var palīdzēt jums kontrolēt savas bailes. Dažādas sarunu terapijas formas ir arī bieži, jo īpaši, ja zināms notikums izraisa jūsu bailes. Skatiet "Apstrādes iespējas", lai iegūtu pārskatu par kopīgām fobiju terapijām.
Neārstēta klimakofobija laika gaitā var pasliktināties.
Avots
- > Garīgās veselības traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (5. Ed) . Washington DC: Amerikas Psihiatru asociācija; 2013. gads.