Saistītie apstākļi, simptomi, riski, cēloņi un ārstēšana
Acrofobija ir definēta kā bailes no augstuma. Atšķirībā no konkrētas fobijas, piemēram, aerofobijas, kas ir bailes no lidošanas, acrofobija var izraisīt bailes no dažādām lietām, kas saistītas ar tālu no zemes. Atkarībā no fobijas smaguma pakāpes jūs varat baidīties no ēkas augstāka līmeņa, kā vien vienkārši kāpot kāpnēm.
Acrofobija un saistītie apstākļi
Nosacījumi, kas ir saistīti ar akrofobiju un var rasties ar to, ir šādi:
- Vertigo: Patiesa vertigo ir medicīnisks stāvoklis, kas izraisa sajūtu par vērpšanu un reiboni. Illyngophobia ir fobija, kuras dēļ bailes no vertigo attīstīšanas patiesībā var izraisīt vertig
o līdzīgi simptomi. Acrofobija var izraisīt līdzīgas sajūtas, bet trīs nosacījumi nav vienādi. Pārbaudiet ārstu, ja Jums ir vertigo simptomi. Medicīniskās pārbaudes var ietvert asins darbu, datortomogrāfijas (DT) skenēšanu un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), kas var izslēgt dažādus neiroloģiskos apstākļus. - Vingrofobija: bēgumi no nogāzēm un kāpnēm, ko sauc par matiem, bieži ir saistīti ar akrofobiju. Vingrofobijā var rasties panika, apskatot stāvu nogāzi, pat ja jums nav nepieciešams to pacelties. Kaut arī daudziem cilvēkiem, kas slimo ar bumbiņu, ir akrofobija, lielākajai daļai cilvēku, kas slimo ar akrofobiju, nepastāv arī pēkšņi.
- Climacophobia: Šīs bailes ir saistītas ar bumbafobiju, izņemot to, ka tas parasti notiek tikai tad, ja plānojat veikt kāpšanu. Ja jūs ciešat no klimakofobijas , jūs, iespējams, nebaidieties redzēt stāvu kāpņu komplektu, kamēr jūs varat droši palikt apakšā. Tomēr klimakofobija var rasties kopā ar akrofobiju.
- Aerofobija: tā ir īpaša bailes no lidojuma. Atkarībā no bailes nopietnības jūs varat baidīties no lidostām un lidmašīnām vai arī baidīties, kad atrodaties gaisā. Dažkārt var rasties aerofobija līdzās akrofobijai.
Acrofobijas simptomi
Emocionāli un fiziski reakcija uz akrofobiju ir līdzīga atbildei uz jebkuru citu fobiju .
Jums var rasties vertigo simptomi, taču acrofobijas gadījumā Jums var rasties sekojošas blakusparādības:
- Emocionālie simptomi: ja jūs uztverat, ka esat augsts no zemes, jūs varat sajust paniku. Jūs varat instinktīvi sākt meklēt kaut ko, lai pieķertos un uzzinātu, ka jūs nevarat uzticēties savam līdzsvara izjūtam. Bieži sastopamās reakcijas ietver arī tūlītēju nolaišanos, čaumalu indeksēšanu un ķermeņa noliekšanos uz ceļa vai citādi.
- Fiziskie simptomi: Jūs varat sākt krampēt, sviedrēt, piedzīvot sirdsklauves un pat raudāt vai kliegt. Jūs varat justies nobijies un paralizēt. Tas var kļūt grūti domāt.
- Trauksme un izvairīšanās: ja Jums ir akrofobija, visticamāk, ka jūs sāksiet baidīties situācijās, kas var izraisīt laiku pavadīšanu augstākajās vietās. Piemēram, jūs varat uztraukties par to, ka gaidāmajā brīvdienās jūs atradīsiet viesnīcas istabu augstā stāvā. Jūs varat atlaist mājas remontu, baidoties no kāpnēm. Jūs varētu izvairīties apmeklēt draugu mājas, ja tiem ir balkoni vai augšstāvā esošie logotipi.
Acrofobijas risks
Lielākā bloķēšana, ko rada vairums fobiju, ir risks ierobežot savu dzīvi un darbības, lai izvairītos no bailēm. Tomēr akrofobija ir neparasta, jo pacienti ar panikas lēkmi, kamēr augstu virs zemes, faktiski varētu radīt iedomāto risku.
Situācija var būt droša tik ilgi, kamēr tiek veikti normāli piesardzības pasākumi, taču panikācija var izraisīt nedrošu kustību. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai jūsu akrofobija tiktu profesionāli apstrādāta pēc iespējas ātrāk, jo īpaši, ja augstums ir regulāra jūsu dzīves daļa.
Acrofobijas cēloņi
Pētījumi rāda, ka zināms skaits nevēlēšanās augstumā ir normāls ne tikai cilvēkiem, bet visiem redzes dzīvniekiem. 1960.gadā slavenie psihologi Eleanor J. Gibson un Richard D. Walk veica "The Visual Cliff" eksperimentu, kurā bija rāpojošies zīdaiņi, kā arī daudzu sugu mazuļi, atsakoties šķērsot biezu stikla paneli, kas aptvēra acīmredzami strauju kritumu.
Zīdaines mātes klātbūtne, aicinot viņu aicināt, nepārliecināja bērnu, ka tas ir drošībā.
Tādēļ acrofobija šķiet vismaz daļēji iesakņojusies, iespējams, kā evolūcijas izdzīvošanas mehānismu. Tomēr lielākā daļa bērnu un pieaugušo izmanto piesardzību, bet tie nav pārmērīgi bailīgi no augstuma. Acrofobija, tāpat kā visas fobijas, šķiet, ir normāla baiļu reakcijas hiperreakcija. Daudzi eksperti uzskata, ka tas var būt iemācīts atbildēt uz iepriekšējo kritienu vai vecāku nervozitāti pret augstumu.
Acrofobijas ārstēšana
Acrofobija var dalīties ar dažiem simptomiem ar vertigo, medicīnisku traucējumu ar dažādiem iespējamiem cēloņiem, kā arī ar citām specifiskām fobijām. Šo iemeslu dēļ, ja Jums rodas akrofobijas pazīmes, ir ārkārtīgi svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt profesionālu palīdzību.
Acrofobijas ārstēšana ietver:
- Psihoterapija: Kognitīvi-uzvedības terapija vai CBT ir galvenais izvēles veids konkrētām fobijām. Uzvedības paņēmieni, kas pakļauj jūs baidāmajai situācijai, tiek pakāpeniski ( sistemātiska desensibilizācija ) vai strauji (plūdi). Turklāt jūs māca, kā pārtraukt panikas reakciju un atgūt emocionālo kontroli.
- Ekspozīcija: Tradicionāli faktiskā iedarbība uz augstumu ir visizplatītākais risinājums. Tomēr vairāki pētījumi liecina, ka virtuālā realitāte var būt tikpat efektīva . Virtuālās realitātes režīma galvenā priekšrocība ir gan izmaksu, gan laika ietaupījums, jo nav nepieciešamības pēc terapijas pavadīšanas pavadībā. Šī metode nav pieejama visur, bet ar izmaksām, kas saistītas ar virtuālās realitātes aprīkojuma nolaišanos, visticamāk, būs vieglāk piekļūt laikā, kad turpināsies.
- Medikamenti: Dažreiz sedatīvos līdzekļus vai beta blokatorus var izmantot īslaicīgai palīdzībai konkrētās situācijās, lai atvieglotu paniku un trauksmi, kas jūtaties. Kopš 2008. gada D-cikloserīns ir bijis klīniskajos pētījumos par trauksmes traucējumu ārstēšanu. Daži pētījumi liecina, ka zāļu lietošana kopā ar kognitīvi-uzvedības terapiju var uzlabot rezultātus. Tomēr viena meta-analīze, kas apvieno vairākus pētījumu rezultātus, apšaubīja D-cikloserīna lietderību un to, vai tā ir tik noderīga kā sākotnēji ticēja, norādot, ka ir jāveic vēl vairāk pētījumu.
- Relaksācija: joga, dziļa elpošana, meditācija vai progresējoša muskuļu relaksācija var palīdzēt tikt galā ar stresu un trauksmi. Regulārs vingrinājums var arī palīdzēt.
> Avoti:
> Amerikas psihiatrijas asociācija (APA). Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu jomā. 5. izdevums Vašingtona, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmans U. D-cikloserīns Trauksmes un obsesīvi-kompulsīvo traucējumu uzvedības terapijas palielināšana: metaanalīze. Hashimoto K, ed. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Virtuālās realitātes tehnoloģijas izmantošana trauksmes un citu psihisku traucējumu ārstēšanā . Harvardas psihiatrijas apskats . 2017. gada maijs / jūnijs; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Mayo klīnikas personāls. Īpašas fobijas. Mayo klīnika. Atjaunināts 19 oktobris 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, un citi. Vai D-cikloserīns uzlabo cilvēku terapijas trauksmes traucējumu terapiju? Meta-analīze. PLoS ONE . 2014, 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.