Šīs darba vietas ir ideāli piemērotas cilvēkiem ar VAD
Ja jūs dzīvojat ar sociālās trauksmes traucējumiem (SAD), atrast darbu, kas Jums patīk un ko jūtaties ērti, var būt grūti.
Bieži vien jūsu darba izvēle tiek diktēta, cik tālu jūs esat ar diagnozi un ārstēšanu . Cilvēki, kuri ir veiksmīgi spējuši pārvarēt un iemācīties tikt galā ar sociālās trauksmes simptomiem, ir labāk aprīkoti sociāli prasīgām amata vietām.
Tajā pašā laikā cilvēki ar VAD bieži vien ir piemēroti konkrētiem darba veidiem, neatkarīgi no tā, cik labi viņi ir iemācījušies tikt galā ar sociālu trauksmi . Darbs, kas ietver elastīgumu un sociālās mijiedarbības līmeņa kontroli, var atvieglot izturēšanos pret trauksmi, ja tas atgriežas. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu izvēlēties darbus, kas neietver sociālo mijiedarbību; Drīzāk vislabāk darbojas elastīga loma ar dažādiem mijiedarbības līmeņiem.
Zemāk ir saraksts ar darbavietām, kas varētu būt atdevi cilvēkiem ar sociālu trauksmi.
1 - rakstnieks
Rakstīšana ir sapņu darbs daudziem. Diemžēl, tā var būt grūti profesija, lai ieietu un var aizņemt laiku, pirms sākat nopelnīt iztikas algu. Tomēr, tiklīdz jūs izveidojies, ir iespējams nopelnīt ļoti ērtu dzīvošanu kā ārštata rakstnieks.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties rakstīt romānus, konsultāciju kolonnas vai tehniskās rokasgrāmatas, sākat ar darbu, kas ļauj jums iegūt pieredzi, piemēram, strādājot par tehnisko rakstnieku vai copywriter. Veicot uzticību, jūs varat pāriet pie ārštata darba un pat kļūt par publicētu autore.
Sociāli satraucoši rakstnieki var izbaudīt vienu darbu. Tomēr jums vajadzētu arī mēģināt apstrīdēt sevi, sadarbojoties ar citiem rakstniekiem, izmantojot profesionālas asociācijas un konferences. Tas jums dos iespēju izlīdzināt savas sociālās prasmes un turpināt pakļaut sevi situācijām, kas rada trauksmi. Ja konstatējat, ka jūsu rīcība ir laba, jūs pat varat brīvprātīgi vadīt prezentāciju vai palīdzēt konsultatīvajā padomē.
2 - mākslinieks
Mākslinieks ir vēl viens darbs, kas varētu būt pievilcīgs, ja jūs dzīvojat ar sociālu trauksmi. Tomēr mākslinieka izdzīvošana var būt sarežģīta vajāšana. Kā mākslinieks, jums, iespējams, vajadzēs uzņemties dienu darbu, lai sevi atbalstītu, kamēr jūs mākslu darāt pusē.
Ja jums ir aizraušanās ar šāda veida darbu, domājiet par saistītām darbavietām, kas dažreiz var dot jums tādu pašu radošu vietu un spēju strādāt atsevišķi. Grafiskais dizains varētu būt iespēja, kas dod iespēju sevi kā mākslinieku atbalstīt.
Kā sociāli satraucošs mākslinieks, jūs varat baudīt laiku, kas pavadīts vienīgi uz jūsu darbu. Tomēr jums ir arī jāapsver iespēja izaicināt sevi, apmeklējot vai prezentējot mākslas izstādēs. Saziņa ar klientiem un sadarbība ar citiem māksliniekiem ir galvenā sastāvdaļa, kas nepārtraukti apgrūtina jūsu trauksmi mākslas jomā.
3 - vecāku uzturēšanās mājās
Uzturēšanās mājās vecāki arī izveidoja top 10 vissliktāko darba vietu sarakstu cilvēkiem ar SAD . Tas nav negadījums. Lai gan jums kā vecākiem var būt daudz sociālo prasību, ir arī liela elastība, kas var būt noderīga, ja jūs dzīvojat ar nopietnu sociālu trauksmi.
Kā vecāks, jūs varat kontrolēt savu grafiku un līdzsvarot laiku, kas pavadīts grupu sociālajās aktivitātēs, ar klusāku laiku, kas pavadīts vienīgi ar saviem bērniem. Tomēr neļaujiet sevi izolēt vai atspēkot savas iespējas jūsu sociālās bailes dēļ. Pieņemiet uzaicinājumus uz spēļu datumiem ar citiem vecākiem un brīvprātīgi pieorganizējiet savu bērna skolas komiteju, lai saglabātu savienojumu.
Tomēr uzmanieties, vai papildus SAD Jums ir uzmanības deficīta traucējumi (ADD) (šie apstākļi dažreiz iet kopā). Runājot par mājsaimniecību, ir vajadzīgas labas organizatoriskās prasmes, kas var neapstrīdēt jūsu sociālās trauksmes, bet tiks apliktas ar nodokli tiem, kuriem ir arī uzmanības problēmas.
4 - Suņu treneris
Suņu treneris ir viens no piemēriem darbā ar dzīvniekiem, kas varētu būt pievilcīgi, ja jūs dzīvojat ar sociālās trauksmes traucējumiem. Citas iespējas ir arī
- veterinārārsts
- kennel operatora
- zookeeper
- glābšanas darbinieks
Ja jums patīk strādāt ar dzīvniekiem, tas var būt pozitīvs stāvoklis, kas prasa sociālo mijiedarbību, bet arī dod iespēju strādāt mierīgi un neatkarīgi.
Saglabājiet izaicinājumu jūsu sociālajai trauksmei šajās pozīcijās, mijiedarbojoties ar klientiem un citiem dzīvnieku aprūpes speciālistiem.
5 - Grāmatvedis
Grāmatveži pārvalda uzņēmumu un privātpersonu grāmatvedības un finanšu informāciju. Ja jums ir izcilas matemātikas prasmes un patīk strādāt ar numuriem, grāmatvedis var dot jums iespēju strādāt patstāvīgi.
Neatkarīgi no tā, vai strādājat uzņēmumā vai kā privāts grāmatvedis, būs nepieciešams zināms mijiedarbības līmenis ar citiem. Koncentrējieties uz savām spējām un pārliecieties par savu darbu, un jūsu komforta līmenis ar šo darba aspektu palielināsies.
Kļūt par grāmatvedi var būt labs veids, kā pakāpeniski apstrīdēt dažus jūsu sociālos bailes. Sanāksmes ar klientiem var būt iespējas strādāt pie jūsu sociālajām prasmēm, un dalība tīklu pasākumos palīdzēs jums apstrīdēt sociālās bailes.
6 - ainavu veidotājs
Ainavas var strādāt ainavu veidošanas uzņēmumos, golfa laukumos vai kā privāti uzņēmēji. Ainavu var dot jums brīvu pavadīt savu dienu vienatnē un ārā. Šīs darba vietas ir īpaši labas, ja neesat apmierināti strādāt biroja vidē.
Tomēr, ja jūs nolemsiet vadīt savu ainavu kompāniju, jums būs jākļūst prasmīgāk sazināties ar klientiem. Tādā veidā, ainavu var atļauties jums iespēju apstrīdēt savas bailes, kamēr drošība "dīkstāves" uz darbu.
Izaiciniet savus sociālos bailes šajās pozīcijās, mijiedarbojoties ar klientiem, citiem ainavu profesionāļiem un, iespējams, pat saviem darbiniekiem. Jūs varat apmeklēt arī izstādes, lai praktizētu savas sociālās prasmes.
7 - Uzņēmējs
Kā uzņēmējs vai uzņēmuma īpašnieks jūs strādāsiet sev, izveidojiet savu grafiku un būsiet atbildīgs par saviem panākumiem. Priekšrocība būt uzņēmējs kā persona ar SAD ir tā, ka jums ir pilnīga kontrole pār to, ko jūs darāt. Ir arī viegli redzēt, cik daudz citu profesiju šajā sarakstā var apvienot ar uzņēmējdarbību.
Lai gan jūs mijiedarboties ar klientiem vai strādājat ar piegādātājiem kā uzņēmuma īpašnieks, jums nevajadzēs uzraudzīties, lai jūs vai kolēģi varētu strādāt līdzās. Kā uzņēmējs, jūs varat arī pieņemt darbā citus cilvēkus, lai veiktu darbus, kas jums nepatīk.
Vienkārši pārliecinieties, ka jūs neizmantojat visas savas sociālās saistības! Izaiciniet sev saskarties ar sociālajām un veiktspējas situācijām, kas jums rodas trauksmes izraisa, sākot mazu un pārejot uz sarežģītākiem uzdevumiem.
8 - Ugunsdzēsējs
Kamēr viņš ir policists, tas ir 10 sliktāko darba vietu saraksts cilvēkiem ar sociālu trauksmi, un tas ir 10 labākais ugunsdzēsējs.
Lai gan kā ugunsdzēsējs jums būs mijiedarbība ar sabiedrību un strādāt kopā ar kolēģiem, jūs arī strādāsiet ar objektiem un būsiet izvirzījuši cerības uz savu darbu.
Daudzi ugunsdzēsēji arī strādā grafikus, kas dod viņiem vairākas dienas pēc kārtas, un tas var būt iespēja atgūt darbu no darba, ja jūs dzīvojat ar sociālu trauksmi.
Izaiciniet savu sociālo nemieru šajā stāvoklī, palielinot to vietu skaitu, kurās nepieciešama lielāka sociālā mijiedarbība. Brīvprātīgi iesaistieties karjeras dienā savā bērna skolā, lai apstrīdētu jūsu publiskās runas bailes.
9 - datorprogrammētājs
Lai strādātu kā datorprogrammētājs, jums jābūt orientētam uz detaļām, jāizmanto problēmu risināšanas iespējas un jākoncentrējas uz ilgu laiku.
Lai gan no jums kā programmētājs būs nepieciešama noteikta sociālā mijiedarbība, šajās vietās strādājošos darbiniekus parasti vērtē, ņemot vērā viņu analītiskās prasmes, nevis komunikācijas prasmes.
Ja jums patīk datori un nepatīk sēdēt ilgu laiku, tas var būt labs darbs, kas ļauj jums strādāt neatkarīgi. Noteikti apstrīdiet savas sociālās trauksmes, runājot ar kolēģiem un uzņemot projektus, kuriem nepieciešama arvien lielāka mijiedarbība.
10 - padomnieks
Padomnieks vai terapeits, iespējams, nebūs pirmais darbs, par kuru domājat par cilvēkiem ar sociālu trauksmi. Tomēr, ja spēj palīdzēt citiem pārvarēt SAD, tas var būt ideāls darbs.
Jūs saprotat, ar ko saskaras jūsu klienti, jūs esat labs klausītājs, un jums, visticamāk, būs komunikācijas stils, ko citi ar sociālu trauksmi neradīs draudīgi.
Ja esat saņēmis ārstēšanu un pārvarējis sociālās trauksmes, jums ir lieliska iespēja palīdzēt citiem darīt to pašu. Šī nostāja dos jums unikālu ieskatu savās cīņās, tajā pašā laikā.
Vārds no
Ko darīt visiem šiem darba vietām? Dažos veidos tie līdzinās bīstamības hierarhijai, ko izmanto kognitīvās uzvedības terapijā (CBT) sociālās trauksmes gadījumā. Personas ar šīm darbavietām var sākt mazu, saskaroties ar sociālo mijiedarbību, ar kuru viņi visvairāk baidās un pakāpeniski virzīties uz sarežģītākām situācijām.
Galu galā tikai jūs zināt, kāds ir jums piemērotais darbs. Daži cilvēki ar sociālu trauksmi ir extroverts un joprojām alkst citu uzņēmumu, lai gan viņi ir bailīgi. Ja tas ir jums, darbs ar lielāku sociālo mijiedarbību varētu būt piemērotāks. Neatkarīgi no jūsu izvēles, noteikti neļaujiet savai sociālajai trauksmei atturēt jūs no veiksmīgas karjeras.
> Avoti:
Amerikas trauksma un depresijas asociācija. Trauksme un stresa darbavietā.
> Pensona štats. Probing Question: Vai kautrīgs cilvēks var būt aktieris?
> Psiholoģija šodien. Desmit padomi par kautrīgu darba meklētāju.
> Konektikutas Universitāte. Neļaujiet trakam nonākt tavā karjerā.
> ASV ziņas. Kā cilvēki ar sociālu trauksmi var atrast, zemi un saglabāt atalgojošu darbu.