Daudzi cilvēki ar ģeneralizētu trauksmes traucējumu mēģina pašiem ārstēties
Daudziem cilvēkiem ar ģeneralizētu trauksmes traucējumu (GAD) pastāvīga uztraukšanās un stress ir milzīgs. Ja jūs cīnās ar GAD, iespējams, esat mēģinājis daudz dažādu lietu, lai palīdzētu mierināt jūsu trauksmi. Tomēr dažas metodes, kā rīkoties ar GAD simptomiem, var būt ļoti kaitīgas.
Kas ir atkarīga no vielas?
Saskaņā ar Psihisko slimību diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, 5. izdevums , standartmateriālu veselības aprūpes sniedzēji izmanto garīgo traucējumu ārstēšanā, atkarība no vielām ir izplatīta starp cilvēkiem ar garīgām slimībām, piemēram, GAD.
Ja jums ir GAD, jūs, iespējams, uztraucieties par trauksmi, kas ietekmē ikdienas dzīvi. Jūs varat baidīties par trauksmes uzbrukumu, kas var būt tikpat smagas kā pats uzbrukums. Šis pastāvīgais stress var ietekmēt jūsu ģimenes dzīvi, jūsu karjeru un fizisko veselību.
Daudzi cilvēki ar GAD un citiem garīgiem traucējumiem vēršas pie vielām, lai ārstētu savus simptomus. Viņi pieraduši paļauties uz šīm vielām, lai tiktu galā ar trauksmi. Bez šiem posteņiem kā kruķi, cilvēks var cīnīties ar apstāšanās simptomiem vai paniku.
Vielu atkarības piemēri
Vielu atkarība var būt saistīta ar vairāk nekā paredzēto zāļu devu, alkohola lietošanu vai narkotiku lietošanu. Tas bieži sākas ļoti vienkārši, bet var strauji izplatīties, būtiski ietekmējot jūsu dzīvi.
Piemēram, pieņemsim, ka jums ir smaga trauksme runāt citu priekšā. Tomēr jūsu jaunajā darbā jums ir jāsniedz regulāras prezentācijas savai komandai.
Lai noņemtu malu un nomierinātu nervus, pusdienās varat izņemt papildu trauksmes tableti vai slazdīties, lai iegūtu alkoholiskos dzērienus, lai palīdzētu mierināt sevi. Jūsu prezentācijas laikā jūs jūtaties mierīgāk, tādēļ, ieņemot papildus tableti vai dzērienus, tā kļūst par rutīnu.
Tomēr laika gaitā viens dzēriens vai viena papildu tablete kļūst nepietiekoša, lai jūs varētu nomierināties.
Lai iegūtu tādus pašus rezultātus, jums var būt nepieciešams lietot vairāk tablešu vai dzērienu. Neņemot šīs vielas, jūs jūtaties vēl nervozāki vai pat pieredzējat fiziskās abstinences simptomus, piemēram, trīci vai trūkst uzmanības.
Apstrāde
Lai ārstētu Jūsu atkarību no vielas, trauksme jāārstē vienlaikus. Ja jums vēl nav, atrodiet terapeitu, kurš specializējas vispārējā trauksme, kurš var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus.
Atjaunošanas procesa ietvaros jūs strādāsiet ar savu terapeitu, lai uzzinātu un praktizētu veselīgas pārvarēšanas prasmes, lai pārvaldītu trauksmi, nepaļaujoties uz citām vielām. Mīksto ceļu atrašana, lai atvieglotu emocijas, var palīdzēt izbeigt atkarību no tablešu vai šķidruma un izbeigt vielu lietošanas ciklā.
Turklāt jūsu terapeits strādās kopā ar jums, lai apstrādātu trauksmes avotus, lai palīdzētu novērst simptomu sākšanos vispirms. Laika gaitā jūs, iespējams, atradīsit lielāku mieru un drošību, strādājot ar situācijām, kas agrāk izraisīja jūsu trauksmi. GAD nekad nevar pilnībā izzust, bet ar terapiju , praksi un atbilstošu zāļu lietošanu, kā noteikts, jūs varat pārvaldīt GAD un likvidēt atkarību no vielas.
Avots:
"Ģeneralizēta trauksme". Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgo slimību 5. izdevums. Amerikas Psihiatrijas asociācija, 2013.