Nav daudz cilvēku kā zirnekļi. Kad daudzi to redz, viņiem ir reakcija no mēģinājuma nogalināt zirnekli, lai no tā izietu. Lai gan arahnofobija vai zirnekļu bailes ir viena no visbiežāk sastopamajām specifiskajām fobijām , ne visi, kam nepatīk zirnekļi, piedzīvo fobiju.
Persona ar arahnofobiju iet uz lielu garumu, lai nodrošinātu, ka viņa nav pakļauta zirnekļcilvēkam.
Viņa var nevēlēties piedalīties darbībās, kurās ir paaugstināts zirnaviņu pakļaušanas risks, piemēram, nolaišanās pagrabā, kur viņa reizi redzēja zirnekļa tīklus. Personai ar fobiju ir noturīgas un pārmērīgas bailes, kas traucē viņas darbību.
Simptomi, kas izraisa vēzi
Ja jums ir arahnophobia, jūs, iespējams, pametīsiet savu ceļu, lai pārliecinātos, ka jūs neesat saskāries ar zirnekli. Ja tavā mājā atrodat zirnekli, jūs varat reaģēt vienā no diviem veidiem: vai nu kliedziet, un aizbēdzat vai iesaldējat vietā. Jūs, iespējams, nevarēsit nogalināt vai sagrābt zirnekļa sevi, paļaujoties uz draugu vai ģimenes locekli, lai jūs glābtu no situācijas. Ja jūs esat viens, jūs faktiski var pamest māju, nevis vienoties ar zirnekli.
Galu galā, jūs varat atrast sev ierobežot savu darbību, cenšoties izvairīties no zirnekļiem. Pārgājienu un kempingu braucieni jums var būt grūti vai neiespējami.
Jūs pat drīksti apmeklēt zooloģisko dārzu vai piedalīties sporta pasākumos, kas saistīti ar lauka ārpusē.
Cīņa ar afornofobiju
Eksperti vēl joprojām nav pārliecināti, kas izraisa arahnofobiju. Tomēr ir dažas teorijas. Vienu no visbiežāk sastopamajām teorijām izvirzīja evolūcijas psihologi . Šis uzskats liecina, ka arahnofobija bija izdzīvošanas paņēmiens mūsu senčiem.
Tā kā lielākā daļa zirnekļu ir indīgi, lai gan lielākā daļa cilvēku nerada draudus, zirnekļu bailes var likt cilvēkiem vairāk izdzīvot un pavairot.
Citi psihologi apgalvo, ka daudzi dzīvnieki visticamāk apdraud senus cilvēkus, no tīģiem līdz krokodiliem. Tomēr šo dzīvnieku fobijas nav tik izplatītas. Tādēļ šie psihologi uzskata, ka arahnofobija, visticamāk, balstās uz kultūras uzskatiem par zirnekļu dabu.
Ārstēšana ar afornofobiju
Tāpat kā visas specifiskās fobijas, arahnofobiju visbiežāk ārstē ar terapiju, īpaši kognitīvās uzvedības metodēm . Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) vērsta uz to, lai apturētu negatīvās automātiskās domas, kas saistītas ar baidīto objektu vai situāciju, aizstājot tos ar racionālākām domas. Izmantotie paņēmieni var ietvert:
- Kognitīvā atsauce : šī ir metode, kas palīdz mainīt to, kā jūs kaut ko apskatīt, lai jūs vairs neuztvertu to kā bīstamu vai stresa veidu. Tas galu galā mainīs jūsu fizisko reakciju uz aktivizējošu stimulu, piemēram, redzēt zirnekļa.
- Sistemātiska desensibilizācija : šī ir metode, kā mācīties relaksācijas paņēmienus un pēc tam saskarties ar jūsu bailēm no visvairāk radītajām bailēm.
Daži jaunāki pētījumi ir parādījuši, ka virtuālās realitātes terapija, kurā cilvēks ar fobiju tiek pakļauts virtuālu zirneku attēlojumam, var darboties tāpat kā vecākā tehnika, kas pakāpeniski pakļauj klientus dzīvo zirnekļiem. Dažos gadījumos antidepresantus vai pretapaugļošanās līdzekļus var izmantot arī arahnofobijas ārstēšanai.
> Avoti:
> Amerikas psihiatru asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. Ed) . Vašingtona DC: Autors; 2013. gads.