Agorafobijas simptomu definēšana un izpratne
Kādas ir agorafobijas pazīmes un simptomi? Agorafobiju bieži pārprasa kā galveno problēmu, kurā cilvēki baidās atstāt savu māju. Apskatīsim tieši to, kas ir agorafobija, un, izmantojot šo precīzāku definīciju, ir īpaša uzvedība, kas liecina, ka cilvēkam var būt agorafobija.
Agorafobija ir fobija
Var izrādīties lieki apgalvot, ka agorafobija ir fobija, tomēr izpratne par agorafobiju kā īpašu fobiju veidu padara daudz vieglāk izprast simptomus.
Agorafobiju bieži vien pārprasa, vienkārši baidoties pamest māju, tomēr tas nav īsti precīzs. Agorafobija ir fobija, ka tā ir situācijā, kad izkļūšana ir sarežģīta vai neiespējama, vai palīdzība nebūtu pieejama, ja notiks panikas lēkme .
Kas ir fobija?
Fobija ir milzīgs un nepamatots bailes no objekta vai situācijas, kas rada maz reālas briesmas, bet izraisa trauksmi un izvairīšanos. Atšķirībā no īstas trauksmes, ko lielākajai daļai cilvēku jūtas, kad viņi runā vai veic testu, fobija ilgstoši, izraisa intensīvas fiziskās un psiholoģiskās reakcijas un var ietekmēt jūsu spēju normāli darboties darba vietā vai sociālā stāvoklī.
Ne visām fobijām nepieciešama ārstēšana. Bet, ja fobija ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, ir pieejamas vairākas terapijas, kas var palīdzēt pārvarēt bailes - bieži vien pastāvīgi.
Fobijas iedala trīs galvenajās kategorijās:
- Specifiskas fobijas. Konkrēta fobija ietver neracionālu un pastāvīgu baiļu par konkrētu objektu vai situāciju, kas nav proporcionāla faktiskajam riskam. Tas ietver bailes no situācijām (piemēram, lidmašīnās vai slēgtās telpās); daba (piemēram, pērkona negaiss vai augstums); dzīvnieki vai kukaiņi (piemēram, suņi vai zirnekļi); asinis, injekcijas vai ievainojumus (piemēram, nažus vai medicīniskās procedūras); vai citu fobiju (piemēram, skaļu troksni vai klaunu). Ir daudz citu īpašu fobiju veidu. Nav nekas neparasts, ka rodas fobijas par vairāk nekā vienu objektu vai situāciju.
- Sociālā fobija. Sociālās fobijas vairāk nekā tikai kautrība ir saistīta ar pārmērīgu pašapziņu un bailēm no sabiedrības izpētes vai pazemošanas kopējās sociālās situācijās. Sociālās situācijās persona baidās, ka to noraida vai negatīvi vērtē, vai arī baidās, ka tie pārkāps citus.
- Bailes no atklātām telpām (agorafobija). Agorafobija ir bailes no faktiskas vai paredzamas situācijas, piemēram, izmantojot sabiedrisko transportu, atrodoties atklātās vai slēgtās telpās, stāvot rindā vai pūlī, vai arī ārpus mājas. Trauksmi izraisa baidīšanās no viegliem izkļūšanas līdzekļiem vai palīdzēt, ja attīstās intensīva trauksme. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir agorafobija, attīstās pēc vienas vai vairāku panikas lēkmes, liekot viņiem bīties citu uzbrukumu un izvairīties no vietas, kur tā notika. Dažiem cilvēkiem agorafobija var būt tik nopietna, ka viņi nevar atstāt mājās.
Agorafobija būtībā ir bailes no panikas lēkmes
Agorafobija bieži ir progresējoša fobija, un galu galā var rasties bailes atstāt māju. Tomēr tas ir panikas uzbrukums, nevis publiskās darbības akts, kas ir baiļu cēlonis.
Agorafobijas īpašās pazīmes un simptomi
Agorafobijas pazīmes un simptomi var būt:
- Panikāņu sajūtas: Agorafobija var kļūt par pašreimatējošu ciklu. Ciešais ir noraizējies par panikas lēkmi, kas savukārt var izraisīt panikas lēkmi. Ar laiku īpašas situācijas, kas varētu novest pie panikas vispārināšanās, noved pie vēl lielākas trauksmes izjūtas, kā arī uz un vēl.
- Izvairīšanās no uzvedības . Dzīves aktivitāšu ierobežošana, cenšoties izvairīties no situācijām, kad palīdzība panikas lēkmei var nebūt pieejama, tiek dēvēta par izvairīšanos no uzvedības . Sākotnēji var būt bailes no panikas lēkmes vienā konkrētā situācijā, var lēnām vispārināt, secīgi izolējot cilvēku.
- Klasterizēšana: parasti ir sastopams izvairīšanās situāciju modelis. Kopīgie klasteri ietver sabiedrisko transportu; iepirkšanās; braukšana; un atstājot māju. Lai arī agrīnā stāvoklī stāvoklī, simptomi var veidoties tikai vienā no šīm bieži sastopamajām "atklātajām telpām", ar laiku bieži rodas arī trauksme. Piemēram, vispirms cilvēks var sajust bailes, kas saistītas ar sabiedrisko transportu. Šādi baidoties, ierobežojumi var ierobežot personu spēju iepirkties, nokļūt darbā un daudz ko citu. Laika gaitā tas var radīt bailes pilnībā atstāt māju.
Fiziskās pazīmes un simptomi rodas, ja cilvēkam tiek apstrīdēts, ka viņš atrodas slēgtā telpā, kurā nav viegli izvairīties, atstājot mājās vienu pašu vai izmantojot sabiedrisko transportu, un tajā ietilpst:
- Pārmērīga svīšana
- Grūtības elpot
- Ātra sirdsdarbība
- Trīce vai trīce
- Tavu roku un kāju niknums vai tirpšana
- Gremošanas traucējumi
- Kontroles zaudēšanas sajūta
Agorafobijas attīstība
Agorafobija bieži attīstās no neapstrādātas panikas traucējumiem, un tiek lēsts, ka starp trešdaļu un pusi cilvēku ar panikas traucējumiem turpinās attīstīties agorafobija.
Tomēr agorafobija dažreiz attīstās bez iepriekšējas panikas traucējumiem.
Šajā gadījumā bailes būt iestrēgt konkrētā situācijā neizraisa pilnīgu panikas lēkmi. Tā vietā simptomiem var būt vairāk fiziska rakstura, piemēram, galvassāpes vai caureja.
Garīgās veselības speciālists var noteikt, vai jūsu simptomi ir agorafobijas simptomi vai kāds cits traucējums.
Agorafobijas ārstēšanas iespējas
Profesionāla palīdzība gandrīz vienmēr ir ieteicama, lai kontrolētu agorafobijas simptomus. Psihoterapija, īpaši terapija, piemēram, sistēmiska desensibilizācija, var būt ļoti efektīva simptomu mazināšanā. Ir arī lietas, ko cilvēki var darīt sev, lai palīdzētu pārvaldīt viņu agorafobijas simptomus, izmantot relaksācijas paņēmienus , atrast sociālo atbalstu.
Apakšējā līnija par agorafobijas simptomiem
Agorafobijas simptomi var būt vieglāk saprast, ja atzīsit, ka galvenais bailes ir panikas lēkme, nevis konkrēta situācija. Tādējādi jebkas, kas varētu izraisīt panikas lēkmi, piemēram, atrast sevi vietā, kur izbēgšana varētu būt sarežģīta, varētu izraisīt simptomus.
Šīs bailes no panikas lēkmes ierobežo cilvēku, padarot to grūti iet uz darbu, doties uz veikalu, ceļot vai pat atstāt māju.
Bez ārstēšanas, agorafobija var radīt milzīgu izolācijas sajūtu un vientulību, bet ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes.
> Avoti:
> Amerikas psihiatru asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. Ed.). Vašingtona, DC. 2013. Drukāt.
> Imai, H., Tadžika, A., Chen, P., Pompoli, A., un T. Furukawa. Psiholoģiskās terapijas versus farmakoloģiskie iejaukšanās panikas traucējumi ar vai bez agorafobijas pieaugušajiem. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., un Y. Okazaki. Diskusija par dažādiem panikas traucējumu aspektiem atkarībā no agorafobijas klātbūtnes vai trūkuma. Visaptveroša psihiatrija . 2016. 69: 132-5.