Kad mēs runājam par laimi mūsdienu dzīvē, mēs bieži atsaucamies uz sajūtu, ko mēs iegūstam pēc pirmā lazduļa saldējuma konusa laimes vai izdevīgu pēcpusdienā ar labiem draugiem. Šis domāšanas veids par prieku kā prieks liecina, ka tas ir subjektīvs, emocionāls stāvoklis, kas ir jutīgs pret momenta un momenta pieredzi, kāda mums ir.
Lai gan laba sajūta ir daļa no laimes , daudzas senas skolas domāja, ka laime ir plaši izplatīta. Jo īpaši Aristotelis ticēja, ka cilvēka dzīves galvenais mērķis bija jēdziens senie grieķi, kurus sauc par eudēmoniju , kas bieži tiek tulkots kā "laime", bet, visticamāk, nozīmē "cilvēka uzplaukums" vai "laba dzīve". Nevis emocijas vai garastāvoklis, kas mainās, euademoniju labāk novērtē, uzdodot sev jautājumu: "Ko es gribu, lai tiktu atcerēts, kad mana dzīve ir beigusies?" Aristoteles recepte, lai dzīvotu labu dzīvi, bija īstenot tikumību. Esiet laipni, pazemīgi, gudri un godīgi konsekventi mūsu rīcībā. Citiem vārdiem sakot, laba persona ir laimīgas dzīves recepte.
Mūsdienu psiholoģija ir apņēmusies Aristoteļa jēdzienu attīstīt rakstzīmju stiprību un godprātību klasifikāciju. Pirms desmit gadiem psihologi Christopher Peterson un Martin Seligman novērtēja kultūru vērtības visā cilvēces vēsturē un identificēja 24 visvairāk universālos tikumus vai raksturu.
Šīs rakstura priekšrocības ir tas, ko lielākā daļa cilvēku atzīst par labu personību, tostarp cerību, pateicību, godīgumu un mīlestību. Pērciet rakstzīmju stiprus un godājumus: rokasgrāmata un klasifikācija Amazon.com.
Tagad tiek atbalstīts ievērojams pētniecības apjoms, ka, attīstot un izmantojot spēka stiprās puses, tiek palielināta laime.
Kā mēs varam likt eudēmonijas seno gudrību strādāt pie mums? Šeit ir 4 prestižu, Aristotelis mudināja savus skolēnus attīstīties paši par sevi.
Pacietība
Acīmredzot ceļš dusmas bija izplatīta arī Senajā Grieķijā. Vēlme pēc tūlītējas apmierināšanas, it īpaši mūsu strauji attīstītajā, tehnoloģijās balstītajā pasaulē, var viegli izraisa dusmas. Pacietības izpausme nozīmē pārvaldīt mūsu izturēšanos atbilstoši situācijai. Ja jūs nozvejojat sevi pieskaroties kājām un pārbaudot savu pulksteni, kas gaida rindā pie bankas, vispirms novērtējiet, vai jūsu dusmas palīdz situācijai. Ja nē, tas varētu būt labāk, lai ļautu to iet. Un, ja jūsu nepacietība ir tiešā veidā citā cilvēkā, strādā, lai attīstītu empātiju un nodotu sevi viņu apavi. Ja kāds jūs sagriež satiksmē, apsveriet, kas viņiem varētu notikt un kādi ir viņu nodomi.
Drosme
Saskaņā ar Aristoteļa teikto, pārāk daudz pacietības var novest pie tā, ka jūs varat būt nepatīkams. Drosme, it īpaši pretī netaisnībai, ir godīga. Ir svarīgi saprast, ka drosme nav bailes trūkums, bet drīzāk atbilstošs līdzsvars starp bailēm un pārliecību. Vai jūs parasti ir pārlieku pārliecināts vai pārāk bailīgs? Ja jūs pārāk bieži atslābināties bailēs, atrodiet iespējas rīkoties, neskatoties uz savām bailēm, sarunāties grūtā veidā vai liekot sevi sacīt, kad esat uzaicināts darīt kaut ko, kas jūs iebiedē.
Ja konstatējat, ka jūs esat vairāk pārliecināts par sevi, pārdomājiet, par kādām bailēm jūs jūtaties (varbūt atzīstiet, ka jaunais projekts, ko jūs lietojat, ir daudz jums, un jūs nevarat to pamanīt), un atzīsti tos kā kā jūs virzāt uz priekšu.
Temperance
Atcerieties, ka otrais pīrāgs, kuru jūs sasniedzāt pagājušajā naktī? Vai tev patiešām tas bija vajadzīgs? Temperance ir par mērenību, kad runa ir par pašaizliedzību. Ar visiem līdzekļiem mums vajadzētu būt pīrāga šķēlei un izbaudīt to. Bet pārāk daudz jebkura laba lieta izraisa laimi, it īpaši, jo to nosaka vaina un pašnāvīgums. Izmantojiet atbilstošu pašregulāciju divos veidos.
Viens, kad jūs izvēlaties baudīt prieku un baudīt kaut ko, ļaujiet sevi pilnībā klāt un baudīt. Divas, izvēlieties sev atbilstošus ierobežojumus un pielieciet pie tiem. Plānojiet plānu pirms laika un ziniet, ka jūs palielināsiet savu laimi , pieliekot savu robežu, nevis to pārtraucot un nomaldoties.
Draudzība
Aristoteles pasaules skatījumā draudzība bija viena no augstākajām vērtībām. Viņš atzina, ka draudzības bieži pastāv tikai praktisku iemeslu dēļ, piemēram, draudzīgums, ko jūs izteiktu kolēģim. Bet šī patiešā draudzība ir saistība starp diviem cilvēkiem, kas apbrīno viens otru un mudina viens otru pilnībā izmantot savu potenciālu. Šādas draudzības ir reti. Tie nav simtiem savienojumu, kas jums ir Facebook vai LinkedIn. Tie ir cilvēki, kurus jūs zvanat nakts vidū, kad jums ir nepieciešams kāds, kas tevi tur būs. Ieguldījumi šajās attiecībās un to audzināšana ir pamats mūsu pašu laimes atbalstam. Identificējiet, kuri šie cilvēki ir jūsu dzīvē, un ļaujiet viņiem uzzināt, cik daudz jūs tos novērtējat. Šīs sarunas ir laimīgums bez uzvaras.