Sociālās trauksmes slimības (SAD) bezmaksas ārstēšanas līdzekļi tiešsaistē ir no programmas īpašām problēmām, piemēram, stuttering līdz vispārējiem izglītības resursiem.
Lielākā daļa tiešsaistes ārstēšanas līdzekļu, kas ir bezmaksas, tiek piedāvāti universitātē vai pētījumu vidē, taču nav nekādas garantijas par ārstēšanas efektivitāti. Zemāk ir saraksts ar dažiem bezmaksas tiešsaistes ārstēšanas resursiem VAD.
1 - MoodGym
MoodGYM ir interaktīva tiešsaistes programma, kuras mērķis ir novērst depresiju un trauksmi. MoodGYM, kas sastāv no spēlēm, novērtējumiem, audio failiem un atsauksmēm, māca kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) principus - ārstēšanu, kas ir pierādīta kā efektīva sociālā trauksme .
MoodGym ir pieejams visā pasaulē, taču tas tika izstrādāts Austrālijas nacionālās universitātes Psihiskās veselības pētījumu centrā.
Vairāk
2 - E-dīvāns
E-Couch ir bezmaksas tiešsaistes programma, kas paredzēta, lai novērstu un nodrošinātu depresijas, ģeneralizētas trauksmes (GAD) un SAD rīcīšanas stratēģijas.
E-Couch tiek nodrošināts caur Austrālijas nacionālo universitāti un ir MoodGym programmas atzars.
Vairāk
3 - šis ceļš līdz sociālās fobijas kursam
Sociālās fobijas kurss "This Way Up" ir paredzēts cilvēkiem, kas baidās un izvairās no situācijām, kurās viņi varētu būt uzmanības centrā. Kurss ilgst līdz 3 mēnešiem ar vienu vai divām nodarbībām nedēļā. Par kursu ir jāmaksā; Tomēr apmēram 60 ASV dolāru apmērā tas ir daudz mazāk nekā tradicionālā terapija. Paredzams, ka rezultāti būs līdzīgi, ja jūs pabeigtu programmu pati vai ar sava terapeita uzraudzību.
Vairāk
4 - Sociālās trauksmes institūta tiešsaistes terapijas programma
SAI tiešsaistes programma ietver 25 nedēļas sesijas un ir dārgāka nekā pārējās apmēram 160 ASV dolāru apmērā. Tomēr AAI ir laba reputācija, un tā notiek personīgi, tāpēc to var viegli izmantot kā pamatu terapijas uzsākšanai vai vienai no šīm individuālām programmām.
Vairāk