Ģeneralizētas trauksmes sistēmas vispārējie fizikālie simptomi
Trauksme ir gan psiholoģiska, gan fiziska pieredze. Turpmāk minēti bieži sastopamie fiziskie simptomi, kas, kā zināms, ir saistīti ar trauksmi:
- Ievērojami spēcīga vai ātra sirdsdarbība
- Pārmērīga svīšana
- Muskuļu spriedze
Atcerieties, ka trauksme visbiežāk ir adaptīvais stāvoklis , kurā ķermenis paredz nākotnes draudus un kādā ziņā gatavojas cīņas vai lidojuma brīdim. Smadzenes aktivizē ķermeni - sirdi, asinsrites sistēmu un muskuļu sistēmas - lai jūs būtu gatavi iesaistīties vai bēgt.
Tomēr trauksmes traucējumiem, piemēram, ģeneralizētu trauksmes traucējumu (GAD), raksturo pastāvīgi un intensīvi simptomi. Patiesībā, lai apmierinātu GAD formālos kritērijus , trauksmei jābūt saistītai ar vairākiem fiziskiem simptomiem. Jaunībā pietiek ar vienu no šiem simptomiem, lai noteiktu diagnozi.
Muskuļu spriedze
Ar normālu trauksmi saistītā muskuļu sasprindzinājums var būt saistīts ar īsu spiedienu uz muguras un kakla, kas atslābjas, kad rodas draudi. Muskuļu sasprindzinājums, ko raksturo cilvēki ar GAD, ietver neuzbrukumus un sāpes pārāk aktīvajā plecā, mugurā, kaklā un žokļa muskuļos. Sasprindzinājums var arī ietvert nemierīgu saspringto kāju sagriešanu vai zobu slīpēšanu. Šīs muskuļu saspīlējuma izpausmes nenokļūst, ja nav draudu; Drīzāk tie saglabājas, līdz indivīdi īsteno īpašas relaksācijas vai uzmanības spējas vai mēģina lietot zāles, lai veicinātu vieglāku stāvokli.
Galvassāpes un reibonis
Psiholoģiskais disasts, kas saistīts ar GAD, ietver hronisku uztraukumu lielākajai daļai no savas nomoda stundām. Domas var rasties uz priekšu un bažas par vienu tēmu, vai arī var nepārtraukti virzīties no viena jautājuma vai scenārija uz nākamo. Šī psiholoģiskā pieredze burtiski var izraisīt sāpes galvas. Ja kopā ar paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un ķermeņa temperatūras izmaiņām var rasties arī reibonis.
Kuņģa čūlas un citas gremošanas problēmas
Zarnās ir arī satraukums. Tas var notikt kā nespecifisks kuņģa darbības traucējums, tieša slikta dūša, aizcietējums vai caureja. Gremošanas problēmas var īpaši negatīvi ietekmēt ikdienas darbību. Papildus tam, ka tie ir neērti un paši traucē, šie simptomi var turpināt uztraukties par medicīniskās slimības klātbūtni.
Mierīgums
Ar GAD saistītā grūtniecība var izpausties kā uzbudināmība vai fiziski kā trīce un kratīšana. Novēršana vai nemiers var novērotājiem būt acīmredzamāki nekā dažos gadījumos ieinteresētajai personai.
Nogurums un bezmiegs
Hronisks satraukums, vienkārši teikt, ir nogurdinošs. Tādēļ cilvēkiem ar GAD ir raksturīgi nogurums. Citos gadījumos satraukums vai citi fiziski simptomi, kas izraisa trauksmi, apgrūtina vai nu aizmigšanu, vai miega saglabāšanos. Pat īstermiņā tas ietekmē citus fiziskās un psiholoģiskās labklājības aspektus. Ārkārtējos gadījumos miega traucējumi izraisa bezmiegs. Personām, kas piedzīvo pat vieglus miega traucējumus, trauksmes ārstēšana, iespējams, ietver izmaiņas gulētiešanas rutīnā.
Elpas trūkums
Paaugstinātas sirdsdarbības ātruma, asinsspiediena, svīšana un / vai reiboņa gadījumā var rasties elpas trūkums. Tomēr šī simptomu klāsts, kas atbilst panikas lēkmes aprakstam, visticamāk radīsies cilvēkiem ar GAD un panikas traucējumiem . Tie ir retāk sastopami indivīdos ar nekomplicētu GAD.
Vārds no
Protams, fiziskie simptomi tiek uzskatīti tikai par trauksmes izpausmi, ja tie nav labāk izskaidrojami ar medicīniska stāvokļa klātbūtni. Tādējādi vislabākais veids, kā atšķirt, ir uzmanīgs gan medicīnas, gan garīgās veselības aprūpes sniedzējs.
Fiziskās sūdzības, kas simptomi ir trauksmes problēma, ir ne mazāk neērti nekā tie, kas tiek attiecināti uz medicīnisko stāvokli. Kad jūs izietat trauksmes ārstēšanu, uzlabosies simptomi un rīki, ar ko tos novērsīs.