Pētījumi liecina, ka pusaudžiem un pieaugušajiem ar uzmanības deficītu / hiperaktivitātes traucējumiem ( ADHD ) ir lielāks risks braukšanas traucējumiem. Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā ADHD galvenos simptomus, tostarp traucējumus, hiperaktivitāti un impulsivitāti, kas var kavēt drošu braukšanu un bieži vien var izraisīt ļoti nopietnus nelaimes gadījumus.
Nesen veiktajā pētījumā "Smagie transporta negadījumi pieaugušajiem ar uzmanības deficītu / hiperaktivitātes traucējumiem un zāļu iedarbību", kas publicēti JAMA Psihiatrijas birojā (tiešsaistē 2014. gada 29. janvārī), tika konstatēts, ka transportlīdzekļa vadītājiem ar ADHD bija palielināts 45 līdz 47% nopietni satiksmes negadījumi (kas definēti kā nopietns ievainojums vai nāve), salīdzinot ar vadītājiem bez ADHD gan vīriešiem, gan sievietēm. Šajā pētījumā pētnieki arī izpētīja, cik lielā mērā ADHD medikamenti ietekmē riskus cilvēkiem ar ADHD. Viņi konstatēja, ka ADHD zāļu lietošana bija saistīta ar samazinātu nelaimes gadījumu skaitu vīriešu vadītājiem ar ADHD.
Ar ADHD saistīto risku samazināšana
Daudzi autovadītāji, kuriem ir ADHD, atklāj, ka viņiem ir grūti uzturēt modrību un saglabāt savu prātu, pievēršot uzmanību ceļā. Atraktīvā uzmanība automašīnā (mobilais tālrunis, radio, pasažieri) un ārpus automašīnas (ceļu būve, "gumijas nūjošana" braukšanas laikā ar nelaimes gadījumiem, vispārīgi interesanti punkti pie ceļa) var vēl vairāk apgrūtināt uzmanību.
Impulsīvas kļūdas un reakcijas, kā arī lēnākas un aizkavētas reakcijas var arī paaugstināt risku autovadītājiem ar ADHD. Stimulēšana, kas prasa uzvedību (braukšana lielā ātrumā, agresīva līkņu uzņemšanās, jebkura uzvedība, kas uzņem risku), var vēl vairāk kavēt drošību. Pat nepacietība braukšanas laikā, kas dažreiz var pieaugt līdz dusmīgām reakcijām, tostarp ceļu dusmas, pieaugušajiem ar ADHD ir vairāk izplatīta.
Drošības stratēģijas vadīšanai
Zemāk ir piecas stratēģijas, kas jāapsver, lai samazinātu braukšanas riskus, kas saistīti ar ADHD:
1. ADHD medikamenti
Ir pierādīts, ka zāles efektīvi uzlabo braukšanas efektivitāti pieaugušajiem ar ADHD. Ja Jums ir ordinēti medikamenti, lai palīdzētu pārvaldīt ADHD simptomus, ir svarīgi rūpēties par zāļu lietošanu grafikā, kas nodrošina, ka Jums ir pietiekami daudz zāļu asinīs, kad jūs visticamāk brauksit (piemēram, no rīta strādāt un vēlu pēcpusdienas ceļā mājās).
2. Samaziniet satricinājumus
Noņemiet visus iespējamos satricinājumus no automašīnas. Izslēdziet mobilo telefonu un ievietojiet to nepieejamā vietā, lai jūs nevilinātu kārdinājumu braukšanas laikā. Neēdiet braukšanas laikā. Tikai noregulējiet radio, siltumu / gaisa kondicionēšanu, spoguļus utt., Kamēr automašīna tiek apturēta. Ļaujiet pasažieriem uzzināt, kas jums visvairāk palīdz saglabāt uzmanību. Iespējams, ka jūs nevēlaties iesaistīties sarunās, kamēr transportlīdzeklis pārvietojas.
3. Manuālā pārnesumkārba
Pārliecinieties, vai, lietojot manuālo pārnesumkārbu, esat uzmanīgāks, nevis automātisks. Ir pierādīts, ka manuālās transmisijas izmantošana ir saistīta ar lielāku izrāvienu.
Pieaugušie (un bērni) ar ADHD mēdz būt produktīvāki un mērķtiecīgāki, kad aktivitāte tiek iesaistīta un iesaistīta. Dažiem cilvēkiem ar ADHD pārnesumu pārslēgšanu manuāli braukšanas laikā ir pozitīvs stimulēšanas līmenis, kas palīdz saglabāt uzmanību.
4. Nekad dzert un braukt
Nekad nelietojiet alkoholu un nēsājiet. Pieaugušajiem ar ADHD ir bīstama ietekme uz viņu braukšanu ar pat zemām alkohola devām nekā vadītājiem bez ADHD.
5. Sprādzi augšup
Vienmēr valkājiet drošības jostas. Padariet šo rutīnas daļu, tiklīdz jūs nokļūsiet automašīnā. Ja jums ir jāpievieno spilgti nokrāsota piezīme jūsu informācijas panelī kā atgādinājums, rīkojieties šādi.
Avots:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Nopietni satiksmes negadījumi pieaugušajiem ar uzmanības deficītu / hiperaktivitātes traucējumiem un medikamentu ietekme - Iedzīvotāju pētījums", JAMA psihiatrija . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, publicēts tiešsaistē 2014. gada 29. janvārī.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Manuālā transmisija pastiprina ADHD pusaudžu eksperimentālo pētījumu uzmanību un braukšanas rādītājiem", " Uzmanības traucējumu žurnāls , 2006. gada novembris, 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Pieaugušo ADHD maksājums, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, un Tim Bilkey, MD - Ātrās prātā: kā attīstīties, ja jums ir ADHD (vai domājat, ka jums var būt), Berkley Books 2013.