Kāpēc bailes no ziemas braukšanas, iespējams, nav fobija
Ziemas braukšanas bailēm nav oficiāla " fobijas nosaukuma", bet tas ir neticami bieži - un lielākoties racionāli - bailes. Dažiem cilvēkiem bailes no braukšanas ziemas laika apstākļos izriet no lielākām kopējām bailēm no braukšanas. Citas baidās tikai par ziemas braukšanas apstākļiem.
Briesmas un zibsaimniecības braukšanas fobija nav vieni un tie paši jautājumi.
Ja jums ir fobija, jums ir neracionālas bailes, ka jūs varat vai nezināt, kas traucē jūsu spējai efektīvi darboties mājās vai darbā. Jums arī jāatbilst diagnozes kritērijiem, kā norādījusi jaunākā Amerikas Psihiatrijas asociācija Diagnostikas un Statistikas rokasgrāmatā par garīgajiem traucējumiem.
Bailes no braukšanas
Ja jūs baidāties braukt vispār, ir loģiski, ka jūsu fobija var paplašināties līdz braukšanai ar sliktiem laika apstākļiem. Sniegs un ledus samazina redzamību, palielina bremzēšanas attālumu un palielina izredzes iesaistīties negadījumā. Daudzi cilvēki ar braukšanas fobijām atklāj, ka jo īpaši grūtāks ir tas, ka viņi biežāk kļūst par bailēm.
Ziemas fobijas
Bailes no ziemas braukšanas var būt saistītas ar plašu citu ziemas fobiju klāstu. Ja jūs baidāties no sniega , aukstā laika vai tiek iesprostoti , braukšana ziemā var pastiprināt jūsu bailes.
Daži cilvēki dod priekšroku sabiedriskā transporta vai brauciena ar draugiem, bet cilvēki ar smagākiem bailēm var vispār atteikties iekļūt transportlīdzeklī.
Nezināma ziemas apstākļi
Vienkārši nepazīstami ar ziemas laika apstākļiem var ievērojami palielināt jūsu izredzes radīt bailes no braukšanas sliktos laika apstākļos, pat ja jums nav citu braukšanas vai ziemas saistītu fobiju.
Ja pēkšņi pārvietojat vai braucat no siltā laika apstākļiem uz vietu, kas pazīstama ar ziemas vētrām, šī sajūta var būt milzīga, mēģinot secināt, kā un kad lietot sniega riepas vai ķēdes, aprēķinot apstāšanās attālumus un apgūstot ceļu slaids ir prasmes.
Pat mans tēvs, inženieris, kurš uzauga Floridā, tika apslacināts Ziemassvētku brīvdienās. Mēs atstājām viesnīcu, lai uz mūsu automašīnām atklātu biezu ledus slāni. Mans tētis berzēja savas lakotas rokas uz vējstikla, bet ledus atteicās staigāt. Cilvēks mani nodeva manam tēvam mazu zilu priekšmetu, kuru nekad neesam redzējis. Tētis ātri saprata, ka tas bija ledus skrāpis, bet viņam bija jālūdz cilvēkam, kurš to pabeidza! Par laimi, ceļi tika notīrīti un temperatūra pieauga, taču mums nebūtu bijis pietiekami daudz priekšstatu, ko darīt, ja tas būtu aktīvi sniegs.
Vadīt bailes par ziemas braukšanu
Braukšana ziemas braucienos ļoti atšķiras no smaguma pakāpes un ietekmes uz cilvēku dzīvi. Ja jūsu bailes ir mazāk smagas vai balstās galvenokārt uz nepazīstamību ar ziemas ceļa apstākļiem, izglītošana par braukšanas paņēmieniem un rūpīga maršruta plānošana var būt pietiekama, lai atrisinātu jūsu bažas.
Tomēr smagākas bailes un fobijas var prasīt profesionālu palīdzību.
Par laimi, bailes no ziemas braukšanas, tāpat kā visas braukšanas fobijas, labi reaģē uz dažādām ārstēšanas iespējām. Ja jūsu fobija sakņojas citos bailēs, jūsu terapeits izstrādās ārstēšanas plānu, kas risinās visus apkārtējos jautājumus, kā arī ziemas braukšanas problēmas. Ar smagu darbu un mazliet palīdzības jūs varat uzvarēt savus bailes.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (5. izdevums) . Washington, DC: Autors.