Saistītās fobijas un ārstēšana
Lai gan tam trūkst oficiāla nosaukuma, bailes no braukšanas ir neticami bieži un var būt vieglas vai smagas. Daži cilvēki baidās tikai par konkrētām braukšanas situācijām, piemēram, braukšanu vētras vai automaģistrālēm, bet citi baidās vienkārši sēdēt pie stūres.
Saistītās fobijas
Bieži vien citas fobijas var būt saistītas ar bailēm no braukšanas, it īpaši vienu vai vairākus no šiem:
- Agorafobija - bailes no braukšanas parasti ir saistītas ar agorafobiju. Vājprātīgi definējot kā bailes, ka panikas lēkme tiek noķerta, agorafobija izraisa situācijas, kuras apdraud. Braukšana ir viena no primārajām kopām , kurā agorafobija izpaužas. Tilti, tuneļi un ilgi pamesti ceļa posmi daudziem cilvēkiem ar agorafobiju ir īpaši sarežģīti.
- Claustrophobia - bailes no braukšanas dažkārt ir saistīti ar klaustrofobiju. Bailes no slēgtām telpām, klaustrofobiju viegli iedarbina relatīvi maza automašīnas daļa. Daži klaustrofobijas cilvēki ziņo, ka viņu bailes ir pasliktinājušās kā pasažieri , bet citi vairāk baidās būt vadītāji.
- Veiktspējas trauksme - braukšana ir galvenā atbildība. Ne tikai tu vari vadīt savu drošību, bet gan savu pasažieru un citu ceļu. Tie, kas cieš no fantāzijas vai citiem bailēm, kas saistītas ar sniegumu, var būt neērti, uzticoties savām braukšanas spējām. Bažas var pastiprināt, kad pasažieri klājas, it īpaši tiem, kuriem ir sociālā fobija .
- Bailes no negadījumiem. Tie, kas cieš no dysthihobijas vai baidās no negadījumiem , cenšas izvairīties no situācijām, kas palielina fizisku bīstamību. Turklāt vispārīgāks nevēlēšanās novērst risku var pastiprināt arī bailes. Braukšana var radīt risku balstītas fobijas, jo tā ir riskanta darbība.
- Bailes no ceļojuma . Bailes no ceļojuma, hodofobijas, ietver bailes no visa veida transporta. Daudzi cilvēki ar šo fobiju var ērti braukt pazīstamām vietām, bet baidās, lai izpētītu jaunus galamērķus vai maršrutus.
- Bailes no autoritātes - nedaudz nervozitāte pie autoritātes datiem ir dabiska, bet daži cilvēki patiešām nobažās par jebkādiem kontaktiem ar iestādi. Cilvēki ar šo fobiju bieži baidās, braucot pa policijas automašīnām, ugunsdzēsējiem vai ātrās palīdzības automašīnām. Iespējams, ka jūs nevēlaties apspriest nepazīstamus luksoforus, apvedceļus un citas satiksmes situācijas, baidoties no kaut kā nepareizas darbības.
Vienkārša braukšanas fobija
Braukšana no braukšanas ne vienmēr ir saistīta ar citu fobiju. Daudzi cilvēki piedzīvo vienkāršu braukšanas fobiju, ko nesaprot citi bažas. Vienkāršu braukšanas fobiju var izraisīt dažādi faktori, tostarp:
- Slikta pieredze : ja esat bijuši autoavārijā, jums var būt paaugstināts risks radīt bailes no braukšanas. Citi iespējamie faktori ietver braukšanu ar lielu vētru, pazaudēšanu, vilkšanu vai braukšanu ar neparasti lielu satiksmi. Ar jums negadījās negatīvā situācija. Īpaši slikta avārija liecināšana personīgi vai televīzijā vai zinot kādu, kas devās caur vienu, varētu būt pietiekama, lai izraisītu šīs bailes.
- Ģimene vai draugi : kā jūsu vecāki un draugi izturas pret braukšanu, var ietekmēt to, kā jūtaties par to. Ja viens vai abi vecāki ir īpaši piesardzīgi autovadītāji, nav nekas neparasts, ka jāņem vērā viņu bažas. Daži cilvēki izjūt bailes pēc tam, kad skatījās īpaši drausmīgās autovadītāju izglītības filmas vai mātes pret dzērienu braukšanas displejiem.
Dažiem braukšanas fobijiem nav skaidra iemesla. Daži cilvēki uzskata, ka viņu bailes attīstās pēkšņi, pēc gadu veiksmīgas braukšanas pieredzes. Citi vienkārši nekad nav vēlējušies mācīties vadīt. Par laimi, fobijas ārstēšanai nav nepieciešams atrast iemeslu .
Braukšanas fobijas ārstēšana
Vienmēr vislabāk ir meklēt profesionālu attieksmi pret jebkuru braukšanas fobiju, lai nodrošinātu, ka citā stāvoklī, piemēram, agorafobijā vai klaustrofobijā, nepastāv. Neapstrādāts pa kreisi, pat relatīvi viegla braukšanas fobija laika gaitā var pasliktināties.
Vienkāršas braukšanas fobijas ārstēšanas iespējas paver plašu diapazonu no individuālām terapijas sesijām līdz semināriem , grupu iedarbības sesijām un psiholoģiskās izglītības klasēm. Ekspozīcijas terapija var būt īpaši labs veids, kā pārvarēt šo fobiju. Daži cilvēki uzskata, ka sadarbība ar privātu braukšanas instruktoru ir noderīgs papildinājums garīgās veselības ārstēšanas risinājumiem.
Bailes no braukšanas var būtiski ietekmēt praktiski visas jūsu dzīves jomas. Tomēr ar profesionālu palīdzību un smagu darbu nav iemesla kļūt par ieslodzīto jūsu bailēs.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata psihisko traucējumu (4. Ed.). Washington, DC: Autors.