Laulība ar personu ar ADHD ir sarežģīta
Laulība ir smags darbs! Tas prasa labu saziņu, savstarpēju cieņu, kompromisu, empātiju un izpratni par jūsu partnera jūtām un vajadzībām.
Personām ar ADHD šīs prasības var būt sarežģītas. Attiecības var kļūt saspringtas. Laulātais var kļūt neapmierināts ar partnera neuzmanību un neuzmanību. Jūtas var ievainot, kad indivīds ar ADHD nespēj sekot viņa emocionālajām vai fiziskajām saistībām.
Piemēram, laulātais ar ADHD ir daudz bīstams nekā vidējais pieaugušais -
- Izgaismojiet domas, neatlaidinot tās
- Aizmirst svarīgus notikumus
- Neuztraucieties izpildīt solījumus
- Izklaidējieties pēc viņu partneru sarunām
- Ir grūtības redzēt lietas no laulātā viedokļa
- Turpiniet impulsīvi, nevis domāt lietas
- Ir grūtības kontrolēt viņu negatīvās emocijas
Ja šie jautājumi rodas un netiek risināti konstruktīvi, laulātajam var būt grūti noticēt, ka viņu ADHD partneris tīši izraisa kaitējumu un sāpes.
ADHD uzvedības iespējamie rezultāti laulībā
ADHD partnera uzvedības rezultātā laulātie var justies kā viņu laulībā piespiedu kārtā "vecāku pienākumi". Ne ADHD partneris bieži vien ir viens, kas nodrošina struktūru un atgādinājumus. Viņi izjūt neapmierinātību, vīlušies un noguruši, kad viņu ADHD partneris neatbilst.
Tā vietā, lai dalītos atbildības slodzē ar vērtīgu partneri, viņi uzskata, ka viņiem ir jāuzņemas tikai slodze - vienlaikus arī palīdzot savam partnerim ar grūtībām un krīzēm. Laulātie var beigt rūpēties par nogurdinošiem mājas uzdevumiem, kas ir grūti ADHD indivīdam, samaksājot rēķinus, plānojot tikšanās, tīrot un organizējot māju, glabājot pieliekamais un ledusskapis.
Tas var būt nogurdinošs!
Padomi, kā izprast un atbalstīt ADHD laulāto
ADHD ir traucējumi, bet cilvēkiem ar ADHD ir arī lielas stiprās puses. Ir svarīgi izprast traucējumu un tā simptomus, vienlaikus atceroties arī brīnišķīgās lietas, kas saistītas ar jūsu laulāto, kas vispirms jūs ieveda attiecībās.
Kā jūs visu veicat?
- Laulātajiem ir svarīgi labi izprast ADHD un to, kā simptomi var ietekmēt laulības attiecības . Lasiet par pieaugušo ADHD un lūdziet savam laulātajam aprakstīt viņa vai viņas simptomus. Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai (tiešsaistē vai personīgi), kur varat droši apspriest un uzzināt vairāk par problēmām, kas saistītas ar laulību ar personu ar ADHD.
- Mēģiniet redzēt lietas no sava partnera viedokļa. Turot visu kopā un mēģinot kontrolēt savus ADHD simptomus darbā vai ar bērniem, var būt vajadzīgs milzīgs enerģijas daudzums un pūles. Jūsu partneris var būt vairāk uzbudināms ar jums, jo jūs esat drošībā. Tas nenozīmē, ka šāda rīcība ir attaisnojama, bet tā palīdz jums redzēt, no kā var rasties uzvedība.
- Iestatiet sevi par panākumiem. Citiem vārdiem sakot, balstieties uz jūsu partnera stiprās puses, izvairoties no potenciāli grūtām situācijām. Kopā nosakiet, kāda ir jūsu laulātajam laba lieta mājā. Izveidojiet skaidrus līgumus, lai katrs no jums izprastu savus pienākumus. Izvairieties no notikumiem vai aktivitātēm, kas jūsu partneram var būt stresa dēļ, vai, iespējams, pamudinās viņu uz impulsīvu vai slikti domātu izvēli.
- Atkārtoti atklājiet to, kas jums patīk viens pret otru. Kāds bija tas, kas tevi apvienoja? Kā jūs varat atjaunot dzirksti? Pavadīt laiku kopā - viens pats - darot to, ko jūs abi mīlu!