Esmu 22 gadus vecs, kam 19 gadu vecumā diagnosticēja robežas personības traucējumu (BPD). Es domāju, ka mans BPD ir saistīts ar to, ka man bija grūti bērnība. Neiedziļinoties detaļās, mans tēvs nebija apkārt, un mana mamma vienkārši nebija lieliska mamma.
Mana lielākā problēma tagad ir tāda, ka, šķiet, nespēj uzturēt attiecības. Ikviens atstāj mani. Es nevaru turēt draugu vairāk nekā dažus mēnešus, un pat mani draugi pēc kāda laika izgāžas.
Kad vien viena no manām attiecībām beidzas, es jūtos briesmīgs, tukšs un izmisis. Es daru visu iespējamo, lai mēģinātu tos uzvarēt, bet tas nekad nedarbojas. Kāpēc cilvēkiem nevar man patīk un palikt apkārt?
Borderline personības traucējumi ietver saikne cīņas
Cīņa ar attiecībām, ko jūs raksturoat, ir ļoti izplatīta cilvēkiem ar robežlīniju personības traucējumiem (BPD) . BPD galvenais simptoms ir bailes no pamešanas. Šis simptoms var izraisīt nepieciešamību bieži pārliecināt, ka pamestība nav nenovēršama, lai izvairītos no atstāšanas un izjustos, kad kāds ar jums saista attiecības .
Bet jūs arī apraksta citu parādību, kas ir izplatīta BPD. Cilvēkiem ar BPD ir vairāk nestabilas, haotiskas attiecības nekā citās, un šīs attiecības bieži beidzas priekšlaicīgi konflikta dēļ.
Konflikts var izraisīt pamešanu
Daudzos veidos tas ir divkāršs bumbas.
Cilvēki ar BPD gan baidās pamest un ir simptomi, kas rada pretrunas ar citiem un bieži noved pie pamešanas, kas tad pastiprina bailes. Turklāt cilvēki, kuriem ir BPD, visticamāk, ir atkarīgi no pamestās pieredzes. Tātad, pat ja ir sāpīgi, ka ikviens saskaras ar attiecību beigām, attiecību izbeigšanās var justies īpaši postoši cilvēkiem ar BPD.
Veidi, kā apturēt neveselīgu konfliktu un pamešanas ciklā
Labā ziņa ir tāda, ka ir lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu apturēt šo ciklu. Piemēram, dialektiskajā uzvedības terapijā (DBT) māca prasmju kopumu, ko sauc par "starppersonu efektivitātes" prasmēm. Šīs prasmes var palīdzēt jums iemācīties būt efektīvākiem attiecībās, kas var padarīt šīs attiecības spēcīgākas un, iespējams, ilgstošākas. Ja DBT nesaņemat tagad, tas var būt kaut kas, par ko runāt ar savu terapeitu.
Ar shēmu orientēta terapija var palīdzēt arī identificēt un aktīvi mainīt problemātiskus domāšanas veidus, kas rada problēmas jūsu dzīvē. Tas var palīdzēt jums precīzi noteikt neapmierinātās vajadzības, ko esat centušies panākt, lai citi tiktu satiti neveselīgi, un atrast veselīgus veidus, kā panākt šo vajadzību apmierināšanu.
Turklāt tas var palīdzēt izpētīt jautājumu par pamesto problēmu saknēm ar savu terapeitu. Tas izklausās kā jums bija kāda pieredze jūsu agrā bērnībā, kas, saprotams, atstātu jūs no bailēm no cilvēkiem, kas tevi atstāj. Varētu būt noderīgi runāt par to, kā šī agrīna pieredze ietekmē jūsu pašreizējos skatīšanās un mijiedarbības veidus ar pasauli.
Ar attieksmi, smagu darbu un laiku, ir iespējams veidot stabilākas attiecības un iemācīties aplūkot gan sevi, gan citus veselīgāk un reālistiskāk.
Avoti:
Gunderson JG. "Satraucošās attiecības kā fenomens robežas personības traucējumiem. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Lineahana, MM. "Prasmju apmācības rokasgrāmata robežas personības traucējumu ārstēšanai". New York: Guilford Press, 1993.
"Pierobežas personības traucējumi". Mayo klīnika (2015).