Daudzsološa terapeitiskā stratēģija ADD
Pētījumi liecina, ka garīgās vingrinājumi var palielināt darba atmiņu indivīdiem ar ADD / ADHD . Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par darba atmiņu un veidiem, kā to uzlabot!
Daudziem cilvēkiem ar ADD / ADHD ir grūtības ar darba atmiņu. Viņiem var būt grūti atsaukt, koncentrēties, organizēt un nošķirt svarīgus un nenozīmīgus signālus.
Tie var viegli novērst uzmanību , kļūt par aizmirsts vai grūtības sākt darbu pie uzdevumiem . Ilgstoši vairāku soļu virzieni bieži vien ir apgrūtinoši un neiespējami sekot.
Labā ziņa ir tā, ka darba atmiņas apmācība palīdz cilvēkiem uzlabot viņu spēju koncentrēties, kontrolēt impulsīvo uzvedību un uzlabot problēmu risināšanas prasmes.
Kas ir darba atmiņa?
Darba atmiņa ir "pagaidu uzglabāšanas sistēma" smadzenēs, kurā ir vairāki fakti vai domas, vienlaikus risinot problēmu vai veicot uzdevumu. Darba atmiņa palīdz cilvēkiem glabāt informāciju pietiekami ilgi, lai to varētu izmantot īsā laikā, koncentrēties uz uzdevumu un atcerēties, ko darīt tālāk.
Dr Torkels Klingbergs, Kognitīvās neurozinātnes profesors Karolinska institūtā Stokholmā, Zviedrijā un vadošais darba atmiņas pētnieks atzīmē, ka darba atmiņas deficīts personām ar ADHD "var izskaidrot, kāpēc viņi aizmirst" iekšējo plānu "par to, kas viņiem ir vajadzēja darīt tālāk, vai aizmirst to, kas viņiem jāpievērš uzmanība. "
Dr. Klingberga pētījums "Darba atmiņas datorizēta apmācība bērniem ar ADHD" norāda, ka darba atmiņu var pastiprināt. Darba atmiņa ir kā plastmasa - elastīga, kustama un apmācāma, līdzīga muskuļiem. To var uzlabot ar "vingrinājumu" un apmācību.
Veikt darba atmiņas izaicinājumu
Noklikšķiniet uz iepriekš minētās saites, lai izaicinātu.
Darba atmiņā jums tiks doti divi vingrinājumi. Pirmais pārbauda jūsu spēju atsaukt vizuālos modeļus. Otrais pārbauda jūsu spēju atcerēties dzirdes informāciju.
Vēlaties izkopt savu darba atmiņu?
Noklikšķiniet uz tālāk esošajām saitēm.
Atmiņas zāle
Atmiņas zāle ietver izaicinājumus ar mirgojošiem numuriem, runājamiem numuriem, mirgojošām kārbām, mirgojošām formām, mirgojošiem vārdiem un skaitīšanas punktiem. Cik labi jūs varat darīt? Noteikti noklikšķiniet uz Iegaumēšanas padomi.Prāta vētras
Teasers no SharpBrains.com; "Vienmēr ir labi, lai stimulētu mūsu prātus un nedaudz uzzinātu par to, kā darbojas mūsu smadzenes." Pārbaudiet vietni, lai izmēģinātu problēmas, kas saistītas ar uzmanību, atmiņu, modeļa atpazīšanu un plānošanu, vizuālo teaseriem, loģiku un matemātiku. Vietnē ir ietverti arī jautri eksperimenti, lai parādītu, kā darbojas mūsu smadzenes.