Izpratne par sociālās kognitīvās teorijas ietekmi uz fobiju
Sociālā kognitīvā teorija ir kognitīvās teorijas apakškategorija, kas koncentrējas uz sekām, ko citi ietekmē uz mūsu uzvedību. Tas ir mācīšanās teorijas veids, bet atšķiras no citām mācību teorijām, piemēram, biheiviorisms vairākos svarīgos veidos.
Sociālās kognitīvās teorijas īpatnības
Ekspertu viedokļi atšķiras tieši par to, kas atdala sociālo kognitīvo teoriju no vispārīgākas sociālās mācīšanās teorijas.
Tomēr kopumā šos principus var izmantot sociālās kognitīvās teorijas definēšanai.
- Cilvēki mācās, novērojot citus - procesu, kas pazīstams kā patvēruma mācīšana - ne tikai ar savu tiešo pieredzi.
- Lai gan mācīšanās var mainīt uzvedību, cilvēki ne vienmēr piemēro to, ko viņi ir iemācījušies. Atsevišķas izvēles pamatā ir uztveramās vai reālas uzvedības sekas.
- Cilvēki, visticamāk, sekos uzvedībai, kuru modelēs kāds, ar kuru viņi var identificēt. Jo vairāk novērotājs un modelis vairāk uztver viendabību un / vai emocionālo pieķeršanos, jo vairāk novērotājs mācīsies no modeļa.
- Pašnodarbinātības pakāpe, kas skolēnam pieder, tieši ietekmē viņu spēju mācīties. Pašiefektivitāte ir būtisks uzskats par spēju sasniegt mērķi. Ja jūs uzskatāt, ka varat iemācīties jaunu uzvedību , jums tas būs daudz veiksmīgāk.
Sociālā kognitīvā teorija ikdienas dzīvē
Sociālā kognitīvā teorija tiek bieži izmantota reklāmās.
Reklāma tiek uzmanīgi mērķēta uz noteiktām demogrāfiskām grupām. Katru komercdarbības elementu, sākot no dalībniekiem līdz fona mūzikai, izvēlas, lai palīdzētu demogrāfiskajai identificēšanai ar produktu. Ievērojiet, cik rupju karikatūru laikā rādītās reklāmas atšķiras no tām, kas tiek rādītas vakara ziņu vai vēlu nakts filmas laikā.
Un kas vienā vai otrā laikā nav sapratuši vienaudžu spiediena spēku? Mēs visi vēlamies piederēt, un tāpēc mēs mēdzam mainīt savu uzvedību, lai tā ietilptu visās grupās, ar kurām mēs visvairāk identificējam. Kaut arī mēs bieži domājam par vienaudžu spiedienu, jo tikai pusaudžu fenomens, cik no mums vada kādu konkrētu automašīnu vai dzīvo konkrētā apkaimē tikai tādēļ, ka to paredz kāds no mūsu sociālās klases vai vienaudžu grupām?
Sociālā kognitīvā teorija un fobijas
Sociālā kognitīvā teorija var izskaidrot, kāpēc dažiem cilvēkiem attīstās fobijas. Daudzi fobijas rodas agrā bērnībā, kad mūsu vecāki bija mūsu vislielākās ietekmes un lomu modeļi.
Nav nekas neparasts, ka vecāka neveiksme zirnekļiem vai žurkām kļūst par pilnīgu fobiju viņas bērnībā. Vērojot kādu citu, vai vecāks, draugs vai pat svešinieks, iziet negatīvu pieredzi, piemēram, lejup pa kāpnēm, var būt arī fobija.
Sociālās kognitīvās teorijas var izmantot arī fobiju ārstēšanā . Daudzi cilvēki ar fobiju patiešām vēlas tos pārvarēt un ir pārliecināti, ka viņi spēj to izdarīt. Tomēr viņi iestrēgst, mēģinot izzināt automātisko atbildes reakciju uz bailēm.
Ja ir labas attiecības ar uzticību un attiecībām ar terapeitu, modelēšana uzvedība var palīdzēt.
Šajā situācijā terapeits mierīgi iet caur to, kāds process tiek lūgts no personas, kas meklē palīdzību.
Dažos gadījumos, vienkārši skatīties, kāds cits izpildīt uzvedību bez bailēm var būt pietiekami, lai pārtrauktu fobu atbildi. Tomēr vislabāk ir labāk apvienot sociālās kognitīvās teorijas metodes ar citām kognitīvi-uzvedības terapijām , piemēram, iedarbības terapiju. Skatoties uz citiem, var ievērojami pazemināt baiļu līmeni, un atkārtotā prakse parasti ir labākais veids, kā pilnīgi atbrīvoties no fobijas.
Avots:
Bandura A. Masu komunikācijas sociālā kognitīvā teorija. In: Bryant J, Oliver MB. Mediju efekti: sasniegumi teorijā un pētniecībā. 3. izdevums Florence, KY; Routledge: 2008.