Komunikācijas trūkums var nodarīt kaitējumu attiecībām
Komunikācija ir problēma daudzās attiecībās, bet, ja jums ir robežas personības traucējumi (BPD) , tas var būt īpaši sarežģīti. Tas var likties izteikt, kā jūs jūtaties nav iespējams.
Jūs varat uzskatīt, ka neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt, draugi un ģimenes nesaprot tevi. Tāpat jums var rasties grūtības izprast, no kurienes nāk arī jūsu tuvinieki.
Viņi var tikt sajūsmā par jūsu nespēju saprast, un var domāt, ka esat izkropļojis to, ko viņi teica. Tas var būt ļoti satraucoši visiem iesaistītajiem; jūs visi varēsiet aizsargāt un strīdēties par kaut ko, kas tiek pārprasta.
Šīs neskaidrības dēļ ir svarīgi, lai jūs un jūsu tuvinieki:
- Ieskats jūsu jūtas un pieredzē
- Vispārēja izpratne par uzticēšanos
- Vienots vārdu krājums
Šie rīki ļaus jums un jūsu dzīvē efektīvāk sazināties.
Piemērs
Džoiss, kuram ir BPD , pēkšņi sajūta, ka viņas laulātais ir ļoti dusmīgs un sāk viņu kliedzot un apsūdzot viņu par neērtu viņu. Viņas vīrs Bruce uzskata, ka šis dusmas nāca no nekurienes un nav ne jausmas, ko viņš darīja, lai to izraisītu. Džoiss kļūst arvien vairāk satraukts, kamēr Bruce kļūst par aizsardzības līdzekli, tikai gaidot, ka šī epizode beigsies. Bruce mēģina atstāt istabu, un Džoiss pēkšņi baidās, ka viņš viņai ir dusmīgs.
Viņu dusmas tad veicina bailes.
Galu galā, dusmas ebbs. Kaut arī lietas ir klusākas, Brūss nezina, ko viņš darīja, un Džoiss ir neapmierināts, ka Bruce viņai nepatīk. Nekas nevar tikt atrisināts.
Šajā piemērā ne Joyce, ne Bruce patiešām nesaprot, kas izraisīja epizodi. Džoiss nevarēja paziņot savas sajūtas Brucei, jo viņai nebija ieskatu par to, kas viņai likās dusmīgs.
Kad Bruce mēģināja atstāt istabu, Džoiss baidījās, ka viņš nekad vairs par viņu nerunā. Viņas uzticības trūkums Brūsam viņai izraisīja dusmas . Visbeidzot, Džoisele nebija vārdu krājuma, lai paziņotu viņas izjūtas / bailes Brucei, vēl vairāk sarežģot epizodi un palielinot viņas neapmierinātību.
Tas ir tikpat svarīgi, lai cilvēki savā dzīvē gūtu ieskatu cilvēka motivācijā un sajūtās ar BPD . Ja Brūsam ir vispārēja izpratne par to, kā Džoiss domā, jūtas un reaģē, viņš var būt labāk aprīkots, lai pozitīvi atbalstītu viņu dusmas; palīdzot viņai sasniegt viņas patieso sajūtu un tādējādi arī izšķirtspēju.
Miscommunication pārvaldīšana
Lai risinātu neskaidrības jautājumus un pārvaldītu BPD problēmas , ir nepieciešama intervence un ārstēšana. Ja vēl neesat, terapeits, kas specializējas BPD, var palīdzēt pārvaldīt traucējumus un apgūt efektīvas saziņas prasmes. Bez tam, gan jums, gan jūsu tuviniekiem var būt noderīgi apmeklēt terapijas nodarbības kopā, lai strādātu ar kopīgiem jautājumiem un pārpratumiem, lai uzlabotu jūsu attiecības un izveidotu kopīgu vārdnīcu.
Kamēr saziņa starppersonu attiecībās var būt nopietni bojāta BPD dēļ, pateicoties pacietībai un nepārtrauktam darbam, jūs varat labāk sazināties un uzlabot savas attiecības.
Avots:
Allens D., "Reaģējot uz robežu provocācijām". Psiholoģijas laiki , 2013.