Kognitīvā psiholoģijā informācijas apstrāde ir pieeja garīgo procesu izpratnei, it kā tā būtu līdzīga datora darbībai. Dažos aspektos palīdzēt izārstēt fobijas var uzskatīt par personas informācijas apstrādes pārstrukturēšanu, aizstājot vienu domu kopumu ar otru, pozitīvāku kopumu. The
Kādi ir 2 informācijas apstrādes veidi?
Smadzenes tiek uzskatītas par aptuveni līdzvērtīgām datoram, nodrošinot nepieciešamo aparatūru skaitļošanas procesam, kas notiks.
Mūsu domas, jūtas un emocijas ir faktiskie aprēķini.
Viena virziena informācijas apstrāde ir konceptualizēta, tā ir no augšas uz augšu vai no augšas uz leju. Apstrāde no apakšas uz augšu tiek vērtēta pēc būtības bez priekšnoteikumiem vai cerībām. Piemēram, ideālā pasaulē žūrija varētu veikt tikai augšupejošu apstrādi. Tas nozīmē, ka viņi neizmantos iepriekšējo personīgo pieredzi vai zināšanas, lai palīdzētu pieņemt lēmumu, viņi izmantos tikai viņu rīcībā esošās ziņas.
Tomēr reālajā pasaulē lielākā daļa no mūsu domām, šķiet, ir no augšas uz leju . Mūsu iecerētie jēdzieni liek mums interpretēt datus un veikt darbības (paradumus) atbilstoši mūsu iepriekšējai pieredzei. Šāda veida apstrāde ir svarīga lēmumu pieņemšanai, kas jāveic ātri. Lielākajā daļā mūsu ikdienas dzīvē nav vienkārši laika analizēt visus iespējamos problēmas risinājumus, izmantojot augšupejošu apstrādi.
Ko informācijas apstrādei ir jādara ar fobiju?
Daži izziņas informācijas apstrādes modeļu aspekti var būt saistīti ar fobiju izpratni un ārstēšanu.
Tāpat kā datorprogrammas atkļūdošana, mēs varam novērst kļūdainas paštīrošās ziņas un aizstāt tās ar veselīgākām domas, galu galā noved pie piemērotākas uzvedības un sajūtas.
Piemēram, kad Džesika teica ārstam par pastāvīgu čūsku fobiju, terapeits aizdomas, ka Džesikas negatīvais uzskats un pagātnes domas par čūskām izraisīja viņas bailes.
Izmantojot informācijas apstrādi, Jessikas terapeits viņai mācīja aizstāt viņas iepriekšējās domas par čūskām ar veselīgākiem uzskatiem, galu galā palīdzot viņai mainīt domāšanas veidu un atbrīvoties no viņas bailēm. Precīzāk, nevis domājot par čūsku, tā saucot tādus vārdus kā "biedējoši" vai "pretīgi", Jessika uzzināja par viņiem un uzzināja, ka viņi var būt "noderīgi" un "nekaitīgi".
Īpaša interese pētniekiem ir informācijas apstrādes novērtēšana sociālajās fobijās. Sociālās fobijas attīstībā ir iesaistīti vairāki ārējie faktori (no lejupvērstā domāšana). Piemēram, personai, iespējams, bijusi agrākā iebiedēšanas pieredze, kas izraisīja bailes no grupas vai baidās no tā, ko citi domā, saka vai dara. Bieži vien ir negatīvas domas, kas bieži vien nav balstītas uz patiesību, kas izraisa fobiju uz priekšu. Šo domu pārstrukturēšana un racionalizācija ir izrādījusies noderīga.
Avoti
> Clark DM, Mcmanus F. Informācijas apstrāde sociālajā fobijā. Biol Psychiatry. 2002; 51 (1): 92-100.
"Informācijas apstrāde". Enciklopēdija Britannica Online . Enciklopēdija Britannica, nd Web.