Aizsardzības mehānisms, kurā viss ir melns vai balts
Sadalīšana ir termins, ko izmanto psihiatrijā, lai aprakstītu nespēju turēt pretrunīgas domas, jūtas vai uzskatus. Daži varētu teikt, ka cilvēks, kas šķelto, redz melnā vai balta pasauli, visu vai neko. Tas ir izkropļots domāšanas veids, kurā personas vai notikuma pozitīvie vai negatīvie atribūti nav ne svēruši, ne vienojušies.
Sadalīšanās un robežas personības traucējumi
Sadalīšana tiek uzskatīta par aizsardzības mehānismu, ar kuru cilvēki, kuriem ir robežas personības traucējumi (BPD), var apskatīt cilvēkus, notikumus vai pat pašus visos vai neko.
Sadalīšana ļauj viņiem viegli atbrīvoties no lietām, ko viņi ir piešķīruši kā "slikti", un aptvert lietas, ko viņi uzskata par "labām", pat ja šīs lietas ir kaitīgas vai riskantas. Sadalīšana ir viens no deviņiem kritērijiem, ko izmanto BPD diagnostikai.
Sadalīšanas piemēri
Sadalīšana var traucēt attiecībām un izraisīt intensīvu un pašiznīcinošu uzvedību. Persona, kas sadalās, parasti veidos cilvēkus vai notikumus tādos izteiksmēs, kas ir absolūti bez vidusskolas diskusijām. Piemēri:
- Lietas ir vai nu "vienmēr" vai "nekad"
- Cilvēki var būt vai nu "ļauni", un "liekti" vai "eņģeļi" un "perfekti"
- Iespējas var vai nu būt "bez riska", vai arī būt par "pilnīgu pārliecību"
- Zinātne, vēsture vai ziņas ir vai nu "pilnīgs fakts", vai "pilnīga meli"
- Ja lietas nepareizi, persona jutīsies "krāpēta", "izpostīta" vai "ieskrūvēta"
Tas, kas liek šķelties vēl mulsinošāk, ir tas, ka ticība reizēm var būt dzelzs plakēts vai pāriet no viena brīža uz otru.
Cilvēki, kas sadalīti, bieži tiek uzskatīti par pārlieku dramatiskas vai pārspīlētas, it īpaši, ja deklarē, ka lietas ir vai nu pilnīgi izkritušas, vai arī ir pilnīgi apgrieztas. Šāda rīcība var būt nogurdinoša tiem, kas ap tiem atrodas.
Papildu funkcijas
Patiesībā sadalīšana var likties gandrīz parastā nozīmē, uzvedība viegli attiecināma uz jebkuru personu skaitu, ko mēs zinām, un pat pat par sevi.
Tomēr sadalīšana BPD tiek uzskatīta par konsekventu un izkropļotu uzvedību, ko parasti papildina citi simptomi, piemēram:
- Darbojoties ārā (neņemot vērā sekas)
- Pasīvā agresija (netieša vardarbības izpausme)
- Noliegums (apzināti ignorējot faktu vai realitāti)
- Projektēšana (nevēlamu emociju piešķiršana kādam citam)
- Omnipotence (ticība, ka jums ir pārākums inteliģenci vai spēku)
- Emocionālā hipohondrija (mēģina iegūt citus, lai saprastu, cik smagi ir jūsu emocionālās sāpes)
- Projektēšanas identifikācija (noliedzot savas jūtas, projicējot tās kādam citam un pēc tam rīkojoties pret šo personu tādā veidā, kas liek viņiem reaģēt uz jums ar jūtām, kuras uz tām esat projicējis)
Kā BPD tiek diagnosticēts
BPD diagnostiku var veikt tikai kvalificēts garīgās veselības speciālists. Lai noteiktu diagnozi, ārstiem vajadzētu apstiprināt piecus no deviņiem simptomiem, kas aprakstīti Garīgās veselības traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5) , tostarp:
- Intensīvas un vētras attiecības, kas saistītas ar sadalīšanu
- Jūtas pastāvīgi tukšs vai garlaicīgi
- Viltots skats uz sevi, kas ietekmē jūsu emocijas, vērtības, noskaņas un attiecības
- Impulsīvi uzvedība, piemēram, ļaunprātīgi izmantojamas vielas vai braukšanas neprātīgi
- Dusmas izpaužas, piemēram, vardarbīgi uzliesmojumi, kam seko ārkārtēja vaina un nožēla
- Extreme mēģina izvairīties no atstāšanas vai galējas izmisuma sajūtas
- Pašnāvnieciskas domas un / vai pašnāvnieciskas uzvedības
- Extreme depresija, trauksme vai uzbudināmība, kas var saglabāties stundas un dienas
- Jūtas nošķirts no sevis, tostarp paranoja un amnēzija
Rūpes par mīļoto ar BPD
Nav viegli atbildes par to, kā rīkoties ar mīļoto personu, kam ir BPD, it īpaši, ja simptomi ir ārkārtēji. Kā jūs uzņemties, lielā mērā ir atkarīga no jūsu attiecību veida un jūsu ģimenes locekļu ietekmes uz jūsu mīļotajiem simptomiem.
Tomēr ir daži vadošie principi, kas var palīdzēt, tostarp:
- Veicināt empātiju. Sāciet ar atgādinājumu, ka dalīšana ir daļa no traucējumiem. Kaut arī dažas darbības var šķist apzinātas un manipulatīvas, jūsu mīļais cilvēks to nedara, lai iegūtu gandarījumu. Tie ir vienkārši aizsardzības mehānismi, kurus viņš vai viņa vēršas, kad viņš vai viņa jūtas neaizsargāts.
- Mēģiniet pārvaldīt savu atbildi. Ja jūsu mīļotajam ir BPD, paturiet prātā, ka jums ir labāks stāvoklis, lai kontrolētu savu temperamentu. Viltības izraisīšana vai iesaistīšanās var radīt vēl sliktāku situāciju.
- Atgādiniet savam mīļajam, kas jums rūpējas. Cilvēki ar BPD bieži tiek baidīti par to, ka viņi tiek noraidīti vai pamesti. Zinot, ka kāds rūpējas bieži, tas palīdz mazināt šķelšanās.
- Saglabāt saziņas līnijas. Situācijas apspriešana, kad tā notiek, ļauj jums izolēt šo notikumu, nevis noslaucīt vienu situāciju uz nākamo. Nespēja sazināties tikai kalpo, lai degvielas jūsu mīļoto noraidījumu trauksme.
- Iestatiet robežas. Viena lieta ir BPD problēmu risināšana; kļūst par ļaunprātīgas izmantošanas mērķi ir vēl viens. Vienmēr iestatiet ierobežojumus ar mīļoto personu, kam ir BPD. Ja šī līnija jebkad tiek šķērsota, paskaidrojiet, kāpēc jūs atlaidat un mēģiniet to darīt bezjēdzīgi. Robežu noteikšana palīdz saglabāt attiecības, nevis apstrīdēt tās.
- Veicināt un atbalstīt ārstēšanu. Jūsu mīļais var dzīvot labāku dzīvi ar ārstēšanu, kas var ietvert zāļu un / vai sarunu terapiju, visticamāk, dialektiskas uzvedības terapiju (DBT). Iedrošiniet viņu uzsākt vai turpināt ārstēšanu un uzzināt visu, ko jūs varat darīt, par to, ko viņš vai viņa iet cauri. Ja nepieciešams, piedalieties terapijā ar savu mīļoto.
- Parūpējies par sevi. Tas var ietvert arī jūsu terapeita atrašanu, lai palīdzētu jums līdzsvarot savas vajadzības ar jūsu mīļotā cilvēka vajadzībām.
Kad BPD izjauc tavu labklājību
Var būt gadījumi, kad jums vajadzēs veikt vairāk krasas darbības. Gadījumā, ja šīs attiecības kaitē jūsu ģimenei , tavam darbam un jūsu labklājības izjūtai, jums var rasties realitāte, ka attiecības nevar turpināties.
Kaut arī šī ir neticami sāpīga izvēle visiem iesaistītajiem, dažos gadījumos tā var arī būt visnopietnākā. Ja nepieciešams, šis lēmums jāpieņem ar kvalificēta garīgās veselības speciālista palīdzību.
> Avoti:
> Amerikas psihiatrijas asociācija (APA). Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (DSM-5). Arlingtona, Virdžīnija; 2013. gads.
> APA. Prakses vadlīnijas pacientu ar robežas personības traucējumu ārstēšanai. American Journal of Psychiatry . 2010; 158: 1-52.
> Greensteina L. Atbalstīt personu ar robežas personības traucējumiem. Nacionālā alianse par garīgo slimību (NAMI). Publicēts 2017. gada 23. jūnijā.