"Vienmēr ir iemesls, ka jums ir jāpatur smēķēšana ..."
Es biju jūsu tipiskais midwestern bērns septiņdesmitajos gados. Viņi parādīja mums visus bildes par saslimušiem plaušu audiem un stāstīja mums par smēķēšanas draudiem. Es atceros, spilgti sēdēju vienā no veselības klasēm un sacīdams, ka nekad nedaru cigarešu. Ka plaušu audi izskatījās kā Šveices siers, un tas nebija vēlams.
Tas, kas beidzās, bija kaut kas pilnīgi atšķirīgs.
Vienu dienu man bija sarunāties ar manu "vēsā" vecāko māsu, un viņa smēķēja. Viņa redzēja, ka mana ziņkāte bija piqued. Pēc tam viņa turpināja man jautāt, vai es gribētu iemācīties smēķēt. Es nedomāju par šiem Šveices siera plaušu audiem un 14 gadu vecumā pieņēma lēmumu par dzīves maiņu. "Protams" es teicu. Es gribēju būt "atdzist", piemēram, viņas.
Es atceros to kā vakar, kad no tā esmu sajūsmā, bet es nolēmu palikt par to atdzist. Retrospektīvi es saprotu, ka situācija nav tik atjautīga un pat ne tik gudra. Bet es zināju, kā tagad smēķēt, un tas nešķita tik šausmīgs, kā teica skolotāji skolā. Kas kādreiz bija nepareizi, smēķējot? Es domāju, ka nikotīns no sākuma mēms manu spriedumu.
Tajā dienā es devos uz veikalu un nopirka savu pirmo cigarešu iepakojumu. Es jau bija 6'2 "un netika apšaubīts par manu vecumu. Cigarešu cenas bija lētas, un pat pusaudzis to varēja atļauties. Es sāku smēķēt iepakojumā dienā.
Sākumā es smēķēju, jo es gribēju. Tad tas kļuva par paradumu. Pirms ļoti ilga laika, varbūt ne vairāk kā 6 mēnešus, man bija atkarīgi. Augstskolas pirmkursnieks, kurš jau bija līks. Bet man bija daudz laika, lai atmestu. Varbūt pēc vidusskolas.
Viena lieta, kas noticis, ir tas, ka es visu laiku nopirkšu dažādus zīmolus.
Vispirms izmēģiniet daudz, lai uzzinātu, kas vislabāk man patika. Bet tad, to neapzinoties, neviens no viņiem tas garšo. Uzņēmumiem pietika tikai 22 gadi, lai ražotu to, kam bija laba garša. Bet līdz tam nebūtu nozīmes, kā tas bija tik ilgi, kamēr bija nikotīns.
Vienmēr ir iemesls, ka jums ir jāpatur smēķēšana, un šeit ir mans saraksts:
- Jauns darba stresu
- Darba zaudējums
- Sākot māsu skolu
- Attiecības sākas vai beidzas
- Ģimenes locekļi mirst
Vienmēr ir stresa notikums, kas turpinās jums atgriezties pie nicodemon . Pēc dažiem neveiksmīgiem mēģinājumiem mēģināt atmest smēķēšanu, es sapratu, ka tā ir nopietna problēma. Bet kā to izdarīt bez ciešanām.
Tika radies dzīves notikums, kas beidzās ar manu smēķēšanas karjeru. Es nokritu kāpņu lidojumā. Tas ir smieklīgi tv, bet šausmīgi, kad tas notiek. Skeleta tika sagrauta un operācija būtu nepieciešama. Māszinības skolā viņi māca, ka smēķētāji nedara arī ar anestēziju, un, ja viņiem ir operācija, viņam jāatsakās no smēķēšanas. Es to nedarīja Es to samazināju līdz pusei iepakojuma dienā. Tas bija labākais, ko es varētu darīt. Man bija pēdējie dūmi, kas notika 2011. gada 12. novembrī plkst. 10:00 ... Es cerēju. Nākamajā rītā es devos uz ķirurģiju.
Jerry's Quit Story turpināja ...
Es pamodos un atklāju, ka man bija elpošanas caurule, kas ķirurģiski ievietota manā kaklā un ventilatorā. Man arī bija barošanas caurule manā vēderā, lai dotu man uzturu. Kaut kas bija briesmīgi nepareizi.
Es sapratu, ka esmu ICU, jo tas ir, kur es strādāju. Bet man bija 39 gadi, kas cīnījās par manu dzīvi. Pēc operācijas es devos uz elpošanas distresu.
Tas nozīmē, ka plaušās nav iespējams sasniegt skābekļa patēriņu un oglekļa dioksīda noņemšanu. Ja pārāk daudz CO2 nokļūst asinsritē, kļūst grūtāk elpot, un jūs ātri sākat elpot, lai palīdzētu ķermenim izplūst. Man vajadzēja mehānisku ventilatoru 37 dienas. Es arī nonācu šokā, jo visu stresu uz ķermeņa.
Es sāku pamostoties aptuveni 35. dienā, iespējams, stundu vai divas reizes. Jūs dzirdat, ka pirmās 2 nedēļas ir elles un heck nedēļas. Es viņiem guļu. Mans partneris guva uzmanību un saprata, ka esmu nomodā un pirmo reizi atpazina viņu vairāk nekā mēnesi. Man bija vajadzēja dienu vai divus, lai saprastu visu, kas noticis. Kas ir ārprātīgs, es gribēju cigareti.
Man vajadzēja atbrīvot no slimnīcas vairāk nekā divus mēnešus. Esmu kā medmāsa, es zināju, ka neviena medmāsa man nedod cigareti un šķiltavas, lai ietu, ir pēc tam, kad esmu bijis cauri. Tāpēc es atkāpos no tā, ka esmu atmest smēķēšanu.
Mans ģimenes ārsts informēja mani, ka pēc 25 gadu ilgas smēķēšanas manas plaušas bija sliktas. Viņš teica, ka viņš aptuveni divus gadus atradīs, ka man būtu emfizēma, ja nebeidzos. Mans partneris teica, ka viņš pacels vakuuma šļūteni pa manu kaklu, ja es gribētu atcerēties to, kas bija par ventilatoru. Viņam bija 69 no manas slimības 69 dienas, lai viņš varētu izvairīties, sakot to.
Viena lieta, kas ir ļoti svarīgi atcerēties, ir tā, ka fiziskā atsaukšana nav tik slikta kā mācīšanās dzīvot bez smēķēšanas . Man ir stresa darbs, un es smēķēju kā veidu, kā izvairīties no stresa. Tev ir jāapgūst, kā tikt galā ar dzīves celšanos un kritumu bez dūmiem. Jūs nonākat cīņā ar savu mīļoto, un jums jātiek galā ar ievainojumu vai traku. Jums ir slikts laiks darbā, un jūs uzzināsit, kā rīkoties ar to bez smēķēšanas. Bet tu iemācies.
Es vienmēr gribēju iemācīties meditēt. Praksē, kuru es visvairāk lietoju, sauc par elpošanas apziņu . Es to darīju kā smēķētāju, bet tas ir daudz vieglāk kā nesmēķētājs. Tas ļoti palīdz palikt mierīgs. Es arī atbraukšu uz Smēķēšanas atmešanas vietni un ievietoju nedēļā. Kad es pirmo reizi sāka, tas bija vairākas reizes dienā, bet puiši mani tur nāca un ievietoja neatkarīgi no tā, ko es jutu. Viņi man iemācīja, kā dzīvot bez nikotīna, vienu dienu laikā.
Šī svētki man ir atgādināts par to, kas notiek pagājušajā Ziemassvētkiem. Man bija pilna mūža kopšana ar ventilatoru, zāles, lai uzturētu asinsspiedienu, sirds ritms ir stabils un miegs. Šajā Ziemassvētkiem man bija dūmu brīvs un nomodā.
Man ir maz zīmes uz manas kakla, no kurienes ir traheotomijas caurule.
Es to apliecinu, ka tagad kā pacientiem un viņu ģimenēm ir dzīvs mācību rīks par to, kāds ir kāds no viņiem un kāda ir atveseļošana.
Ziemassvētku vakarā man bija divi pacienti, kuri palīdzēja nomierināties bez narkotikām, parādot viņus un stāstot savu stāstu. Tāpēc dāvana man bija dāvana, kas spēja palīdzēt citiem ar satricinošu laiku. Un arī dziļa elpa vienmēr ir privilēģija tagad, un es to neuztveru par pašsaprotamu.
Publicēts: 15.1.2006