Sociālās trauksmes (PAD) psihosociālie cēloņi ietver faktorus vidē, kas ietekmē jūs, kā jūs augt. Ja kādam no jūsu vecākiem ir sociālā trauksme (SAD), tad jums ir lielāka iespēja, ka pats attīstīsiet traucējumus.
Vai tas ir tādēļ, ka jums ir līdzīga gēnu struktūra vai tas ir tādēļ, ka jūs esat audzināts konkrētā veidā?
Atbilde ir tāda, ka tas, visticamāk, ir abu apvienojums.
Papildus jūsu vecāku gēnu saņemšanai jūs arī mācāties no viņu uzvedības un no tā, ko viņi jums (gan mutiski, gan ne verbāli) māca par sociālajām situācijām.
Vides faktori
Psihologi ir izstrādājuši teorijas par to, kā bērni var mācīties sociāli satraukti.
Jo īpaši ir trīs veidi, kā bērni var iemācīties kļūt sociāli satraukti no savas vides:
- Tiešā kondicionēšana: vai jūs aizmirsāt savas līnijas klases spēlē? Vai citi bērni jautāja par tevi vai arī jūs cietatēris vai nemiers? Kaut arī tas nav nepieciešams stimuls, agrīna traumatiska notikuma attīstība var ietekmēt sociālās trauksmes attīstību dažreiz gadu vēlāk.
- Novērošanas mācība: ja pats pats sev nav traumatisks notikums, vai kādā citā jūs redzējāt traumu sociālajā situācijā? Tiem, kas jau ir neaizsargāti pret šo traucējumu, tam var būt tāda pati ietekme kā situācijas attīstībai no pirmavotiem.
- Informācijas pārsūtīšana: bailīgi un sociāli satraukti vecāki neapzināti nodod verbālo un neverbālo informāciju saviem bērniem par sociālās situācijas draudiem. Ja jūsu māte ļoti uztraucas par to, ko citi domā par viņu, iespējams, ka jūs pats ir radījis dažas šīs trauksmes.
Jūsu audzināšana var ietekmēt arī iespēju, ka attīstīsiet VAD. Jums ir lielāka iespējamība attīstīt traucējumus, ja:
- Būdams bērns, jūs neesat pakļāvies sociālām situācijām un viņiem neļāva attīstīt atbilstošas sociālās prasmes.
- Viens vai abi jūsu vecāki bija noraidījuši, kontrolējuši, kritiski vai pārāk aizsargājoši . Bērni, kas neveido pienācīgu piesaisti viņu primārajam aprūpētājam, ir lielāks risks, jo viņi stresa situācijās nevar mierināties un paši sevi mierināt.
Psiholoģiskie faktori
Papildus vides apdraudējumiem SAD, psiholoģiskie faktori ir darbā. Ja jums ir SAD, bieži vien teiksit, ka sociālās situācijās jūs esat "nepietiekams".
Diezgan bieži, braucošajā komentārā, kas iet jūsu prātā, kad baidās sociālās situācijās. Šīs negatīvās pašpārrunas pamatā ir kaut kas pazīstams kā negatīvs pamatvirziens .
Sociālās trauksmes gadījumā negatīvi galvenie uzskati ir ilgstoši negatīvi uzskati par jūsu neatbilstību sociālajās situācijās. Šie uzskati tiek aktivizēti, ja jums ir situācija, kuru jūs uztverat kā draudošu.
Jūsu galvenie uzskati izraisa SAD kognitīvos simptomus, piemēram, negatīvas domas, tendence redzēt tikai jūsu nepilnības un apsēstība, novērojot jūsu trauksmes simptomus.
Pozitīvi atzīmējiet, ka, tā kā SAD nav pilnībā atkarīga no jūsu ģenētikas , ir iespējams "nezināt" dažus no negatīvās domāšanas un uzvedības modeļiem, kurus esat izveidojis. Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) efektivitāte lielā mērā balstās uz domu, ka psiholoģiskie faktori daļēji ir vainojami traucējuma uzturēšanā.
> Avots:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). Amerikas psihiatrijas klīniskās psihiatrijas mācību grāmatas publicēšana. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.