Vai vēlaties uzzināt vairāk par sociālās trauksmes slimībām (SAD)? Šeit ir jautri veids, kā to izdarīt. Zemāk es esmu palaistu pa alfabētu no A līdz Z, un katrai vēstulei ir iekļauts tibets vai fakts, kas sākas ar šo burtu. Vairumā gadījumu ir saite uz garāku rakstu, ja vēlaties lasīt vairāk par šo tēmu.
A: Izvairīšanās ir vissliktākais ienaidnieks. Uzziniet, kas tas ir un ko ar to rīkoties.
B: Beta blokatorus dažreiz nosaka sociālās trauksmes dēļ. Dažreiz medikamentus var kombinēt ar runas terapiju, lai sasniegtu labākus rezultātus.
C: kumelīte ir dabīgs augs, kas var palīdzēt ar relaksāciju, ja jums ir sociāla trauksme.
D: Derealizācija vai depersonalizācija ir sajūta, ka jūsu apkārtne nav reāla, un dažkārt tā var būt problēma ekstremālās sociālās trauksmes gadījumā.
E: ekstazī (pazīstams arī kā MDMA) ir ielas zāles, kuras ir pārbaudītas kā potenciāls sociālās trauksmes ārstēšana autisma slimnieku vidū.
F: reakcija pret cīņu vai lidojumu attiecas uz adrenalīna skriešanos, kas dezinficē panikas lēkmes gan sociālajā trauksme, gan panikas traucējumi.
G: GABA ir nervu transmisija smadzenēs, kas regulē trauksmi.
H: hipnoterapiju dažreiz lieto sociālās trauksmes slimības ārstēšanā.
I: Interobeptivitātes ekspozīcija ietver fizisku simptomu radīšanu trauksmei kontrolētā vidē, piemēram, griežot krēslā vai elpojot ar salmiem.
J: Journaling dažkārt veido daļu no sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanas.
K: Kava Kava ir augs, ko izmanto, lai sagatavotu dabas aizsardzības līdzekļus trauksmei un citām problēmām.
L: Meditācijas ezers ir viens no aktivitātēm, kas tiek veiktas no pieņemšanas un saistību terapijas (ACT).
M: prātam var būt nozīme sociālās trauksmes pārvarēšanā un ir daļa no ACT.
N: kaimiņiem var būt trauksmes avots tiem, kam ir SAD.
O: oktobris ir mēnesis, kurā notiek garīgās veselības traucējumu nedēļa .
P: Paxil ir labi pazīstams medikaments, kas paredzēts sociālās trauksmes ārstēšanai.
J: Daudzi centieni par sociālu trauksmi! Viņi ir daudzveidīgi un no daudziem slaveniem cilvēkiem.
R: pazemošana attiecas uz atkārtotām domas. VAD kontekstā šīs domas bieži vien ir negatīvas vērtējumi par to, kā viens uzskata, ka citi to uztver sociālie un darbības rādītāji, un tas var rasties šo notikumu laikā vai pēc tam.
S: Tiek uzskatīts, ka serotonīnam ir nozīme sociālās trauksmes veidošanā un turpināšanā, lai gan zinātnieki joprojām cenšas saprast detalizētus attiecību aspektus.
T: Taijin Kyofusho (TKS) ir sava veida sociālā trauksme, kas pastāv Japānā un Korejā. Cilvēki ar Taijin Kyofusho (TKS) baidās, ka citi viņu skatās un uztraucas par citiem cilvēkiem.
U: Amerikas Savienotajās Valstīs persona ar sociālās trauksmes traucējumiem var saņemt naktsmītnes darbā, izmantojot amerikāņu ar invaliditātes likumu.
V: Vērtības veido akceptēšanas un saistību terapijas (ACT) galveno daļu, kas kļūst populāra sociālās trauksmes ārstēšana.
W: ziemas ķirsis ir alternatīva zāles, ko lieto trauksmes mazināšanai.
X: Xanax ir benzodiazepīns, ko lieto trauksmes ārstēšanai.
Y: tiek uzskatīts, ka dzeltenā krāsa izraisa trauksmi. Neatkarīgi no tā, vai jums ir taisnība vai ne, jūs varat izvairīties no dzeltena krāsu krāsošanas.
Z: Zack Greinke ir slavens beisbola spēlētājs, kam tika diagnosticēta sociālā trauksme un pārvarot viņa simptomus, lai panāktu panākumus.