Cilvēkiem, kuriem ir panikas traucējumi, agorafobija vai kāds cits trauksmes traucējums, nav nekas neparasts, ka viņu stāvokļa dēļ rodas neapmierinātība. Jūs varat vainot sevi vai citus par savu stāvokli, vēl vairāk palielinot sajūtu dusmas un aizvainojumu. Dažreiz šī neapmierinātība var attīstīties dusmās, dusmas pret sevi, dusmas uz jūsu situāciju vai dusmas pret citiem.
Pētnieki ir veikuši pētījumus par to, ko viņi sauc par "dusmas uzbrukumiem" nomāktajās un nomāktajās personām. Viņi secina, ka pastāv zināmas līdzības starp dusmas uzbrukumiem un panikas lēkmes. Turpmāk aprakstīti dusmu uzbrukumu un panikas lēkmes simptomi, kam seko paskaidrojums par atšķirībām starp abiem.
Dusmas uzbrukuma simptomi
Pēc pētnieku domām, dusmas uzbrukumiem raksturo vismaz 4 šādu simptomu parādīšanās:
- sirds pounding vai sacīkšu
- sāpes krūtīs, pievilkšana vai diskomforts
- pārmērīga svīšana
- trīce vai trīce
- elpas trūkums
- reibonis vai vieglprātīgums
- dvesma vai nieze
- bailes zaudēt kontroli
- intensīvas bailes vai trauksme
- karsts vai auksts mirgo
- sajūta kā uzbrukt citiem
- faktiski uzbrūkot citiem
- mest vai iznīcina objektus
Panikas lēkmes simptomi
Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu 5. izdevums ir rokasgrāmata, ko ārstniecības pakalpojumu sniedzēji izmanto, lai noteiktu savu diagnozi.
Saīsināts DSM 5 , šajā rokasgrāmatā ir vērtīgas simptomu un traucējumu definīcijas. Saskaņā ar DSM 5 panikas lēkmju raksturo četri vai vairāki no šādiem simptomiem:
- sirdsklauves, sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
- pārmērīga svīšana
- trīce vai kratīšana
- sajūtas, kas saistītas ar elpas trūkumu vai sliktu elpošanu
- aizrīšanās sajūta
- sāpes vai diskomforts krūtīs
- slikta dūša vai vēdera dobums
- reibonis, nestabila, vieglprātīga vai vājināta sajūta
- nereālas sajūtas ( derealizācija ) vai atdalīšana no sevis (depersonalizācija)
- bailes zaudēt kontroli vai iet crazy
- bailes mirt
- nejutīgums vai tirpšanas sajūtas (parestēzijas)
- drebuļi vai karstuma viļņi
Atšķirība starp dusmas uzbrukumiem un panikas lēkmes
Ir skaidrs, ka ir redzamas līdzības starp dusmas uzbrukuma simptomiem un panikas lēkmi. Pētnieki norāda, ka abas rada daudzas pēkšņas un intensīvas fiziskas un emocionālas sajūtas. Bet viņi arī atzīmē dažas atšķirības. Šie pētnieki ierosina, ka dusmu uzbrukumi parasti notiek situācijās, kad indivīds jūtas emocionāli notverts, nevis kā baiļu un trauksmes rezultāts, kas bieži vien ir saistīts ar panikas lēkmes. Turklāt, dusmu uzbrukuma kritēriji ietver arī:
- Kļūdainas sajūtas pēdējo 6 mēnešu laikā
- Dusmīga pārmērīga reakcija pret maziem kairinājumiem
- 1 vai vairāk no uzbrukumiem, kas radušies pagājušajā mēnesī
- Nepiemērots dusmas vērsts pret citiem
Ja jūtaties, ka izjutīsit dusmas uzbrukumus, sazinieties ar savu ārstu vai garīgās veselības aprūpes sniedzēju. Papildus dusmu apsaimniekošanas plāna izstrādei ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz samazināt simptomus.
Daži medikamenti, piemēram, antidepresanti , var tikt izmantoti, lai efektīvi ārstētu panikas lēkmes, arī darbotos, lai vadītu dusmu uzbrukumus. Apmeklēta pastāvīga terapija var arī ir vēl viens dzīvotspējīgs risinājums. Izmantojot terapiju, jūs varat iemācīties labāk kontrolēt savu dusmu un tikt galā ar saviem panikas lēkmes veselīgā veidā. Veicot ārstēšanu, jūs varat sagaidīt, ka abas problēmas ir pārbaudītas.
Avoti:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. "Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 5. ed.," 2000 Vašingtona, DC: Autors.
Fava M. un Rosenbaum, JF (1999). Dusmas uzbrukumi pacientiem ar depresiju. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, M., Andersons, K. un Rosembaum, JF (1990). "Dusmas uzbrukumi": iespējamās panikas un lielo depresīvo traucējumu varianti. Am J Psychiatry , 147: 867-870.