Kā mūsu izjūtas palīdz mums izdzīvot un attīstīties
Emocijās var būt liela nozīme, kā mēs domājam un uzvesties. Emocijas, kuras mēs jūtam katru dienu, var piespiest mūs rīkoties un ietekmēt lēmumus, ko mēs pieņemam par mūsu dzīvi - gan lielām, gan mazām. Lai patiesi izprastu emocijas, ir svarīgi saprast trīs kritiskās emocijas sastāvdaļas.
Mūsu emocijas veido subjektīvs elements (kā mēs piedzīvojam emocijas), fizioloģiskais elements (kā mūsu ķermeņi reaģē uz emocijām) un izteiksmīgs elements (kā mēs uzvedāmies, reaģējot uz emocijām). Šie dažādie elementi var būt nozīmīgi mūsu emocionālo reakciju funkcijā un mērķī.
Mūsu emocijas var būt īslaicīgas, piemēram, sajukums pie līdzstrādnieka vai ilgstošs, piemēram, ilgstošs skumums par attiecību zaudēšanu. Bet kāpēc tieši mēs piedzīvojam emocijas? Kāda loma viņi kalpo?
Emocijas var motivēt mūs rīkoties
Saskaroties ar nervu vraku eksāmenu, jūs varat justies daudz satraukumu par to, vai jūs veiksit labi un kā tests ietekmēs jūsu pēdējo atzīmi. Šo emocionālo reakciju dēļ jūs, iespējams, varētu mācīties. Tā kā jums bija īpašas emocijas, jums bija motivācija rīkoties un izdarīt kaut ko pozitīvu, lai uzlabotu jūsu izredzes iegūt labu atzīmi.
Mēs arī mēdzam veikt noteiktas darbības, lai izjustu pozitīvas emocijas un mazinātu nevēlamu emociju sajūtas iespējamību. Piemēram, jūs varētu meklēt sociālās aktivitātes vai hobiji, kas sniedz jums laimes sajūtu, apmierinājumu un uztraukumu. No otras puses, jūs, iespējams, izvairītos no situācijām, kas varētu izraisīt garlaicību, skumjas vai trauksmi.
Emocijas palīdz mums izdzīvot, uzplaukt un izvairīties no bīstamības
Naturalists Charles Darwin uzskatīja, ka emocijas ir pielāgojumi, kas ļauj gan cilvēkiem, gan dzīvniekiem izdzīvot un atveidot. Kad mēs esam dusmīgi, mēs varam stāties pretī mūsu kairinājuma avotam. Kad mēs piedzīvojam bailes, mēs biežāk bēg no draudiem. Kad mēs jūtam mīlestību, mēs varētu meklēt mate un atveidot.
Emocijas kalpo adaptīvai lomai mūsu dzīvē, motivējot mūs rīkoties ātri un veikt darbības, kas maksimāli palielina mūsu izdzīvošanas un panākumu izredzes.
Emocijas var palīdzēt mums pieņemt lēmumus
Mūsu emocijām ir liela ietekme uz lēmumiem, ko mēs pieņemam, no kā mēs nolemjam uz brokastīm, uz kuriem kandidātiem mēs izvēlamies balsot politiskajās vēlēšanās.
Pētnieki arī ir konstatējuši, ka cilvēki ar noteiktu smadzeņu bojājumu veidu, kas ietekmē viņu spēju izjust emocijas, arī ir samazinājuši spēju pieņemt labus lēmumus .
Pat situācijās, kad mēs ticam, ka mūsu lēmumi tiek virzīti vienīgi loģiski un racionāli, emocijām ir galvenā loma. Ir pierādīts, ka emocionālā inteliģence vai mūsu spēja saprast un vadīt emocijas ir nozīmīga loma lēmumu pieņemšanā.
Emocijas ļauj citiem cilvēkiem saprast mūs
Kad mēs mijiedarbojamies ar citiem cilvēkiem, ir svarīgi sniegt norādes, lai palīdzētu viņiem saprast, kā mēs jūtamies. Šīs pazīmes var ietvert emocionālu izpausmi, izmantojot ķermeņa valodu , piemēram, dažādas sejas izteiksmes, kas saistītas ar konkrētajām emocijām, ar kurām mēs piedzīvojam.
Citos gadījumos tas varētu ietvert tieši tā, kā mēs jūtamies. Kad mēs pastāstām draugiem vai ģimenes locekļiem, ka mēs jūtamies laimīgi, skumji, satraukti vai satraukti, mēs viņiem sniedzam svarīgu informāciju, ko viņi pēc tam var izmantot, lai rīkoties.
Emocijas ļauj mums saprast citus
Tieši tāpat kā mūsu pašu emocijas sniedz vērtīgu informāciju citiem, emocionālās izpausmes no mums apkārtējiem sniedz mums daudz sociālo informāciju. Sociālā saziņa ir svarīga mūsu ikdienas dzīves un attiecību sastāvdaļa, un būtiska ir spēja interpretēt un reaģēt uz citu emocijām. Tas ļauj mums pienācīgi reaģēt un veidot dziļākas, nozīmīgākas attiecības ar saviem draugiem, ģimeni un mīļajiem. Tas arī ļauj mums efektīvi sazināties dažādās sociālās situācijās, piemēram, sazināties ar dusmīgu klientu, lai vadītu karsto darbinieku.
Čārlzs Darvins bija viens no ātrāk pētniekiem, kuri zinātniski pētīja emocijas. Viņš ierosināja, ka emocionālie displeji varētu būt nozīmīgi arī drošības un izdzīvošanas jomā. Ja jūs saskaraties ar dzirkstošo vai spiedošu dzīvnieku, tas skaidri norāda, ka radījums bija dusmīgs un aizsargājošs, kā rezultātā jūs atgrieztos un izvairītos no iespējamām briesmām. Daudz līdzīgi izprotot citu emocionālo parādību, mēs sniedzam skaidru informāciju par to, kā mums, iespējams, vajadzēs atbildēt konkrētā situācijā.
Nobeiguma domas
Kā jūs uzzinājāt, mūsu emocijas kalpo dažādiem mērķiem. Emocijas var būt īslaicīgas, noturīgas, spēcīgas, sarežģītas un pat mainīgas. Viņi var motivēt mūs rīkoties īpašos veidos un dot mums instrumentus un resursus, kas mums ir vajadzīgi, lai saprastu mijiedarbību mūsu sociālajās pasaulēs.
Avoti
Damasio, AR Dekarta kĜūdas: emocijas, iemesls un cilvēka smadzenes. Ņujorka: Putnum; 1994.
Darvins, C. Emociju izpausme cilvēkam un dzīvniekiem (3. izdevums). Ņujorka: Appleton; 1872.
Goleman, D. Emocionālais intelekts. New York: Bantam Books; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Deficīts lēmumu pieņemšanā galvas traumu pārdzīvojušajiem. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.