Filosofs Renē Dekarta un viņa slavenais teiciens "Cogito, ergo sum" (es domāju, tāpēc es esmu), ir pamats modernismam. Ar modernismu nāca pieņēmums, ka domas pārspēj emocijas un ir mūsu vismodernākās cilvēces fakultātes.
Mūsdienās daudzi joprojām uzskata, ka izziņa ir karalis un ka mēs esam gudri kontrolēt savas emocijas. Garīgās veselības jomā domas uzskatāmas par svarīgākajām ar populārām terapijas formām, piemēram, kognitīvo uzvedības terapiju un racionālu emocionālu uzvedības terapiju .
Pieaugošais emociju nozīmes apstiprinājums
Ideja, ka domu pamatā ir emocijas, laika gaitā ir kļuvušas mazāk populāras, īpaši tādās jomās kā psiholoģija un neirozinātne. Emocionālā inteliģence ir termins, ko popularizējis psihologa Daniela Goldmana grāmata par šo tēmu, un kopš tā laika ir ieguvusi ievērojamu uzmanību. Emocionālā inteliģence ietver saziņu ar savām emocijām, kā arī ar citiem, kā arī to, kā vislabāk izmantot emocijas lēmumu pieņemšanā un rīcībā.
Emocionāli orientēta terapija ir viena no vislabāk izpētītajām pāru terapijas formām, un, kā norāda tās nosaukums, tas strādā ar asu uzmanību katra partnera emocionālajai pieredzei. Antonio Damasio, nejologs un emociju pētnieks, norāda uz emociju evolucionāru nozīmi un norāda, ka mēs, iespējams, varam apturēt mūsu emocijas, jo mums ir jāapstājas no šķaudām.
Neskatoties uz to, cik bieži cilvēki tic, ka mēs varam pārspēt mūsu emocijas, mēs vienkārši nevaram. Ar lielāku uzmanību emocijām kopumā ir vairāk pievērsta uzmanība emocijām garīgās veselības jomā.
Kādas emocijas dara mums
Ļoti vienkāršots izskaidrojums par to, kādas emocijas seko. Mūsu smadzeņu emocionālā zona, kas pazīstama kā amigdala, sūta signālus mūsu ķermeņiem, pamatojoties uz situācijām, kurās mēs atrodamies.
Šādi signāli mūs sagatavo, lai risinātu situācijas, ar kurām mēs saskaramies.
Attēlu mātei, kas savam bērnam ir pakļauta riskam: viņas bailes izraisa hormonu un smadzeņu ķimikāliju plūdi, lai mazgātu viņas ķermeni, un šī fizioloģiskā procesa rezultātā viņa pēkšņi ir spēcīgāka, asāka un ātrāka. Mēs varam pateikties smadzeņu struktūrām, kas saistītas ar emocijām par bērna drošību.
Joprojām ir daudz neatbildētu jautājumu par emocijām. Bet, pievēršot lielāku uzmanību šim kritiskajam cilvēka pieredzes aspektam, zinātnieki vairāk mācās.
Emociju fiziski viltošanas pieredze
Kvestā, lai uzzinātu vairāk par emocijām, Somijas zinātnieki ir iemācījušies, ka cilvēki ziņo, ka emocijas savā ķermenī reģistrējas salīdzinoši universālā veidā dažādās kultūrās. Lai arī respondenti pilnībā neeksistēja nevienu emociju fiziski tādā pašā veidā, pētnieki atrada kopējus modeļus, kā fiziski uztvert pamata emocijas.
Depresija, piemēram, pietrūkst sajūtas visā ķermenī, bet briesmas izgaismo sajūtas krūšu rajonā. Laime un mīlestība bija divas pieredzes, kas aktivizēja visu ķermeni.
Šis pētījums atklāj pilnīgi jaunu iespēju domāt, ka mīlestība var mums palīdzēt dziedināt.
Tas atbilst arī Damasio priekšlikumam, ka mūsu smadzenes apzinīgi identificē emocijas, kas balstītas uz fiziskajām sajūtām, kuras mēs piedzīvojam.
Avots:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) ķermeņa emocijas kartes . Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās Zinātņu akadēmijas darbi, 1-6.