Iekšalizēti simptomi ir depresija un sociālie jautājumi
Iekšalizēšana ir vairāku garīgu traucējumu simptoms, tai skaitā pierobežas personības traucējumi (BPD). Ja jūs esat internalizējies, tas nozīmē, ka jūs uzturat savas jūtas vai problēmas iekšā un nepievienojat savas bažas ar citiem.
Ja jūs bieži atrodat sevis internalizāciju, jums var būt zemas pašcieņas , paškaitējuma un sociālās izolācijas pazīmes.
Emocjonu internalizēšana var liek justies vientulīgi un nomākti, un uz to nevienam nav attiecināms. Daudziem cilvēkiem, kuri ilgstoši iekļaujas, var padarīt problēmas lielākas, izraisot tēriju vai domājot par pašnāvnieciskām darbībām. The
Iekšalizēšana un robežas personības traucējumi
Parasti, kad mēs domājam par kādu ar BPD, mēs varam attēlot kādu ar intensīvām emocijām un reakcijām. Viņš, iespējams, ātri dusmojas vai dodas uz rages, un bieži vien viņam ir ļoti savilktas personiskās attiecības. Tomēr daudzi cilvēki ar BPD nedarbojas šādā veidā un nevis internalizē jūtas. Kamēr viņi joprojām atbilst BPD diagnostikas kritērijiem, kas izklāstīti Diagnostikas un Statistikas rokasgrāmatā par garīgo slimību 5. izdevumā , viņi rīkosies un parādīs savus simptomus atšķirīgi nekā citi.
Tā vietā, lai izvairītos no tantruma vai kliedziena, jūs varat iekļaut šos aicinājumus, bieži slēpjot, cik daudz sāpju un skumjas esat.
Jūs varat justies kā jūs neesat savienots ar ārpasauli vai neatbilst lielākajai grupai. Tie, kas internalizē, bieži tiek uzskatīti par intravertiem, atsauktiem un stoiskāki nekā citi ar BPD.
Jūs arī varat pavadīt daudz laika, mēģinot kontrolēt savas jūtas vai racionalizēt savas emocijas. Jūs varat sajust kontroles trūkumu, kas padara šo simptomu izjūtu vēl sliktāku.
Tāpat kā citi ar BPD, vienā dienā jūs varat justies pārliecināti par sevi un nākamajā laikā justies nekompetentiem. Tas var pasliktināties, jo jums liekas, ka jūs nevarat dalīties ar savu nedrošību ar draugiem vai mīļajiem.
Atgūšana no iekšējās darbības
Kaut arī BPD var būt novājinošs garīgās attīstības traucējumi, tam ir laba prognoze, ja ārstējat. Ir iespējams kontrolēt savu ieradumu internalizācijai un pārvaldīt BPD simptomus veselīgāk.
BPD bieži ārstē ar psihoterapiju. Kognitīvā uzvedības terapija un dialektiska uzvedības terapija ir divas bieži sastopamas psihoterapijas formas, ko izmanto, lai veiksmīgi ārstētu emocionālās internalizēšanas un BPD.
Terapijā jūs iemācīsities palikt brīdī un sāksies apstrīdēt savas domas par sevi un citiem. Jūs uzzināsiet, kā rīkoties, lai palīdzētu jums pārvaldīt intensīvas sajūtas un mudina, uzlabot attiecības un novērst impulsīvas vai destruktīvas uzvedības.
Kamēr jūs apmeklējat terapiju, ārsts var arī ieteikt zāles, lai palīdzētu ārstēt simptomus. Lai gan BPD ārstēšanai līdz šim nav apstiprināti medikamenti, daži ārsti izvēlas izrakstīt zāles, lai palīdzētu kontrolēt trauksmi, depresiju vai pašnāvības domām .
Ja jums vai kādam, kas jums zināms, ir BPD, un tas cīnās ar simptomiem un emocionālo internalizāciju, ir svarīgi redzēt terapeitu, kurš specializējas BPD.
Izklāsta bažas, ka kopīgas aktivitātes un jaunu risināšanas mehānismu apgūšana, jūsu internalizācija un citi BPD simptomi var tikt labāk pārvaldīti. Tas var palīdzēt uzlabot jūsu attiecības ar citiem, kā arī dziedēt jūsu uzskatu par sevi.
Avoti:
"Pierobežas personības traucējumi". Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo slimību 5. izdevums. Amerikas Psihiatrijas asociācija, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Pierobežas personības traucējumu līdzsaderība: saikne ar kopējo garīgo traucējumu internalizāciju / ārējo struktūru". Psiholoģiskā medicīna , 2011, 1041-1050.