Atbildes uz jautājumiem par panikas traucējumiem
Ja jums ir diagnosticēta panikas traucējumi, jums var būt pārāk pazīstami, kā jūsu stāvoklis var ietekmēt jūsu attiecības. Mīļajiem var būt grūti saprast jūsu pieredzi ar panikas traucējumiem. Piemēram, draugi un ģimenes locekļi var neatzīt, ka jums ir reāls garīgās veselības traucējums. Daži mīļie var nesaprast, cik grūti var tikt galā ar panikas lēkmes .
Citiem var būt nepatiesi pieņēmumi par trauksmes traucējumiem vispār.
Ņemot vērā daudzos pārpratumus un mānijas par panikas traucējumiem , jūsu ģimenei un draugiem var būt grūti izprast jūsu stāvokli. Viņiem var būt daudz jautājumu, par kuriem ir grūti atbildēt. Tomēr citu cilvēku paziĦošana par jūsu panikas traucējumiem ne vienmēr ir jābūt šādam izaicinājumam. Šeit jūs atradīsiet vienkāršus veidus, kā atbildēt uz bieži uzdotiem jautājumiem, kas jūsu mīļajiem varētu būt par panikas traucējumiem. Izmantojiet šos paskaidrojumus, lai palīdzētu jums sarunāties, apspriežot savu stāvokli ar ģimeni un draugiem.
Izskaidrojiet panikas traucējumus
Panikas traucējumi ir reāls un diagnosticējams garīgās veselības stāvoklis, kas pazīstams kā trauksmes traucējumi. Galvenais simptoms panikas traucējumi ir panikas lēkmes.
Precizēt panikas lēkmes
Panikas lēkmes ietver daudzus fiziskus un emocionālus simptomus. Kad man ir panikas lēkme, man ir sāpes krūtīs , manas sirds sacīkstes, es daudz sviedroju, es jūtos bail, un _________ (pievienojiet simptomus, ar kuriem bieži sastopat panikas lēkmes).
Dažreiz, kad man ir panikas lēkme, man šķiet, ka man ir sirdslēkme vai mirst. Lūdzu, saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja es jebkad to prasu, jo es drīzāk būtu drošībā nekā ignorēt potenciāli nopietnu problēmu.
Man ir negaidīti panikas lēkmes, kas nozīmē, ka man jebkurā brīdī var būt panikas lēkne bez brīdinājuma; nav neviena veida situācijas, kas viņus izraisa.
Es esmu sagaidījis panikas lēkmes, kad es ________ (braucu, lidoju lidmašīnā, pametu mājās vai kāda veida situācija bieži vien izraisa panikas lēkmi).
Nav pārāk reaģējošs
Kad man ir panikas lēkme, var parādīties, ka es pārāk reaģēju, bet es neesmu. Es nevēlos izjust šādu ceļu. Panikas traucējumi ir reāls stāvoklis, un es daru visu iespējamo, lai tiktu galā ar saviem simptomiem . Lūdzu, nemēģiniet mani piespiest baidās situācijās. Es saņemu profesionālu palīdzību un laika gaitā es varētu būt ērtāk baidās situācijās.
Ja jums ir agorafobija
Man ir panikas traucējumi ar agorafobiju . Tas nozīmē, ka man ir bažas par panikas lēkmi noteiktos gadījumos. (Ļaujiet viņiem zināt, kādas situācijas rada bailes, piemēram, braukšanu vai lielu pūliņu).
Talking Treatment
Ir vairākas ārstēšanas iespējas panikas traucējumiem. Esmu nolēmis uz ____________ (doties uz terapiju, lietot zāles vai abus).
Zāles
Anēmeranti var arī izmantot panikas traucējumu ārstēšanai. Mans ārsts ir izrakstījis ________, kas palīdz man novērst manas panikas un trauksmes simptomus.
Sedējoši līdzekļi var palīdzēt mazināt trauksmes un panikas lēkmes smagumu. Mans ārsts ir izrakstījis _______, pretsāpju zāles, kuras es lietoju panikas lēkmes gadījumā.
Citi apsvērumi
- Sagatavojot atbildes uz bieži uzdotajiem jautājumiem, jūs varat sajust pārliecību par saviem mīļajiem par jūsu stāvokli.
- Ja ir kaut kas, par kuru neesat pārliecināts, vai arī jūs nevēlaties runāt par savu stāvokli, ir pareizi, lai ļautu mīļotai pazīt, ka neesat pārliecināts vai ka jūs drīzāk neapspriedīsit to.
- Esiet gatavi saskarties, ka ne visi no jūsu mīļajiem pieņems jūsu atbildes. Tāpat esiet uzmanīgi, par ko jūs izvēlaties apspriest savu stāvokli ar. Daži cilvēki, iespējams, nav tik uzticami un izprotami kā citi.
- Stay up-to-date un turpiniet uzzināt vairāk par panikas traucējumu simptomiem, diagnozi un ārstēšanas iespējām.
- Esiet gatavi dalīties ar papildu resursiem par panikas traucējumiem kopā ar ģimeni un draugiem. Jūs vienmēr varat pa e-pastu vai izdrukāt rakstus, kas, jūsuprāt, var viņus interesēt vai tieši risināt savus jautājumus.