Panikas uzbrukumi ir trauksmes un garastāvokļa simptomi
Panikas lēkmes ir visbiežāk sastopamie simptomi, kas saistīti ar panikas traucējumu diagnozi . Tomēr tie var rasties ar dažādiem trauksmes un garastāvokļa traucējumiem , kā arī citiem veselības traucējumiem.
1 - Kas ir panikas lēkme?
Panikas lēkmi var raksturot kā intensīvu baiļu sajūtu vai strauju pēkšņu nervozitāti. Raksturīgi, ka šīs terora un uztveres sajūtas rodas bez brīdinājuma un nesamērīgi ar faktiskajiem draudiem vai briesmām. Panikas lēkmes parasti ilgst īsu laiku. Tomēr panikas lēkme var palēnināties vairākas stundas pēc sākotnējā uzbrukuma.
Panikas lēkmes bieži ietver emocionālo, kognitīvo un fizisko simptomu kombināciju. Piemēram, piedzīvojot panikas lēkmi, persona var justies neērti vai satraukti par simptomiem. Var parādīties dažādi somatiskie simptomi, tostarp svīšana, kratīšana un sāpes krūtīs . Persona var baidīties, ka viņi var zaudēt kontroli pār savu ķermeni vai prātu. Kopumā šie simptomi var izraisīt terorisma sajūtu, izraisot cilvēku vēlmi izkļūt no viņu situācijas.
2 - Kā ārsts var diagnosticēt manas panikas lēkmes?
Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā 5. izdevums (DSM-5) ir uzskaitīti noteikti kritēriji panikas lēkmeņiem. Saskaņā ar DSM teikto, panikas lēkme ietver pēkšņas baidīšanās, kam seko četri vai vairāki šādi simptomi:
- Sirdsdarbības sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
- Pārmērīga svīšana
- Trīce vai kratīšana
- Elpas trūkums
- Aizrīšanās sajūta
- Sāpes krūtīs
- Slikta dūša vai sāpes vēderā
- Reibonis, nestabila, vieglprātīga vai vājināta sajūta
- Derealizācija vai depersonalizācija
- Bailes zaudēt kontroli vai iet crazy
- Bailes mirt
- Nejutības vai tirpšanas sajūtas sajūta
- Drebuļi vai karstuma viļņi
Jūsu ārsts arī vēlēsies izslēgt jebkādu atsevišķu medicīnisko stāvokli vai ar to saistītos un vienlaikus sastopamos apstākļus .
3 - Vai visi panikas uzbrukumi ir tādi paši?
Ne visi panikas lēkmes ir pieredzējuši vienādi. Turpmāk aprakstītas trīs panikas lēkmes kategorijas:
- Negaidīti (nepiederoši) panikas lēkmes: šie uzbrukumi notiek pēkšņi bez iekšējām vai ārējām atziņām.
- Situācija saistīta (cued) panikas lēkmes: šie uzbrukumi rodas, kad persona ir pakļauta vai paredz konkrētu sprūda. Piemēram, cilvēks ar bailēm no augstuma var būt panikas lēkme, kad atrodas augsta ēka.
- Situācijas tendences panikas lēkmes: šie uzbrukumi ir līdzīgi cued panikas lēkmes, bet ne vienmēr notiek pēc pakļaušanās bailēm situācijā. Šie uzbrukumi ne vienmēr notiek laikā, kad persona ir pakļauta iedarbībai. Piemēram, personai, kurai ir bailes no lidojuma, ne vienmēr var būt panikas lēkme, kamēr tas ir lidmašīnā, vai arī tas var notikt vairāku stundu laikā pēc lidojuma.
4 - Ja man ir panikas lēkmes, vai tas nozīmē, ka man ir panikas traucējumi?
Panikas lēkmes nenozīmē, ka cilvēkam ir panikas traucējumi. Cilvēki, kuriem ir panikas traucējumi, piedzīvo atkārtotas un negaidītas panikas lēkmes. Panikas lēkmes ir izplatītas arī starp citiem trauksmes traucējumiem, tostarp sociālo trauksmi , PTSS un specifiskām fobijām .
5 - Vai panikas lēkmes ir ārstējamas?
Panikas lēkmes ir ārstējams stāvoklis. Parasti ārstēšanas iespējas ietver zāļu un psihoterapijas kombināciju. Zāles ietver benzodiazepīnus , kas ir trauksmes medikamentu veids, kas var ātri atvieglot panikas simptomus. Psihoterapija var palīdzēt izpētīt jūsu bailes un iemācīties pārvaldīt savas biedējošās fiziskās sajūtas.
Ir arī daudzas pašpalīdzības stratēģijas panikas lēkmei . Daži no visbiežāk izmantotajiem paņēmieniem ir:
Ja Jums rodas panikas lēkmes, ir svarīgi, lai jūs meklējat profesionālu palīdzību. Jo ātrāk jūs ārstēsieties, jo lielāka iespēja, ka jums būs iespēja saņemt nelielu atvieglojumu un sāks vadīt savus panikas lēkmes.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu jomā, 5. e. D., 2013. gads.