Panikas traucējumi bieži tiek pārprotami
Panikas traucējumi ir garīgās veselības stāvoklis, kas bieži tiek pārtulkots. Piemēram, jūs var dzirdat, ka cilvēki kļūdaini atsaucas uz viņu parasto nervozitātes sajūtu kā "panikas lēkmes". Bieži vien plašsaziņas līdzekļi attēlo trauksmes cilvēkus kā pārāk jutīgus vai vājus. Pat medicīnas speciālisti nepiekrīt panikas traucējumu diagnosticēšanas kritērijiem .
Visa šī neskaidrība ir novedusi pie daudziem mīti par panikas traucējumiem un agorafobiju. Šeit uzskaitīti daži visbiežāk sastopamie mīti. Ja jums vai mīļajam ir panikas traucējumu simptomi , šis saraksts var palīdzēt jums noskaidrot faktu no daiļliteratūras.
1 - panikas lēkmes var padarīt jūs iet crazy un zaudēt kontroli pār sevi
Panikas lēkmes ir pazīšanas simptomi panikas traucējumi. Šie uzbrukumi var izraisīt daudz satraucošas domas un fiziskās sajūtas. Panikas lēkmes simptomi var būt tik milzīgi, ka jūs varat baidīties, ka jūs zaudēsiet kontroli un varbūt pat zaudēsiet savu prātu. Jūs pat varat domāt, ka attīstīsies smagāks garīgās veselības stāvoklis, piemēram, šizofrēnija , kas var izraisīt murgus un halucinācijas.
Kaut arī panikas lēkmes var būt ļoti satraucošas, tās neizraisa pilnīgu saikni ar realitāti. Jums var rasties sajūtas par depersonalizāciju un derealizāciju , kurā īsumā jūtat atvienojumu no sevis un apkārtējās pasaules. Tā kā šie simptomi var būt neērti, tie nav psihozes pazīmes. Daži citi garīgās veselības traucējumi, piemēram, depresija un PTSS , bieži vien notiek ar panikas traucējumiem. Tomēr panikas traucējumi parasti nav saistīti ar šizofrēniju.
2 - panikas lēkmes izraisa lielu kaitējumu jūsu ķermenim
Ir daudz biedējošu fizisku simptomu panikas un trauksmes . Daži no šiem somatiskajiem simptomiem ietver paātrinātu sirdsdarbību, trīci, kratīšanu un svīšanu. Elpas trūkums ir arī bieži sastopama parādība panikas lēkmes laikā un var izraisīt vēl vairāk postošus simptomus, piemēram, reiboni, galvassāpes un sliktu dūšu. Kaut arī laikā tas var būt biedējošs, elpas trūkums vai trauksmes izraisīta hiperventilācija nav dzīvībai bīstama. Daudzi cilvēki, kuriem ir panikas lēkmes, baidās, ka hiperventilācija novedīs pie ģīboņa sajūtas. Tomēr tas nenotiek bieži.
Elpas trūkums bieži vien ir saistīts arī ar sāpēm krūtīs , vēl vienu satraucošu simptomu. Ja jūs pirmo reizi pieredzi sāpes krūtīs panikas lēkmes laikā, jūs, iespējams, saprotat, ka esat saskārusies ar ārkārtas palīdzību. Daudzi cilvēki ar panikas traucējumiem sākotnēji tiks uzņemti ER, neraizējoties par sirdslēkmes iespējamību. Tomēr sāpes krūtīs, kas notiek jūsu panikas laikā, parasti nav dzīvībai bīstamas.
3 - panikas traucējumi ir vājības pazīme vai nespēja kontrolēt emocijas
Šis mīts var būt dusmīgs cilvēkiem, kas cīnījās ar panikas traucējumiem un agorafobiju. Patiesība ir tāda, ka neviens nevarētu ciest no šī nosacījuma, un tas var notikt ikvienam. Panikas traucējumi ir atzīta garīgās veselības traucējumi.
4 - panikas traucējumi izraisa slikta bērnība
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka vainīgi ir panikas traucējumi. Daudzi cilvēki arī apgalvo, ka panikas traucējumus izraisa " ķīmiskā nelīdzsvarotība ". Cilvēkiem ir vēlme atklāt jebkādu problēmu cēloņus. Tomēr, kad runa ir par panikas traucējumiem, precīzs cēlonis pašlaik nav zināms.
Daudzas teorijas ir izstrādātas, lai noteiktu panikas traucējumu cēloņus. Dažas perspektīvas liecina, ka panikas traucējumi ir apkārtējās vides iznākums, piemēram, vecāku pārslodze vai bērnības traumas. Kaut gan bioloģiskās perspektīvas teorētiski norāda, ka daži smadzeņu smadzeņu vai nervu transmisiju ķīmiskie ziņotāji ir nelīdzsvaroti cilvēkiem, kam ir trauksmes apstākļi, citās teorijās tiek apskatīti ģenētiskie faktori kā trauksmes traucējumu cēloņi. Pašlaik lielākā daļa ekspertu uzskata, ka panikas traucējumus faktiski izraisa tādu faktoru kombinācija, kas ietver saistības ar ģenētisko, bioloģisko un vides ietekmi.
5 - nav reālas palīdzības panikas traucējumiem
"Vai var panākt izārstēt panikas traucējumus?" Šis ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kuru cilvēki, kam ir diagnosticēts, vēlas zināt. Patiesība ir tāda, ka nav vienotas, drošas izārstēšanas par panikas traucējumiem un agorafobiju. Tomēr ir iespējams efektīvi pārvaldīt simptomus, izmantojot vienu vai vairākas ārstēšanas iespējas.
Dažas no visbiežāk lietotajām panikas traucējumu ārstēšanas iespējām ir šādas:
Šīs ārstēšanas iespējas bieži papildina pašpalīdzības metodes, piemēram:
6 - Cilvēki ar panikas traucējumiem jāārstē pārējo viņu dzīvē
Daži zāļu ieguvumi var būt samazināta trauksme , uzlabota darbība un panikas lēkmes smaguma un apjoma samazināšana. Neskatoties uz savām priekšrocībām, daudzi cilvēki uztraucas, ka viņiem būs jāuzņemas medikamenti pārējā mūža garumā. Tomēr zāles faktiski var noteikt uz ierobežotu laiku, jo panikas slimnieks uzzina efektīvus veidus, kā tikt galā ar panikas traucējumiem .
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. Psihisko slimību diagnostikas un statistikas rokasgrāmata , 5. izdevums, 2013. gads.