Panikas lēkmes pazīmes un simptomi
Panikas lēkmes ir galvenais panikas traucējumu simptoms, bet tas var rasties arī saistībā ar citiem garīgās veselības un medicīniskajiem stāvokļiem. Šie uzbrukumi ir raksturīgi dažādiem fiziskiem, emocionāliem un kognitīviem simptomiem. Šeit ir top 12 pazīmes un simptomi panikas lēkmes.
1 - sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
Kad piedzīvo panikas lēkmi, daudzi cilvēki jūtas tā, it kā viņu sirds pūš. Sirdsdarbības sirdsklauves bieži tiek baidīgi uztvertas, jo daudzi panikas lēkmes slimnieki uzskata, ka tas ir nopietnas ārkārtas ārkārtas situācijas, piemēram, sirdslēkmes vai insulta, pazīmes. Tomēr sirds ritms parasti atgriežas normālā stāvoklī, jo panikas lēkme samazinās.
2 - trīce vai kratīšana
Ja ir panikas lēkme, cilvēkam var rasties drebušas sajūtas, it īpaši rokās, kājās, rokās un kājās. Līdzīgi kā citi panikas lēkmes simptomi, nekontrolējama trīce un kratīšana ir cīņas vai lidojuma reakcijas rezultāts . Šī reakcija bieži rodas cilvēkiem ar panikas traucējumiem un bieži bez cēloņiem. Cīņas vai lidojuma reakcijas sagatavo ķermeni, lai vai nu cīnītos vai bēgtu no reāliem vai iedomātiem draudiem apkārtējā vidē.
3 - Pārmērīga svīšana
Tā kā rodas trauksmes izjūtas, tas nav neparasti, lai panikas slimnieks sāktu svīst. Līdzīgi kā citi trauksmes simptomi, pārmērīga svīšana ir daļa no ķermeņa iedzimtā stresa reakcijas . Šī reakcija brīdina ķermeni par bīstamību.
4 - hiperventilācija
Hiperfertilija ietver seklīgu un ierobežotu elpošanu, ko rada panika un trauksme. Panikas lēkmes laikā cilvēka normālais elpošanas modelis var mainīties tādā veidā, kas neļauj viņam pilnībā ieelpot. Tā vietā cilvēks uzņems ātru un īsu elpu. Hiperventilāciju var papildināt, ņemot vērā skaļu gaisu gaisā, bet to var arī attēlot smalki, klepus un strauji elpojot.
5 - aizrīšanās sajūtas
Tāpat kā ar hiperventilāciju, persona, kas iziet cauri panikas lēkmei, var sajust ierobežotu elpošanu un elpas trūkumu . Tie var veicināt nosmakšanas sajūtas. Neatkarīgi no tā, vai tā ir saistīta ar hiperventilāciju, nosmakšanas sajūtas var pastiprināt panikas cieša sajūtu.
6 - Sāpes krūtīs
Daudzi panikas slimnieki ziņo, ka sāpes krūtīs ir viens no biedējošākajiem panikas lēkmju simptomiem. Cilvēkiem ar panikas traucējumiem var rasties sāpes krūtīs, ko izraisa gan sirds, gan ne-sirds mehānismi. Sāpes krūtīs ir viens no visizplatītākajiem panikas lēkmes simptomiem, kas liek personai meklēt nekavējošu medicīnisko palīdzību.
7 - slikta dūša vai vēdera sāpes
Panikas lēkmes var izraisīt sajūtu diskomfortu vai sāpes vēdera rajonā. Citi simptomi, piemēram, hiperventilācija un trauksmes sajūta, var izraisīt sliktu dūšu un / vai sāpes vēderā. Lielākā daļa panikas slimnieku vemšanas laikā, kamēr ir panikas lēkme, taču nav nekas neparasts, ka jūtams nelabums, līdz uzbrukums samazināsies.
8 - Reibonis un vieglprātība
Pārdzīvojot panikas lēkmi, persona var sākt izjust reiboni un nestabilitāti. Tas cilvēkiem ir grūti koncentrēties un pastiprināt trauksmi. Kaut arī retāk, cilvēks, kas iziet cauri panikas lēkmei, var saasināties no vieglprātības.
9 - Derealizācija un depersonalizācija
Panikas lēkmes laikā cilvēks var justies atvienojies no sevis un / vai apkārtējās vides. Ja rodas šie simptomi, persona var uzskatīt, ka viņa apkārtne ir izkropļota, miglaina vai nepazīstama. Cilvēks var justies tā, it kā viņš / viņa ir robots, ārpus paša, vai vienkārši iet caur kustībām. Derealizācija un depersonalizācija parasti negatīvi ietekmē panikas slimnieku un bieži noved pie palielinātām bailēm, paniku un trauksmi.
10 - nogurums un tangling sajūtas
Nejutības un tirpšanas sajūtas bieži vien ir saistītas ar demarizāciju un personificēšanu, bet to var arī izraisīt intensīvas trauksmes sajūtas, kas rodas panikas lēkmes laikā. Ķermeņa apgabalos var būt adatas un adatas sajūtas vai sajūta pilnīgi sasalusi un noēnota. Šie simptomi var rasties jebkurā vietā uz ķermeņa un visbiežāk jūtama rokās, rokās, kājās, pirkstos, pirkstos un sejā.
11 - bailes no miršanas, zaudēt kontroli vai iet crazy
Iespējams, nav pārsteidzoši, ka subjektīvā pieredze panikas lēkmes gadījumā var tikt uztverta kā briesmīga. Tā kā panikas lēkme palielinās, persona var uztraukties par savu personīgo drošību un baidīties no mirst . Turklāt panikas lēkmes var likt personai justies tā, it kā viņš / viņa zaudē kontroli pār sevi vai, iespējams, "iet ārprātīgs". Šādas domas un bailes bieži palielina panikas un trauksmes intensitāti.
12 - drebuļi vai karstā ūdens padeve
Cilvēka sajūta bieži vien liecina par to, ka cilvēks izbijies. Līdzīgi, cilvēka ķermeņa temperatūra var pieaugt, saskaroties ar bīstamības sajūtu. Trauksmes sajūta var sašaurināt asinsvadus, kas personai izjūt karstuma viļņus. Atkal sākas reakcijas uz cīņu vai lidojumu, palīdzot ķermenim veidot izturību, lai cīnītos pret draudiem vai izvairītos no draudiem. Persona, kas iziet cauri panikas lēkmei, var arī svārstīties starp pārmērīgi karstu un aukstu sajūtu. Piemēram, karstuma viļņi var izraisīt pārmērīgu svīšanu, kas potenciāli var novest pie pacientiem ar panikas lēkmi, kam rodas aukstuma sajūta.
Avoti
- Amerikas Psihiatrijas asociācija. (2000). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata par garīgajiem traucējumiem, 4. red., Teksta pārskatīšana. Washington, DC: Autors.
- Bourne, EJ Trauksmes un fobijas darbgrāmata. 5. izdevums Oaklanda, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panikas traucējumi un sāpes krūtīs: mehānismi, saslimstība un menedžments. Primārās aprūpes pavadonis, klīniskās psihiatrijas žurnāls, 4 (2), 54-62.