Rhodiola rosea, kas pazīstama arī kā zelta sakne, rožu sakne vai zirga sakne, ir Sibīrijas ārstniecības augs, kas labi darbojas gan sausā, gan aukstā arktiskā klimatā.
Rhodiola rosea zāļu sastāvs nāk no augu saknēm un tika izmantots, lai palīdzētu izturēt neregulāru stresu, trauksmi, psihisko un fizisko nogurumu un nomāktu garastāvokli.
Daži pētnieki ir noteikuši, ka Rhodiola rosea ir adaptogēns, kas nozīmē, ka tas palīdz padarīt jūs mazāk pakļautas fiziskai un emocionālai stresei.
Ir pierādīts, ka šī dabiskā zāle stimulē serotonīna , norepinefrīna un dopamīna aktivitāti; Tiek uzskatīts, ka šo neirotransmiteru pienācīgs līdzsvars ir saistīts ar veselīgu emocionālo un neiroloģisko darbību.
Kā to lietot
Rhodiola rosea parasti tiek lietots kapsulas formā, bet tas ir pieejams arī citās formās, piemēram, ekstraktos un tējas.
Devas vadlīnijas
Jums vajadzētu izlasīt produkta marķējumu par pareizu devu un vajadzības gadījumā konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju. Ieteicamā pieaugušā deva rodiola rozijas kapsulas formai ir no 100 līdz 300 mg dienā. Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai ieteiktu bērniem lietot Rhodiola rosea.
Kas nedrīkst lietot Rhodiola Rosea
Nelietojiet rodiola rozi, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti vai lietojat recepšu monoamīnoksidāzes inhibitorus (MAOI) .
Zāļu mijiedarbība
Ja jūs kombinējat rodiola rozi ar benzodiazepīniem , selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSRI) vai serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SNRI), Jums var būt miegainība.
Blakus efekti
Rhodiola rosea blakusparādības parasti ir reti un viegli vai mēreni. Tie var būt galvassāpes, gremošanas traucējumi, miegainība, reibonis un miega traucējumi.
Asociētie riski
Nav zināmu risku, kas saistīts ar Rhodiola rosea; tomēr ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē zāļu un piedevu ražošanu.
Lielākā daļa zāļu un piedevu nav rūpīgi pārbaudītas, un nav nekādas garantijas attiecībā uz sastāvdaļām vai produktu drošību.
Citas sociālās trauksmes piedevas
> Avoti:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Pilotu pētījums par > rodiola >> rosea > ( > rhodax >) ģeneralizētas trauksmes slimības (GAD). Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Root Monogrāfija. Piekļuve 2015. gada 23. decembrim.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: universāls adaptogēns. Visaptverošas atsauksmes par pārtikas zinātni un pārtikas nekaitīgumu. 2005; 4: 55-62. Piekļuve 2015. gada 23. decembrim.
> Saris J, McIntyre E, Camfield DA. Uz augu bāzes veidotas zāles trauksmes traucējumu ārstēšanai, 2. daļa: klīnisko pētījumu ar preklīniskajiem pierādījumiem pārbaude. CNS Drugs 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.