Zāļu piedevas dažreiz lieto, lai palīdzētu mazināt trauksmi. Zemāk ir uzskaitīti daži no populārākajiem augu piedevas, ko var izmantot sociālās trauksmes slimības ārstēšanai (SAD). Kaut arī augu izcelsmes bagātinātāji neaizstāj uz pierādījumiem balstītu VAD ārstēšanu, jūs varat uzskatīt, ka tie palīdz ar konkrētiem simptomiem.
Kumelīte
Ja jūs dzīvojat Ziemeļamerikā, iespējams, jūs esat visvairāk pazīstams ar kumelītēm tējas veidā.
Lielākā daļa cilvēku, kas dzer kumelīšu tēju, to dara pirms gulētiešanas, lai nomierinoši un sedatīvi iedarbotos, ko tradicionāli uzskata par dzēriena izraisītu.
Tomēr patlaban zinātniskās izpētes pierādījumi trūkst, lai atbalstītu jebkādas šīs augu izcelsmes papildinošās vielas trauksmes īpašības.
Kava Kava
Ir daži klīniski pierādījumi tam, ka kava kava ir noderīga problēmām ar trauksmi. Tomēr, ņemot vērā bažas par iespējamo aknu bojājumu, vairākas valstis ir izsniegušas drošības brīdinājumus vai aizliedz šo papildinājumu.
Ja jūs lietojat vai plānojat lietot kava kava, konsultējieties ar ārstu. Kava kava nav ieteicams, ja Jums ir aknu slimība, aknu darbības traucējumi vai arī Jūs lietojat zāles, kas ietekmē aknas.
Passion Flower
Kaislības zieds ir kāpšanas vīnogulāju dzimtene dienvidaustrumu Ziemeļamerikā. Augu ziedi, lapas un stublāji tiek izmantoti, lai radītu augu piedevu, kas ir parādījis kādu apsolījumu izmantot trauksmes, bezmiega un nervu sistēmas traucējumu ārstēšanā.
Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea atšķiras no lielākajām augu piedevām, jo augs, pazīstams arī kā zelta sakne vai arktika sakne, plaukst sausos un aukstajos klimatos, piemēram, Sibīrijā. Rhodiola rosea ir pazīstams kā adaptogēns, kas nozīmē, ka tiek uzskatīts, ka tas palielina izturību pret stresu.
Jūdu zāle
Zobārstniecība ir populārs augu izcelsmes papildinājums, ko galvenokārt lieto vieglas vai mērenas depresijas ārstēšanai.
Lai gan tā izmantošana trauksmes ārstēšanā, šķiet, arvien palielinās, šim nolūkam ir vajadzīgs vairāk pierādījumu, lai atbalstītu zāļu efektivitāti.
Valerijas sakne
Valeriju sakne jau tūkstošiem gadu tiek izmantota kā līdzeklis pret miega problēmām, gremošanas traucējumiem, nervu darbības traucējumiem un citām slimībām. Šodien to galvenokārt lieto kā miega palīglīdzekli.
Nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu valerīns saknes izmantošanu trauksmes traucējumu ārstēšanā. Tomēr anekdotiski ziņojumi liecina, ka tas veicina mieru un samazina nervu spriedzi un stresu.
Ziemas ķirsis
Zināma arī kā ashwagandha vai indiešu žeņšeņs, ziemas ķirsis ir vēsturiski izmantota, lai palielinātu izturību pret fizisko un emocionālo stresu.
Sociālās trauksmes bagātinātāju efektivitāte
Ja plānojat lietot ārstniecības augu izcelsmes piedevas sociālās trauksmes slimības ārstēšanai (SAD) , ir svarīgi zināt, ka ir maz zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu šo alternatīvo zāļu efektivitāti trauksmes ārstēšanai.
Turklāt ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē zāļu un piedevu ražošanu. Lielākā daļa zāļu un piedevu nav rūpīgi pārbaudītas, un nav nekādas garantijas attiecībā uz sastāvdaļām vai produktu drošību.
Jums vajadzētu apspriest zāļu piedevu lietošanu ar savu ārstu, īpaši, ja lietojat citas zāles vai saņemat citas ārstēšanas formas. Alternatīvās zāles jāuzskata par komplementarām pret VAD efektīvām ārstēšanas metodēm, piemēram, kognitīvās uzvedības terapiju (CBT) un selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSAI) .
Avots:
Valsts papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs. Garšaugi īsumā.