Kā rīkoties ar šo nevēlamo padomu - ar minimālu stresu
Nepieciešamie padomi dažreiz var būt noderīgi, bet bieži tas ir tikai kaitinošs. Atkārtoti nevēlamu konsultāciju piedāvājumi var būt stresa iemesli, jo viņi mēdz justies vairāk kā kritika, nevis palīdzība. Faktiski daži pētījumi liecina, ka atbalsts, kas parādīts pārāk daudz padomu veidā, var būt saistīts ar lielāku stresu, nekā vispār nav iespējams ! Interesanti, šķiet, ka cilvēki, kas visvairāk vēlas piedāvāt savus ieteikumus (jo īpaši, ja tie nav atbalstīti), bieži vien ir tie, kuru ieteikumi labāk atbilst viņu personībai, nekā tas var būt piemērots jūsu labā.
Diemžēl daži veidi, kā apstrādāt nevēlamus padomus, it īpaši no mīļajiem, var izraisīt vēl lielāku stresu. Kad cilvēkiem ir laba nozīme, viņi var justies aizvainoti, ja viņu padoms netiek ievērots. Ja cilvēki nonāk no vietas, kas vēlas kontrolēt, tieša noraidīšana padomē var radīt konfliktu (kas var radīt ievērojamu stresa līmeni), it īpaši, ja tas tiek formulēts naidīgi. Pastāv vairāki nodomi, kas var novest pie nevēlamiem padomiem, un tas palīdz par to domāt. Šeit ir daži vienkārši soļi, kā rīkoties ar nevēlamu padomu, kas var palīdzēt saglabāt jūsu robežas, nezaudējot padomu devēju.
Padomājiet par saviem nodomiem.
Mēģiniet noskaidrot, no kurienes nāk padoms. Vai persona nāk no noderīgas vietas, vai padoms ir vairāk par viņu vajadzībām, un tas nav īsti piemērots jūsu situācijai? Tālāk ir sniegta informācija par dažādiem nevēlamo konsultāciju veidiem un to, kas aiz katra veida, lai palīdzētu jums noskaidrot padomdevēju motivāciju.
Apsveriet Source.
Izlemiet, vai vēlaties saņemt padomu no šīs personas. Pēc tam, kad esat domājis par iespējamiem pašnodarbinātās padomdevējas motivācijas veidiem, meklējat iekšpusē pēc savām reakcijām uz padomu un padomdevēju un, iespējams, pat ņemot vērā "politiskās sekas", jūs varat noskaidrot, vai piekrītu padomam (un turpmākam ieteikumam) ir laba ideja, vai arī, ja jūs labāk novērstu šo dinamiku savās attiecībās.
Piemēram, jūs varat samazināt padomu pieņemšanu, ja esat situācijā, kad nevēlaties, lai to uztvertu kā nepieredzējušu, mazāku nekā spējīgu vai vienotu pozīciju. Tas var attiekties uz daudzām attiecībām, piemēram, sadarbības partneru attiecībām, kurās vēlaties "turēt savu"; draudzība, kad jūs atradīsiet otru draugu, bieži piedāvājiet padomu, bet nekad to nelūdz, radot pārmaiņas attiecību dinamikā, ko jūs nevēlaties; vai ģimenes attiecības, kur jums tiek ārstēts mazāk cieņas, ja jūs saskaraties kā mazāk spējīgs. Ja tas tā ir, tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai nerunātu pārāk bieži problēmas, jo īpaši atkārtotu to pašu problēmu. Ja jūs vienkārši vēlaties atbalstīt klausītāju, neapspriež savas problēmas ar kādu, kas atkārtoti piedāvā padomu, kas, šķiet, nav piemērots. Citās situācijās padomu pieņemšana, pat ja to neprasīja, var palīdzēt atrisināt problēmu vai stiprināt obligāciju. Ja jūs lasāt šo rakstu, jūs, iespējams, neatrodaties ar šāda veida situāciju, bet tas padara domāt par to, lai pārliecinātos, vai jūs vēl neesat to darījis.
Klausieties un pateikties viņiem.
Ja vēlaties ņemt padomu un saņemt turpmāku padomu no šīs personas, ir viegli pateikties viņiem par viņu padomu, lūgt viņus to izvērst un atcerēties to savā dzīvē.
(Tomēr, ja jūsu situācija būtu tik vienkārša, jūs, iespējams, nebūtu lasījis šo rakstu, lai jūs varētu pāriet uz nākamajiem padomiem.)
Pieņemt to, tad pivot.
Ja jūs vēlaties padarīt otru personu justies vērtīgu, bet nevēlaties ņemt padomu, teiksim: "paldies! Es to ņemšu vērā "un pēc tam mainiet tematu. Tādā veidā jūs varat padomāt par padomu un nekavējoties atbrīvoties no tā, taču ļaujiet viņiem zināt, ka jūs novērtējat savas domas. Tas arī saīsina sarunu, tāpēc jums nevajadzētu izlikties, ka jūs sekosiet padomam, ja zināsit, ka nevēlaties, vai arī jūs varētu uzzināt vairāk par plānu, kuru jūs zināt, jums nedarbosies.
Iestatiet robežas, kad tas ir nepieciešams.
Ja jūs vēlaties izdarīt robežu ar šo personu, lai galu galā novērstu daudz nevēlamu padomu no viņiem, jūs varat pieklājīgi, bet stingri teikt: "Tas ir laba ideja, bet man ir savs veids, kā rīkoties ar to", un mainīt tēmu. Ja tie joprojām pastāv, jūs varat teikt atbalstošas, bet nekomitatīvas lietas, piemēram: "Es priecājos, ka tas darbojas tev. Ir tik daudz dažādu veidu, kā rīkoties," vai arī vairāk uzņēmumu, piemēram, "Paldies, bet es daru labi . " Atkal, jūs varat vēlēties piemērot maigāku pieeju ar kādu, kas, šķiet, patiešām ir labā nozīmē, bet stingrāku pieeju ar kādu, kas, šķiet, nāk no kritikas vietas.
Ja nepieciešams, apstipriniet robežas.
Ja nepieprasīts padoms turpinās, varat to ignorēt vai arī jūs varat viegli, bet stingri pateikt viņiem, ka jums nav nepieciešams padoms. "Paldies, bet man tiešām nav vajadzīga padoma; Es jau pētīju risinājumu, "vai," Paldies, bet, ja man vajadzīgs padoms, es to noteikti lūgšu ", abi var strādāt labi. Tas labi darbojas ar daudziem cilvēkiem, kuri vēlas palīdzēt, bet, šķiet, nesaņem norādes, ka tas nav veids, kā būt jums noderīgi. Tomēr ir daži cilvēki, kas piedāvā nevēlamu padomu, lai kalpotu savam ego, un kļūtu aizvainots, ja jūs viņiem pasakāt, ka neesat meklējuši padomu, vai ņemat to personīgi, ja neievēroat viņu padomu. Šajā gadījumā, iespējams, vēlēsities ierobežot savu laiku šai personai, ja viņu nevēlētais ieteikums radīs pārāk lielu stresu jūsu attiecībās.
Padomi darbam ar nevēlamām konsultācijām ar minimālu stresu:
- Ja nevēlamā palīdzība rodas, atbildot uz jūsu dalību ar šo personu saistītajās problēmās, iespējams, vēlēsieties atrast citu konfidencialitāti. Turklāt, ja atkārtoti runājat par vieniem un tiem pašiem jautājumiem un nevēlaties tos atrisināt, tas var būt otrās personas mēģinājums palīdzēt vai paziņot, ka viņi vēlētos, lai jūs mēģinātu rast risinājumu. Jūs varat izlemt būt aktīvākam, pirms pametat personu kā atbalsta avotu, vai arī jūs varat izlemt atrast vairāk atbalstošu ausu; jūs, iespējams, ir labākais šīs situācijas tiesnesis.
- Ja nevēlamie padomi turpinās un jūs satrauc, tas var būt lietderīgi ierobežot savu kontaktu ar personu nedaudz, līdz jūs jūtaties mazāk emocionāli reaģējoši . Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ieteikums nav atbilde uz problēmu apspriešanu, bet vairāk kā novērojumu, piemēram, "Jums patiešām vajadzētu valkāt brīvākus apģērbus, kas jums būtu gudrāks", lai sniegtu vēl lielāku piemēru.
- Centieties atcerēties, ka visticamāk, ka padoms būs vai nu no vietas, kas vēlas palīdzēt jums, vai arī, ka jūtaties svarīga. Labākajā gadījumā tas tiek domāts kā altruisms , un sliktākajā gadījumā tas parasti nāk no vāja vietas, bet ne vidējā vieta, otrā personā. Reizēm, ja jums ir darīšana ar kādu, kas ir pasīvs agresīvs, tas var būt slēpts personīgs uzbrukums, kas acīmredzami var radīt vairāk stresa , bet, visticamāk, tas nāk no vairāk altruistiskas vietas citā personā.