Praktiski padomi ārstēšanai un ārstēšanai
Kā jūs varat dziedināt savu šķelto sirds, kad attiecības kļūst skābākas? Noslēgto attiecību sāpes ir viena no tām vispārējām pieredzēm, kuras mēs visi esam kopīgi. Filmas un daudzi romāni šķiet samērā viegli. Vai nu cilvēki atgriežas kopā, vai arī katrs no viņiem savā nākotnē atrod kaut ko labāku. Diemžēl reālās dzīves sadrumstalotās attiecības neatrisinās divu stundu laikā, jo tās bieži notiek sudraba ekrānā.
Šajā laikā mēs nepiedāvājam nekādas platitās par jūsu jūtām. Pārmērīgi izmantotie uzraksti, piemēram, "labāk ir mīlēti un pazuduši, nekā nekad vispār nav mīlēti", var likt domāt, ka ieteikuma iesniedzējs jūtas labāk, bet tas patiešām neveicina jūsu sirds labošanu. Mēs nepiedāvāsim ātru labošanu Dziedināšana ir grūta, un neviens nevar pateikt, cik ilgi tas notiks. Nav viegli to nokļūt, taču cerams, ka šīs darbības var palīdzēt, jo sirds turpina asiņot.
Tas ir labi, lai grieve
Ir labi, lai kādu laiku sagrābt. Meklējiet savu draugu un ģimenes locekļu atbalstu, kad jūs izlemjat par izmaiņām savā dzīvē.
Neuzskatu savu saikni kā neveiksmi
Neapsvērieties uz iepriekšējām attiecībām kā neveiksmēm, bet gan kā iespējas mācīties un uzlabot savas attiecību prasmes. Tas attiecas uz to, vai jums ir 15 vai 55 gadi. Mēs visi varam mācīties.
Kļūstiet par ērtu kā vienotu
Neuztraucieties, ka jums nav attiecības. Jūsu vērtība nāk no tā, kas jūs esat, nevis tas, ar ko jūs esat.
Atkārtojiet to sev vairākas reizes. Ļaujiet tai izlietā
Pazūdi
Jums nav jābūt atveseļošanai tikai tāpēc, ka neesat pāris. Izturieties pie vakara, darot kaut ko tādu, kas jums patīk. Paņemiet draugu, ja tas nav solo darbs.
Ārstējiet un godājiet sevi
Tagad un pēc tam izturieties pret īpašu dāvanu.
Jūs esat īpaša persona, un jūs to esat pelnījis.
Nurture ģimenes, draugi un sevi
Dzīvē ir vairāk nekā romantiskā mīlestība. Izmantojiet šo iespēju, lai audzinātu savus draugus , ģimeni un sevi.
Pārvērtējiet savas vajadzības
Veikt kādu laiku, lai pārvērtētu, kas jums ir nepieciešams attiecībās. Vai esat izvēlējies partnerus, kuri nespēj veidot mīlas un nobriedušas attiecības? Vai jūs cerēja, ka jūsu mīļais cilvēks mainīsies. Var būt sāpīgi atzīt sevi par to, ka jums ir nepieciešams kaut kas, kas nebija pieejams jūsu iepriekšējās attiecībās. Tomēr, darot to, atbrīvo jūs, lai meklētu šīs precīzās īpašības nākotnē.
Mēģini vēlreiz
Esi gatavs uzņemties vēl vienu iespēju mīlestībā. Tāpat kā viņi saka, jūs nevarat uzvarēt, ja jūs neredzat spēli. Sadder nekā zaudējot kādu, kuru jūs dziļi mīli, izvēlas kādu, kas jums nepatīk, ka dziļums ir nobijies, ka vēlreiz jūtat šo ievainojumu.
Esi draugs sev
Esi draugs sev. Ja jūs rūp sevi, izredzes ir labāk, jūs piesaistīsiet arī tos, kas jums par jums rūpējas. Lasīt šo vienu pāris reizes labi. Uzņemiet to atmiņā.
Meklējiet padomu, ja jums nepieciešams
Ja jums ir grūti atteikties no attiecībām, jums, iespējams, ir jāmeklē konsultācijas. Obsesīvi ir jābūt ar kādu, kurš vairs nevēlas, lai attiecības varētu būt par mīlestības atkarības pazīme.
Izvairieties no atsitiena attiecībām
Izvairieties no lekt uz atsitiena attiecībām. Ņemiet laiku, lai strādātu ar visiem jautājumiem no jūsu iepriekšējā.
Nemēģiniet atriebties
Nemēģiniet atriebties. Tas tikai palēninās jūsu progresu dziedināšanā no ievainojuma.
Piedod sevi
Piedod sevi. Jūs nevarat mainīt pagātni, bet jūs varat mācīties no savām kļūdām un tos neatkārtot.
Piedod savu partneri
Piedod savu partneri. Tas nenozīmē, ka jūs sakāt, kas noticis, ir kārtībā. Ko tas nozīmē, samazinot savus zaudējumus, nevis ieguldot vairāk laika vai enerģijas kaut ko, kas jums sāp.
Iepazīstieties ar jaunām personām
Baznīcas grupas, brīvprātīgo aktivitātes un universitāšu lekcijas ir tikai dažas idejas jaunu cilvēku iepazīšanai drošā vidē.
Saglabājiet savu veselību un izskatu
Saņemiet makeover, pievienojieties sporta zālē vai sāciet diētu. Uzlabojot savu veselību un izskatu, jūsu pašcieņa palielināsies.
Atkārtojiet ikdienas apstiprinājumus
Ikdienas apgalvojumu atkārtošana var palīdzēt jums atgūt uzticību sev.