Īpaši bailes no pūķiem jums nav sabojāt.
Vētras ir dabas parādības, kas parasti iedvesmo spēcīgas emocijas gan cilvēkiem, gan dzīvniekiem. Daži patīk skatīties tos, sēžot durvīs vai pie loga, jo pērkona negaiss un zibens spēriens ir visapkārt. Daži pat izvēlas iziet ārā, ņemot to, ko daudzi uzskata par neveselīgu risku, lai spēlētu lietū.
Pretējā galā gan cilvēki, gan dzīvnieki var attīstīt astrofobiju vai bailes no negaisa un zibens.
Simptomi
Astogrāfija var izraisīt simptomus, kas ir līdzīgi citu fobiju simptomiem, kā arī tiem, kas ir unikāli. Pārsvārīšanās, kratīšanas un raudāšana var notikt pērkona negaisa laikā vai pat tieši pirms tā sākuma. Vētras laikā jūs varat meklēt pastāvīgu pārliecību. Simptomi bieži tiek pastiprināti, kad esat viens pats.
Turklāt daudzi cilvēki ar astroloģiju meklē patvērumu ārpus parastās aizsardzības pret vētru. Piemēram, jūs varat paslēpt zem vāciņiem vai pat zem gultas. Jūs varat doties uz pagrabu, iekšējo telpu (piemēram, vannas istabu) vai pat skapi. Jūs varat aizvērt aizkari un mēģināt bloķēt vētras skaņas.
Cits diezgan izplatīts simptoms ir apsēstība ar laika prognozēm. Lietus sezonas vai tiešsaistes izsekošanas vētras laikā jūs varat atrast sev klāt Lauku kanālam. Jūs nevarat attīstīt nespēju veikt pasākumus ārpus savas mājas, vispirms nepārbaudot laika ziņojumus.
Ārkārtējos gadījumos astogrāfija var izraisīt agorafobiju vai bailes atstāt māju.
Astogrāfija bērniem
Astogrāfija ir ļoti izplatīta bērniem, un to nekavējoties nedrīkst uzskatīt par fobiju. Tā kā bailes ir normāla attīstības sastāvdaļa, bērniem fobijas netiek diagnosticētas, ja vien tās nepastāv sešus mēnešus vai ilgāk.
Mēģiniet atvieglināt bērna bailes, paliekot mierā pats. Ja jūs baidās vētras, jūsu bērns uzņems jūsu nervozitāti. Izmantojiet pārapdrošināšanas un distraction kombināciju, lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā. Daži vecāki uzskata, ka plānota lietainas dienas kārtība, piemēram, popkorns un filmas vai galda spēles, var palīdzēt, dodot bērnam kaut ko cerēt.
Protams, ja bailes ir smagas un neuzticamas vai ja tas ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, ir svarīgi meklēt ārstēšanu. Laika gaitā bērna bailes no vētrām var kļūt par pilnvērtīgu, grūti ārstējamu fobiju pieauguša cilvēka vecumā.
Ārstēšana
Kognitīvās-uzvedības terapijas metodes bieži tiek izmantotas astrafobijas ārstēšanā. Jūs varat mācīt nomierinošas ziņas, kas atkārtojas vētru laikā, aizstājot negatīvo paštīksmi . Jūs varat mācīt vizualizācijas vingrinājumus, kurus varat izmantot, lai nomierinātu savas bailes.
Vārds no
Kaut arī īpaša fobija, piemēram, astogrāfija, var būt satraucoša un atspējota, labās ziņas ir tādas, ka tās var ārstēt. Ja jūs uztraucieties, ka jums ir astogrāfija, cik ātri vien iespējams, konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu , lai jūs saņemtu palīdzību, kuru esat pelnījis.
Avots:
> Amerikas psihiatru asociācija. (2013). Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. izdevums). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.