Ja jums ir robežas personības traucējumi (BPD) , jūs varat atrast sev cīnās, lai pārvaldītu impulsīvu uzvedību. No strupceļošiem lēmumiem, lai nonāktu cīņās, šīs darbības var kaitēt jums un jūsu mīļajiem. Papildus problēmām ar attiecībām impulsivitāte var radīt problēmas ar fizisko veselību un finansēm, kā arī juridiskus jautājumus . Uzziniet vairāk par impulsivitāti BPD un ārstēšanu, kas to mērķē, var palīdzēt samazināt ietekmi, ko šī traucējošā uzvedība atstāj uz jūsu dzīvi.
Izpratne par impulsivitāti
Saskaņā ar Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu par garīgo slimību, 5. izdevums (DSM-5) impulsveida uzvedība ir BPD pazīme. Impulsivitāte ir tendence rīkoties, nedomājot par jūsu darbību sekām. Šīs darbības parasti rodas, reaģējot uz kādu notikumu, kas ir izraisījis jums emocionālu reakciju.
Piemēram, iedomājieties, ka jūs gaida rindā pie bankas, un kāds cits priekšā no jums. Cilvēki ar saprātīgu domāšanas stilu var uzmundrināt acis, taču viņi saprot, ka tā ir neliela problēma vai neērtības, un tas nav vērts situācijas pastiprināšanai. Tomēr tiem, kam ir BPD, atbilde var būt diezgan atšķirīga. Kāds ar BPD var agresīvi vērsties pret personu, kas izgriezusi rindu, kliedza pie viņa, draudēja viņam vai pat fiziski rīkoja.
Persona ar BPD mazāk ticama, ka ņems vērā iespējamās sekas, piemēram, ievainojumus, drošības aizturēšanu vai pat arestēšanu policijā.
Impulsivitāte ir saistīta arī ar sliktu pašpārbaudi un nopietnām prasībām. Tas var izraisīt sevī kaitējošu uzvedību, piemēram, ēšanas paradumus vai pārmērīgu alkohola vai narkotiku lietošanu kā līdzekli, kā tikt galā ar stresu vai dusmu vai tukšuma sajūtu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka gadījuma impulsīvā uzvedība ne vienmēr norāda uz BPD diagnozi.
Ik pa laikam ikviens rīkojas impulsīvi. Tikai tad, ja šāda veida uzvedība kļūst vai nu bieži vai nopietni, tā tiek uzskatīta par bīstamu vai potenciālu BPD simptomu.
Impulsīvo uzvedību piemēri
Ir daudz uzvedību, kas var kļūt impulsīvi ar BPD, un katra persona ir atšķirīga. Tomēr pastāv daži kopīgi scenāriji, kuros impulsivitāte kļūst par lielāku problēmu, tostarp:
- Dodieties uz izdevumu sprees
- Braukšana bez apdomības
- Atklātīgs sekss
- Ēšanas mānija
- Celšanās, kliedziens vai kliedziens citiem
- Draudi nodarīt kaitējumu citiem
- Pašsaprotība
- Iznīcināt īpašumu
- Veiklošanās
- Iegūt fiziskas cīņas ar cilvēkiem
Impulsivitātes ārstēšana
Lai gan impulsīvā uzvedība var būt nopietna un izplatīta, šo simptomu var veiksmīgi vadīt ar terapiju. Daudziem BPD ārstēšanas veidiem ir komponenti, kas vērsti uz impulsivitāti. Piemēram, dialektiska uzvedības terapija (DBT) koncentrējas uz prasmju veidošanu, kas samazina jūsu impulsīvo uzvedību un palielina jūsu spēju atspoguļot pirms darbības. Izmantojot veselīgus rīkošanas mehānismus intensīvu emociju rīkošanai, persona ar BPD ir labāk aprīkota, lai apstrādātu dažādas situācijas.
Uzmanība , prasme, kuru māca DBT, mudina jūs palikt tajā brīdī. Tas var palīdzēt jums labāk apzināties savas darbības, lai jūs varētu ņemt vērā sekas.
Izmantojot šo paņēmienu, var palīdzēt ņemt laiku, kas vajadzīgs, lai pārdomātu savas iespējas, dodot jums iespēju pieņemt racionālākus lēmumus par to, kā reaģēt uz notikumiem ap jums.
Var palīdzēt arī tādi medikamenti kā selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors (SSRI), kas reizēm tiek kombinēts ar zemu antipsihotisko līdzekļu devu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu impulsivitāte apdraud jūsu personīgo drošību. Zāles parasti ir visefektīvākās, ja to izmanto kopā ar psihoterapiju, izmantojot terapeitu, kurš specializējas BPD.
> Avoti
- > Amerikas psihiatrijas asociācija (APA). Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu jomā. 5. izdevums Vašingtona, DC: 2013.
- > Nacionālā alerģija par garīgo slimību (NAMI). Borderline personības traucējumi. Atjaunināts decembris 2017.