Siderodromofobija vai vilcienu bailes ir plaši aptveroša diagnoze, kas ietver visas bažas, kas saistītas ar vilcieniem. Daži cilvēki baidās no sadursmes, bet citi baidās no kontroles trūkuma. Tomēr citi tieši neuztraucas par vilcieniem, bet uzskata, ka tie ir izraisījuši citas fobijas, piemēram, klaustrofobiju , sociālo fobiju vai govju fobiju .
Izpratne par Siderodromofobiju
Siderodromofobija ir īpaša fobija, kas var sakņoties daudzās dažādās bailēs .
Atkarībā no jūsu fobijas smaguma, simptomi, piemēram, kratīšana, svīšana, kuņģa-zarnu trakta simptomi vai sirdsdarbības sirdsklauves, var sākties ilgi pirms plānota vilciena brauciena. Paredzamā trauksme ir izplatīta, un dažos gadījumos tā var būt vēl sliktāka par bailēm, kas rodas vilciena brauciena laikā.
Ja jums ir siderodromofobija, jūs varat baidīties tikai par tradicionālajiem dzelzceļiem, vai arī jūsu bailes var ietvert arī metro un monorails. Daži cilvēki baidās tikai pa metro vai monorails, nevis tradicionālajiem dzelzceļiem, taču tiek uzskatīts, ka tas ir reti.
Bet ko par cilvēkiem, kuri baidās nevis no vilcieniem, bet no viņu dziesmām? Vai viņiem tehniski ir siderodromofobija vai tas ir pilnīgi atsevišķs bailes?
Bažas, kas saistītas ar vilcienu ceļiem
Lai gan tai trūkst oficiāla "fobijas nosaukuma", vilcienu ceļu bailes var nebūt tik retas. Ātrā interneta meklēšana atklāj simtiem diskusiju, kas saistītas ar šīm bailēm. Dzelzceļa fobiju pamatā ir divas galvenās bažas: bailes no nejaušas aizķeršanās uz sliežu ceļiem un bailes par to, ka tiek stumti.
Šīs bailes bieži vien ietver ne tikai dzelzceļa līnijas, bet arī metro takas. Daudzi cilvēki ziņo, ka metro platformas ir īpaši satraucošas, jo tās uztraucas par to, ka tās tiek nospiestas vai iekritušas zemāk esošajam dziesmām.
Protams, vilcienu maršruti un metro stacijas var būt riskanti, un ir jēga piesardzīgi izmantot.
Crowded platformām ir paaugstināts risks, ka tie var tikt nejauši satricināti vai stumti, jo visi cīnās, lai nokļūtu jau pilnā vilcienu vai metro auto. Tāpat nekad nav gudra ideja apstāties dzelzceļa trasēs. Pirms turpināt, pārliecinieties, vai ir pietiekami daudz vietas, lai panāktu visu ceļu. Fobija tomēr pārsniedz vienkāršu piesardzību.
Cēloņi
Bailes no iestrēgšanas uz dzelzceļa sliežu ceļiem bieži, lai arī ne vienmēr ir saistītas ar iepriekšējo negatīvo pieredzi. Ja jums kādreiz ir bijusi automašīnu stāvvieta uz sliežu ceļiem, jums var būt paaugstināts fobijas risks. Tomēr negatīva pieredze jums nav noticis. Katru reizi pēc tam vilciens izliekas vai kāds tuvojas vilcienam. Lai gan šie notikumi ir ārkārtīgi reti, viņi parasti saņem vairāku dienu plašsaziņas līdzekļus. Televīzijas negadījuma skatīšanās varētu būt pietiekama, lai izraisītu bailes. Ja jūsu vecāki baidās no dzelzceļa sliežu ceļiem, iespējams, ka jums būs līdzīgas bailes.
Turklāt dzelzceļa trases spēlē lomu daudzās pilsētas leģendās un spoku stāstos. Viena populāra leģenda norāda, ka 1930. un 1940. gados skolas autobuss ar bērniem apstājās uz dzelzceļa, kas šķērso Sanantonio, Teksasu.
Autovadītājs un desmit bērni tika nogalināti, kad autobusu skāra ātruma vilciens. Šodien, ja transportlīdzeklis ir apstājies pie sliežu ceļiem, ir skaidrs, ka viņu garastāvoklis nospiesīs transportlīdzekļa augšup pa sliežu ceļiem drošībai. Domājams, ka, pirms jūs mēģināt to pārtvert talka pulveri uz bagāžnieka un aizmugurējā bampera, putekļos parādīsies roku nospiedumi.
Neatkarīgi no tā, vai šī leģenda ir patiesa vai ne, tas parāda, kā ir kļuvuši visaptveroši stāstus par dzelzceļu. Vēl viena populāra māņticība nozīmē pacelt savas kājas, šķērsojot dzelzceļa trasi ar automašīnu. Šī pirmā izcelsme ir zaudēta laikā, bet bērni un pat pieaugušie turpina ievērot šo "likumu" šodien.
Cīņa ar bailēm
Ja jūsu bailes ir vieglas, jūs varat to iekļaut ar pašpalīdzības metodēm. Vienkārši pavadīt laiku pie dzelzceļa sliežu ceļa vai metro stacijas pie mājas, lai palīdzētu izkliedēt dažus bailes . Mērķtiecīga elpošana , vizualizācija un meditācija mazina stresu un var palīdzēt mazināt paniska izjūta.
Tomēr dažiem cilvēkiem šīs bailes kļūst par dzīves ierobežošanu. Ja jūsu bailes ir smagas, jūs varat veikt garus, apkārtējos ceļus, lai izvairītos no šķērsošanas. Iespējams, ka nevarēsiet izmantot metro sistēmu vai pat izmantot sabiedrisko autobusu, jo jūs nevarētu kontrolēt vadītāja maršrutu. Ja bailes no vilcienu ceļiem būtiski ietekmē jūsu dzīvi, vislabāk ir meklēt profesionālu palīdzību.
Vilciena fobija ir ļoti ārstējama, ar labiem panākumiem. Viens no populārākajiem ārstēšanas veidiem ir kognitīvi uzvedības terapija . Šajā režīmā jums tiks mācīts pārtraukt un novirzīt jūsu negatīvās domas par vilcieniem. Jūs arī iemācīsit mainīt savu uzvedību attiecībā uz vilcieniem. Pareizai ārstēšanai šo fobiju var veiksmīgi vadīt vai pat pārvarēt.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata psihisko traucējumu (4. Ed.) . Washington, DC: Autors.