Apdrošinātāju sloga atpazīšana un pārvarēšana
Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) var ievērojami pārsniegt indivīdu ar PTSS, ietekmējot draugu un ģimenes dzīvi, kas rūpējas par kādu, kam ir PTSS. Kā jūs varat atpazīt un izturēties pret šo stresu kā mīļotā aprūpētājs ar PTSS?
Stress, kas saistīts ar atbalstu
Atbalsta saņemšana no citiem ir ļoti svarīga stresa laikā.
Meklējot cita cilvēka atbalstu, ir veselīgs un efektīvs veids, kā tikt galā ar stresa situāciju. Stresa laikā cilvēki vispirms atbalsta savus mīļotos.
Ir svarīgi saprast, ka atbalsta nodrošināšanai nepieciešama enerģija un var būt stresa. Partneram vai laulātajam var rasties satraukums un stress, lai redzētu kādu, kas viņiem rūpējas par problēmu cīnīšanu. Vairumā gadījumu partneris vai laulātais spēs sniegt atbalstu, neuztraucoties par pārāk aplikšanu ar nodokļiem. Tomēr, ja stress ir nemainīgs un bieži tiek prasīts atbalsts, var rasties "aprūpētāja nasta".
Kas ir aprūpētāja slodze?
PTSS var uzskatīt par hronisku saslimšanu, un persona ar PTSS var pieprasīt pastāvīgu aprūpi no mīļotā, piemēram, sievas vai vīra.
Cilvēkiem, kuriem ir PTSS, partneri var saskarties ar vairākiem stresa faktoriem, kas saistīti ar rūpes un dzīves ar kādu ar hronisku slimību. Šie stresa faktori ietver finansiālu spriedzi, personas simptomu pārvaldīšanu, krīžu pārvarēšanu, draugu zaudēšanu vai tuvības zaudēšanu.
Sakarā ar mīļoto slimību, partneri var būt vienīgie cilvēki, kas var rūpēties par šādiem stresa faktoriem. Tas rada lielu slogu tiem, un rezultātā viņiem var rasties milzīgs spriedzi un stresu vai aprūpētāju apgrūtinājumu.
Pētījumi par aprūpētāju slogu
Daži pētījumi ir izskatījuši aprūpētāju slogu partneriem, kuri rūpējas par mīļajiem ar PTSS.
Tālāk ir sniegta īsa diskusiju par diviem no šiem pētījumiem.
Vienā pētījumā pētnieki pētīja 58 veterānu ar PTSS laulāto. Viņi konstatēja, ka veterānu PTSS simptomu nopietnība bija saistīta ar apgādnieka apgrūtinājumu apjomu un briesmām, ar kurām saskārās laulātais. Citiem vārdiem sakot, tā kā laulātā PTSS simptomi pasliktinājās, tāpat kā aprūpētāja liels slogs un stresa līmenis.
Citi pētnieki veica līdzīgu pētījumu ar PTSD veterānu laulātajiem. Viņi konstatēja, ka, tā kā PTSS simptomi pasliktinājās, tāpat kā apgādnieka apgrūtinājuma apjoms sasniedza laulātais. Viņi arī atzina, ka vardarbīga uzvedība attiecībās (tādas kā kāda celšana, nodošana, fiziska vardarbība) bija saistīta ar aprūpētāju aprūpē.
Apgādnieku garīgā veselība
Pētījumi, kuros apskatītas kaujas veterānu sievas, ir atklājuši, ka šis stress var izraisīt psiholoģiskas sekas. Starp pēctraumatiskā terapijas apkarošanas veterānu sievām bija paaugstināts ne tikai PTSS risks, bet arī somatiskās slimības, klīniskā depresija , panikas traucējumi , ģeneralizēta trauksme un paaugstināts pašnāvības līmenis.
Profilakse
Ir svarīgi, lai aprūpētājiem būtu pamatinformācija par PTSS . Vienīgi zinot PTSD simptomus un to izcelsmi , var palīdzēt aprūpētājiem labāk izprast viņu mīļoto diagnozi un uzvedību.
Garīgās veselības speciālisti atzīst stresu, kas nāk ar rūpes par mīļoto ar PTSS. Aprūpētāji var arī gūt labumu, apmeklējot individuālas terapijas vai atbalsta grupas, lai atrastu atbalstu sev, kā arī uzzināt, kā labāk tikt galā ar mīļotā PTSS. Pāri konsultācijas var būt noderīgas. Nesen ir izveidojušās tiešsaistes atbalsta grupas, kas sniedz aprūpētājiem iespēju runāt 24 stundas diennaktī kopā ar citiem PTSD cilvēku aprūpētājiem. Tāpat kā jebkurā atbalsta grupā, ir svarīgi zināt, ka, lai gan daudzi no šiem sniedz lielisku atbalstu, dažas grupas patiešām var likt jums justies vairāk nomākts.
Ja izvēlaties doties tiešsaistē, pārliecinieties, vai esat sazinājies ar cilvēkiem, kas kopīgi izaicina jūsu problēmas, bet jūs atbalstāt, lai tiktu galā.
Kā tikt galā
Diemžēl, neraugoties uz nopietnu PTSD ietekmi uz ģimeni un draugiem, ievērojami maz pētījumu ir aplūkojis metodes, kā palīdzēt aprūpētājiem tikt galā ar šo stresu. Turklāt lielākā daļa pētījumu ir datēti un koncentrējas uz aprūpējamo darbinieku slogu, nevis uz jebkādiem centieniem aplūkot veidus, kā samazināt slogu. Ne tikai aprūpētāju veselība ir svarīga un nepieciešama pētniecībai, bet arī šie aprūpētāji ir galvenais atbalsta avots, kas nepieciešams tiem, kuri dzīvo ar PTSS.
Līdz brīdim, kad būs zināms vairāk, cilvēkiem, kas dzīvo ar PTSS, aprūpētāji var vēlēties apskatīt veidus, kā tiem, kam ir citi apstākļi, piemēram, demence un vēzis, aprūpētāji ir tikuši galā ar viņu izaicinājumu. Uzziniet, kā atpazīt aprūpētāja izdegšanas pazīmes, un veltiet laiku, lai pārbaudītu šos padomus, kā izvairīties no aprūpētāja izdegšanas, pirms tas notiek.
Viena galīgā piezīme par mīlošā cilvēka aprūpi ar PTSD
Aprūpētāji var justies vainīgi, ja viņiem ir nepieciešams laiks; Tomēr aprūpētājiem ir svarīgi saprast, ka viņiem arī vajadzīgs laiks, lai "uzlādētu savas baterijas". Cilvēks ar PTSD dzīvo un rūpējas par stresu.
atšķirībā no dažiem īstermiņa apstākļiem, PTSS ir hronisks stāvoklis, kas reizēm var justies nebeidzams. Tas ir maratons, nevis sprints, un, tāpat kā maratonā, ir svarīgi, lai aprūpētājiem tiktu pacelti un vajadzētu atpūsties. Jo vairāk aprūpētājs var uzzināt, kā rūpēties par sevi, jo labāk viņi var rūpēties par citiem. Daži no šiem vienkāršiem padomiem vēža slimnieku aprūpētājiem attiecas ne tikai uz cilvēkiem ar PTSS aprūpētājiem.
Cerams, ka stresa ietekme uz cilvēkiem ar PTSS aprūpētājiem tuvākajā laikā tiks pētīta rūpīgāk, nevis tikai dokumentēt stresa klātbūtni, bet gan meklēt veidus, kādos aprūpētāji var vislabāk tikt galā.
Avoti:
Bekhema, J., Lytle, B., un M. Feldman. Apgādnieka slogs Vjetnamas kara veterānu partneros ar posttraumatisko stresa traucējumiem. Konsultāciju klīniskās psiholoģijas žurnāls . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Bekhems, J. un H. Bosworth. Caregiver Burden un psiholoģisko sasprindzinājumu veterānu ar hronisku posttraumatisko stresa traucējumiem partneriem. Trauma un stresa žurnāls . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamate, P., Trivedi, J., un A. Janca. Apgādnieka slodze trauksmes traucējumu gadījumā. Pašreizējie viedokļi psihiatrijā . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., un N. Zovko. Primārās un sekundārās traumatisma psihiatriskā un veselības ietekme veterānu sievietēm ar posttraumatisko stresa traucējumiem. Psihiatrija Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T., un M. Johnson. Integrējošs pārskats par to veterānu partneru garīgo veselību, kuriem ir apkarošanas posttraumatiskā stresa traucējumi. American Psihiatrisko Medmāsu asociācijas Vēstnesis . 2014. 20 (1): 31-41.