Panikas lēkmes raksturo baiļu sajūta, bailes un neērti fiziski simptomi . Šie uzbrukumi pati par sevi nav klasificēti kā garīgās veselības traucējumi, bet parasti notiek kā garīgās slimības vai veselības stāvokļa daļa. Panikas lēkmes iedala divos veidos: sagaidāms un negaidīts. Turpmāk aprakstīti simptomi un dažādi panikas lēkmes veidi.
Panikas lēkmes simptomi
Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums ( DSM-5 ) ir rokasgrāmata, ko garīgās veselības aprūpes sniedzēji izmanto, lai veiktu precīzu diagnozi. Saskaņā ar diagnostikas kritērijiem, kas uzskaitīti DSM-5, panikas lēkmes tiek uzskatītas par pēkšņu baiļu un bīstamības sajūtu plus četri vai vairāki no šādiem garīgiem, emocionāliem un fiziskiem simptomiem:
- Sirdsdarbības sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
- Pārmērīga svīšana
- Trīce vai kratīšana
- Elpas trūkums vai sliktas sajūtas
- Aizrīšanās sajūta
- Sāpes vai diskomforts krūtīs
- Slikta dūša vai sāpes vēderā
- Reibonis, nestabila, vieglprātīga vai vājināta sajūta
- Drebuļi vai karstuma viļņi
- Derealizācija un / vai depersonalizācija
- Bailes zaudēt kontroli vai iet crazy
- Bailes mirt
- Nejutības vai tirpšanas sajūtas (parestēzijas) sajūta
Parasti panikas lēkmes simptomi parasti parādās dažu minūšu laikā. Tiklīdz panikas lēkme ir samazinājusies, simptomi var pilnībā sašaurināties vai panikas slimnieks var palikt trauksmes stāvoklī, iespējams atkārtojot panikas lēkmes ciklu.
Ierobežoti simptomi panikas lēkmes rodas, ja visi kritēriji ir izpildīti, bet cilvēkam ir mazāk nekā četri no uzskaitītajiem simptomiem.
Panikas lēkmes veidi
Panikas lēkmes ne tikai var intensīvi un ilgstoši, bet arī var atšķirties atkarībā no tā, kas lika uzbrukt. DSM-5 ir uzskaitīti divi atsevišķi un atšķirīgi panikas lēkmes veidi:
- Paredzamie panikas lēkmes: šie panikas lēkmes ir paredzamas, kad tiek pakļauti specifiski ķermeņa vai panikas izraisītāji. Piemēram, cilvēks, kam ir bailes no slēgtām telpām ( klaustrofobija ), var sagaidīt panikas lēkmes, ja tas notiek lifts vai citās ierobežotās vietās. Personai, kam ir bailes no lidojuma ( aerofobija ), iespējams, ir panikas lēkne , uzkāpjot uz lidmašīnas, pacelšanās laikā vai kādā lidojuma laikā.
- Neparedzēti panikas lēkmes: šie panikas lēkmes notiek pēkšņi bez jebkāda acīmredzama iemesla vai indikācijas. Ja rodas negaidīts panikas lēkme, cilvēks var būt pilnībā atvieglots, pirms simptomi attīstās. Šāda veida panikas lēkme nesatur nekādus apzinātos iekšējos signālus, piemēram, bailīgu domu, intensīvas bailes un trauksmes sajūtu vai neērtu fizisko sajūtu. Neparedzēti uzbrukumi nenotiek arī ar ārējiem simptomiem, piemēram, specifiskām fobijām vai briesmīgu notikumu vai situāciju.
Panikas lēkmes un diagnostika
Panikas lēkmes visbiežāk saistītas ar panikas traucējumu diagnozi, bet var būt saistītas ar citiem garīgās veselības traucējumiem. Panikas lēkmes bieži vien ir saistītas ar garastāvokļa un trauksmes traucējumiem, tādiem kā agorafobija , posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), sociālā trauksme (SAD), specifiskas fobijas, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi ( OCD ), ģeneralizēta trauksme (GAD), bipolāri traucējumi un smagas depresijas traucējumi.
Šie uzbrukumi var rasties arī saistībā ar dažādiem garīgās veselības traucējumiem, tostarp personības traucējumiem , ēšanas traucējumiem un ar vielām saistītiem traucējumiem.
Ja Jums rodas panikas lēkmes, jūsu ārsts vai kvalificēts garīgās veselības aprūpes speciālists var noteikt, vai jūsu panikas simptomi norāda uz panikas traucējumiem vai citu stāvokli. Jūsu praktiķis var sniegt precīzu diagnozi un pareizu ārstēšanas plānu . Jo agrāk jūs saņemsiet ārstēšanu no saviem panikas simptomiem, jo ātrāk jūs varat sagaidīt, lai pārvaldītu savus panikas lēkmes.
Panikas lēkmes panikas traucējumos
Panikas traucējumi ir sarežģīts garīgās veselības stāvoklis, kas ietver trauksmes un satraukuma sajūtu.
Kā norādīts DSM-5, panikas traucējumi tiek klasificēti kā trauksmes traucējumi ar saviem atšķirīgiem diagnostikas kritēriju kopumiem.
Paredzētais negaidīts panikas lēkme parasti ir pazīme, ka persona nākotnē var sagaidīt vairāk no tām. Pastāvīgi un negaidīti panikas lēkmes ir raksturīga pazīmju iezīme panikas traucējumi. Cilvēkiem, kas diagnosticēti ar panikas traucējumiem, var būt pakļauti arī nakts panikas lēkmes, kas ir neparedzēta panikas lēkme, kas rodas, kad cilvēks skaņu guļ un pamodina panikas simptomus.
Panikas traucējumi parasti attīstās vēlā pusaudža gados vai agrīnā pilngadībā, bet dažreiz var sākties bērnībā vai vēlīnā pilngadībā. Pētījumos ir konstatētas stipras ģimenes saiknes, kas liecina, ka ar tuvu bioloģisku ģimenes locekli ar panikas traucējumiem ir lielāks risks šo nosacījumu attīstībai. Panikas traucējumi sievietēm ir gandrīz divas reizes lielākas nekā vīrieši. Pašlaik nav zināmi panikas traucējumu cēloņi . Dažādas teorijas pārbauda vides, bioloģiskās un psiholoģiskās ietekmes ietekmi. Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka panikas traucējumi ir šo faktoru kombinācijas rezultāts.
Personai ar panikas traucējumiem var rasties lieli ierobežojumi panikas lēkmes dēļ. Piemēram, viņi var pavadīt ievērojamu laiku, uztraucoties par nākotnes panikas lēkmes, un pat izvairīties no noteiktām vietām un situācijām, kas, pēc viņu domām, veicinās panikas lēkmes iespējamību. Turklāt daudzi cilvēki ar panikas traucējumiem nodarbojas ar vientulību un izolāciju, sajūta kauns par simptomiem un baidoties no tā, ka citi cilvēki tos negatīvi vērtē par saviem panikas simptomiem.
Panikas traucējumu ārstēšana
Pat ja nav terapijas par panikas traucējumiem, ir pieejamas vairākas ārstēšanas iespējas, kas palīdz cilvēkiem pārvaldīt simptomus. Visbiežāk sastopamās iespējas ir paredzētas zāles un / vai psihoterapija. Lielākā daļa no tiem, kuriem ir panikas traucējumi, izvēlas abas šīs opcijas kopā ar praktizējošiem pašpalīdzības paņēmieniem.
Panikas traucējumu medikamenti , piemēram, antidepresanti un benzodiazepīni, var palīdzēt samazināt panikas lēkmes un citu ar trauksmi saistītu simptomu intensitāti. Psihoterapija var palīdzēt jums risināt sarežģītas emocijas un attīstīt veselīgas pārvarēšanas metodes. Neatkarīgi no izvēlētajām iespējām, ir svarīgi saņemt palīdzību panikai un trauksmei. Jo ātrāk tiek veikta diagnoze un tiek uzsākta ārstēšana, jo ātrāk var sagaidīt simptomu novēršanu un panikas traucējumu ārstēšanu.
> Avots
- > Amerikas psihiatrijas asociācija (2013). Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. izdevums). Washington, DC: Autors.