Iedvesma no psiholoģijas pazīstamākajiem domātājiem
Inspirational quotes var piedāvāt svaigu ieskatu un perspektīvas problēmām, ar kurām ikviens saskaras vienā vai otrā reizē. Ja jūs meklējat dažas pēdiņas, kas varētu palīdzēt jums justies motivētam vai aktivizētam, jūs varētu vēlēties sākt, pietuvinot tos dažiem psiholoģijas pazīstamākajiem domātājiem. Uzziniet vairāk par to, kas padara tos par iedvesmu.
1 - Maslow: jaunu veidu atrašana dzīves problēmu risināšanā
Abraham Maslow
"Ja vienīgais instruments, kas jums ir, ir āmurs, jūs parasti redzat katru problēmu kā nagu."
Ko tas nozīmē?
Abraham Maslow izteica šo slaveno citātu, atsaucoties uz jēdzienu, kas bieži ir pazīstams kā instrumenta likums vai Maslova āmurs. Būtībā tas liecina par pārlieku paļaušanos uz pazīstamu vai iecienītāko rīku. Kaut arī šādi rīki reizēm var būt noderīgi, tie var novest pie tuvojošām problēmām tādos veidos, kas nav noderīgi vai pat iznīcinoši.
Psiholoģiskā ziņā tas varētu nozīmēt, ka, risinot problēmas, vienmēr vienmēr paļaujas uz tiem pašiem mehānismiem, kā rīkoties, nevis meklējot jaunus risinājumus. Tā vietā, lai nonāktu pie šīs tendences, Maslova citāts liek domāt, ka jūs vēlētos mēģināt nedaudz paplašināt savu redzesloku, uzzināt par jauniem domāšanas veidiem un izpētīt dažādus saziņas veidus ar citiem. Maslow ir pazīstams arī ar savu vajadzību hierarhiju .
2 - Džeimss: darot grūti, var veidot raksturu
William James
"Katram cilvēkam katru dienu vajadzētu darīt vismaz divas lietas, ko viņš ienīst, tikai praksē."
Ko tas nozīmē?
Viljams Džeimss saka, ka dzīvei nevajadzētu būt tikai par vienkāršu ceļu. Dažreiz vislielākā mācīšanās pieredze ir tās, ko rada nelaime un izaicinājums. Šajos laikos jūs ļoti daudz mācāties par sevi, savas stiprās puses un savām vājībām.
Kā citē Džeimss citāts, dažreiz ir svarīgi darīt lietas pat tad, ja jums ne vienmēr ir patīk vai vēlaties iesaistīties šajās darbībās. Lai dedzīgs introverts , sarunu sākšana ar svešiniekiem būtu lielisks nevēlamā uzdevuma piemērs, kas varētu novest pie negaidīta atlīdzības.
Ja jūs atklāsiet, ka jūs nokļūstat rāžot, mēģiniet izteikt padomu no psihologa un filozofa Viljama Džeisa . Izaiciniet sevi, lai izmēģinātu kaut ko jaunu vai risinātu izaicinājumu, kas jums ne vienmēr šķiet patīkams un uzzinās, kādas prasmes un zināšanas jūs varētu gūt no pieredzes. Daži piemēru piemēri, kurus jūs varētu izmēģināt, ir uzņemšana jaunā klasē, mēģinājums veikt citu treniņu vai iesaistīties maratonā.
3 - Ellis: personiska atbildība par savu dzīvi
Albert Ellis
"Labākie jūsu dzīves gadi ir tie, kuros jūs izlemjat, ka jūsu problēmas ir jūsu pašu. Jūs to nenožēlojat par savu māti, ekoloģiju vai prezidentu. Tu saproti, ka tu kontrolē savu likteni."
Ko tas nozīmē?
Šis Albert Ellis citāts ir par atbildības uzņemšanos par savu dzīvi un izvēli. Skaidrs, ka ir jūsu dzīves aspekti, kas atrodas ārpus jūsu kontroles. Kaut arī jūs, iespējams, nevarēsit kontrolēt visas lietas, kas ar jums notiktas vai ko jūs dzīvojat, varat uzzināt, kā jūs reaģējat uz šiem notikumiem.
Psiholoģijā šo koncepciju bieži sauc par tādu, kuram ir iekšējais kontroles lokus . Būtībā jūsu kontroles vieta attiecas uz to, vai jūs redzat notikumus savā dzīvē kā ārpus savas kontroles, vai arī jūs uzskatāt, ka jūsu darbības var ietekmēt jūsu likteni.
Cilvēkiem, kuriem ir iekšējais kontroles lūzums, ir tendence vairāk kontrolēt, viņiem ir lielāka pašefektivitātes sajūta, un viņi parasti ir laimīgāki un veselīgāki. Tie, kuriem ir ārējs kontroles lokus, bieži jūtas bezpalīdzīgi, bezspēcīgi un nemociāli mainīt dzīvi.
Ellis ir pazīstams ar tādu racionālas emocionālās uzvedības terapijas izstrādi , kas ir kognitīvi uzvedības terapijas veids, kura vērsta uz to, lai palīdzētu klientiem mainīt neracionālos uzskatus.
4 - Rogers: saglabāt optimisma izjūtu
Carl Rogers
"Kad skatos uz pasauli, es esmu pesimistisks, bet, kad skatos uz cilvēkiem, esmu optimistisks."
Ko tas nozīmē?
Carl Rogers saka, ka var būt pārāk viegli, lai sāktu justies pesimistiski attiecībā uz pasaules stāvokli. Jaunumi šķiet piepildīti ar stāstījumu par traģēdiju un cilvēku ciešanām. Jūsu sociālā mediju plūsma var jūs iepazīstināt ar pastāvīgu stāstu pieplūdumu, kas vērsti uz nesaskaņām, argumentiem un stāstiem, kas liecina, ka pasaule dodas uz lejup ātri.
Rodžersa citāts liek domāt, ka, koncentrējoties uz šādiem stāstiem, pasaule var likties kā briesmīga vieta, pievēršot uzmanību atsevišķiem cilvēkiem, jūs varat palīdzēt saglabāt optimistiskāku un reālistiskāku pasaules uzskatu.
Jaunumu raksti un sociālie mediji, klikšķinot uz ēsmas stāstiem, var koncentrēties uz lielākajām cilvēku traģēdijām, lai palielinātu lapu skatījumu skaitu, taču tas nedod patiesu ieskatu par to, kas notiek jūsu apkārtnē. Ja jums šķiet, ka kļūst pesimistisks par pasauli, skatieties apkārtējos cilvēkus, kas var palīdzēt jums paaugstināt. Koncentrējieties uz stāstus par iedvesmojošiem cilvēkiem, kuri dara labas lietas un sniedz spēcīgu ieguldījumu sabiedrībā. Kā iesaka Carl Rogers , pasaulei ir daudz laipnu un dāsnu cilvēku, kas var iedvesmot lielu optimismu.
5 - Skinner: Mācīšanās, kas ilgst mūžu
BF Skinner
"Izglītība ir tas, kas izdzīvo, kad ir iemācīts, kas ir iemācīts."
Ko tas nozīmē?
Kad cilvēki domā par izglītību, viņi domā par faktiem un skaitļiem, kas mācās skolā. Tomēr, kā daudzi pedagogi varētu ieteikt, bieži vien metodēm, principiem un izmeklēšanas procesu, kas atrodas aiz zināšanām, kas patiešām ir svarīgi.
Kā saka BF Skinner , mūsu zināšanu summa pārsniedz vienkāršu mācību grāmatu apguvi. Kaut arī informācija, ko jūs mācāties klasē, pēc eksāmena nokārtošanas nevar saglabāt ilgstošu atmiņu , kritiskās domāšanas prasmes, kas iegūtas, turpinot izglītību, turpināsies visu mūžu. Mācību process nekad nebeidzas, pat pēc skolas dienām. Nekad nepamēģiniet izaicināt sevi, lai izpētītu jaunu informāciju, jaunus veidus, kā rīkoties, un dažādus domāšanas veidus par pasauli.
Skinner bija pazīstams ar saviem eksperimentiem operantu kondicionēšanas un grafiku stiegrojums .
6 - Rogers: dzīve ir virziens, nevis galamērķis
Carl Rogers
"Labā dzīve ir process, nevis stāvoklis. Tas ir virziens, nevis galamērķis."
Ko tas nozīmē?
Vai jūs kādreiz esat tik mērķtiecīgi sasniegusi mērķi, ka jūs pilnīgi aizmirstat, kā baudīt ceļojumu, lai sasniegtu šo mērķi? Carl Rogers citāts liecina, ka laba dzīve ir viss par pašu ceļojumu.
Tā vietā, lai pievērstu uzmanību tam, kas, pēc jūsu domām, galu galā noved pie tā, kas, jūsuprāt, ir "laba dzīve", piemēram, lielas mājas, lieliskas automašīnas braukšana un eksotisku brīvdienu pavadīšana, pievērsiet uzmanību labajām lietām savā ikdienas dzīvi. Tās lietas, ko jūs mācāties, ģimene un draugi, ar kuriem jūs kopīgojat savu dzīvi, un lietas, kas tev dod laimi, ir vislielākie laimīgās un piepildītās dzīves rādītāji.