Ja jums ir sociālā trauksme (SAD), kāzu trauksme var izkustēties. Ja Jums ir diagnosticēta SAD , saņemta ārstēšana vai simptomi, bet nekad nav meklējuši palīdzību, ideja par plānošanu un piedalīšanos kāzās var būt milzīga.
Daudziem cilvēkiem ar SAD nekad nebūs lielu kāzu, dodot priekšroku klusumam un privātām lietām vai pat izlemt, kā izdzīvot.
Tomēr tiem, kam ir ģimenes pienākumi vai laulātais, kurš vēlas oficiālu ceremoniju, atteikšanās no savām kāzām var nebūt risinājums. Par laimi, ir pasākumi, kurus varat veikt, lai atvieglotu trauksmi, kas saistīta ar kāzām.
No visiem sociālajiem pienākumiem, kas var nodot jūsu kuņģī mezglā, tie ir daži no īstiem sarežģītajiem.
Kāzu plānošana
- Padomā maza. Plāno nelielu neoficiālu sanāksmi, nevis lielu oficiālu lietu. Mazi pat varētu nozīmēt tikai jūs un jūsu līgavaini. Kāzām vajadzētu atspoguļot to, ko vēlaties, nevis to, ko jūs domājat, ka visi citi cer.
- Palīdzības iegūšana Palīdziet personai, kurai uzticas, palīdzēt plānošanas posmā. Apspriedieties ar šo personu par to, kā rīkoties ar tālruņa zvaniem, kas vajadzīgi, lai padarītu dienu veiksmīgu. Ja jūsu budžets pieļauj, jūs pat varētu pieņemt darbā līgavas kāzu plānotāju. Kāzu plānotājiem ir esošās attiecības ar tirgotājiem, kas ļauj vieglāk sarunās.
- Izvēlies savas metodes. Konsultējieties ar labu tiešsaistes plānošanas vietni un noskaidrojiet, vai jūs nevarat veikt daudz plānošanas un sagatavošanas vienkāršākā veidā. Tā vietā, lai apmeklētu lielu līgavas veikalu, uzziniet, vai vietējā šuvēja vai draugs spēj veikt kleitu. Tā vietā, lai piesaistītu dažādus ēdināšanas uzņēmumus, fotogrāfus un floristus, lai salīdzinātu cenas un produktus, viņi izvēlas, pamatojoties uz ieteikumiem no draugiem vai ģimenes locekļiem vai tiešsaistes pētījumiem.
- Uzmundrināt amatā. Ja tikšanās ar reliģiskās ceremonijas ierēdni izraisa trauksmi, apsveriet viņam uzticību par savu trauksmi. Ceremonijas laikā var palīdzēt atvieglot neveiklību un sasprindzinājumu, ņemot vērā to, ka jūsu sānisms ir jūtīgs pret jūsu trauksmi.
- Neļaujiet negatīvisma ietekmēt tevi. Plānojot jebkuru kāzu izmēru, ir jābūt domstarpībām un pārpratumiem. Jebkurā kāzās, izredzes ir labi, ka kāds būs neapmierināts par kaut ko, ko esat plānojis. Ja vien šai personai nav derīgas sūdzības, kurām ir acīmredzama rīcība, ļaujiet tai iziet.
Visbeidzot, ja jūs ciešat no SAD un plānojat kāzas - apsveicu sevi! Tas nozīmē, ka jau esat izturējuši šķēršļus, lai atrastu kādu īpašu, lai pavadītu visu pārējo savu dzīvi. Izbaudiet savu dienu un lepojieties ar savu sasniegumu.
Kā izvēlēties kāzu pusi
Tradicionāli kāzu ballītei ir līgavas un līgavu brāļi un māsas, kā arī tuvi radinieki un draugi. Ja jums ir maz tuvu draugu vai radinieku, ko jūs darāt?
- Sajauc n sajaukt. Aizpildiet kāzu ballīti ar brāļiem un māsām un radiniekiem no līgavas un līgavaiņa. Jūsu līgavaines māsas varētu padarīt brīnišķīgas līgavas māsas, un tavs brālis, iespējams, būtu prieks būt par iesācēju. Pat sievietes labākais vīrietis un vīriešu kalpone godu nav no jautājuma.
- Ir nevienmērīga kāzu puse. Iespējams, viesi pat nepamana. Vienkārši pārliecinieties, lai tiktu sagatavoti noteikumi situācijām, kad parasti notiek sasaiste, piemēram, ejot pa eju, ievade, fotogrāfijas un pirmās dejas. Vienam no groomsmeniem ir divi bridesmaids, vai arī visi bridesmaids ir viens pats. Ieviest kāzu ballītes pa vienam, nevis pāri.
- Iet bez Ja ne tev, ne tavai līgavainim nav tuvas ģimenes vai draugu, tad tev nevajag kāzu svinības. Tas ir īpaši jēga, ja izvēlaties, lai būtu zema atslēga kāzas vai dzīve. Mainot kāzu stilu no tradicionālajiem laikiem līdz mūsdienu laikam vai mazāku pulciņu, viesi, visticamāk, to neatrastos, ka nav kāzu pušu.
- Darbs pie draudzības. Ja jūsu kāzas vēl ir kādu laiku, apsveriet paziņojumus, kas jums jau ir, un vai kāds no tiem var tikt attīstīts draudzībās.
Galu galā tas ir jūsu lēmums, kā plānot šo kāzu daļu. Nav svarīgi, ka jums ir septiņas līgavas māsas, bet drīzāk šī diena jums ir nozīmīga. Atcerieties arī, ka nelietojiet to personīgi, ja kāds noraidīs. Kāzu ballītei parasti ir vajadzīgs gan laika, gan naudas ieguldījums, un ne visi vēlas vai spēj izpildīt saistības.
Padariet savu kāzu mazāk stresa
Atcerieties, ka kāzas ir stresa un trauksmes izaicinājums ikvienam, neatkarīgi no tā, vai sociālā trauksme ir problēma.
Nepietiek ar sevi grūti, ja jūs sajūta pārblīvēta un satraucoša. Padariet savas sociālās trauksmes rūpes par prioritāti, lai jums būtu izturība un izturība, kā rīkoties kāzu kāpumos un kritumos.
Ja jums vēl nav diagnosticēta, sazinieties ar savu ārstu. Ja neesat saņēmis ārstēšanu, uzziniet vairāk par tādām iespējām kā medikamenti un terapija . Kaut arī stratēģijas var palīdzēt pārvaldīt savus nervus, nav iespējams aizstāt VAD profesionālu ārstēšanu.
Avoti:
Nina Calloway. Pirmie soļi jūsu kāzu plānošanā.
Nina Calloway. Cik daudz bridesmaids un gārmnieku ir?