Tas ir hronisks stāvoklis, bet jūs varat redzēt milzīgus uzlabojumus ar atbilstošu ārstēšanu
Ja jums vai mīļajam cilvēkam nesen ir diagnosticēts obsesīvs-kompulsīvs traucējums (OCD), jūs, iespējams, vēlēsities zināt, cik ilgi tas var būt nepieciešams ārstēšanai, lai palīdzētu kontrolēt simptomus.
Cik ilgi OCD beidzas?
OCD ir hroniska, kas nozīmē, ka tā ir slimība, ar kuru jūs potenciāli nodarbosies (kādā līmenī) pārējā jūsu dzīvē. Diemžēl nav zāles, taču daudzi cilvēki ar OCD spēj pietiekami kontrolēt savus simptomus, pienācīgi ārstējot.
Ir svarīgi atcerēties, ka pat tad, ja jūsu OCD ir kontrolējama, simptomi var atgriezties, jo īpaši, ja jūs aktīvi neizmantojat pārejas stratēģijas, kuras jūs, iespējams, esat iemācījušies psihoterapijā un / vai pārtraucat lietot noteiktus OCD medikamentus.
Jo ātrāk jūs ārstēsieties ar OCD simptomiem, jo ātrāk jūs jutīsieties labāk. OCD ārstēšanai ir daudz šķēršļu , un tikai aptuveni trešā daļa no cilvēkiem ar OCD galu galā saņem terapiju, kas viņiem ir jādara vislabāk. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs aizstāvat sevi, nopietni paņemiet simptomus un lūgt palīdzību, ja jums ir grūtības atrast pareizo ārstu vai nepieciešamos resursus. Tas ir veselības stāvoklis tāpat kā jebkurš cits.
Ārstēšanas laikā simptomi vispirms var pasliktināties
Ņemiet vērā, ka, sākoties terapijai, šķiet, ka OCD simptomi var pasliktināties. Veicot kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), nav nekas neparasts, ka sākotnēji rodas lielāka trauksme nekā tev, pirms sākat terapiju.
Tas ir dabiski, un tas ir rezultāts, kas galu galā saskaras ar daudzām bīstamām domas, priekšmetiem vai uzvedību, ko jūs iepriekš izvairījāt.
Neļaujiet tam paļauties uz jums vai novērst to, ka jūs varat turpināt ārstēšanu. Jūsu simptomi, iespējams, uzlabosies, turpinot ārstēšanu, tāpēc neatsakās.
Cik ilgs laiks ilgst terapiju?
Ir grūti atbildēt uz šo jautājumu, jo katrs cilvēks ir atšķirīgs. Liela daĜa no šīs mainības attiecas uz to, cik smagi ir OCD simptomi , cik uzticīgi esat pabeidzat ārstēšanas mājasdarbu uzdevumus, par savu terapeita prasmi, par jūsu attiecībām ar terapeitu, par jūsu izpratni par simptomu ietekmi un par to, kā jūs esat motivēts ir, lai jūsu simptomi kontrolētu.
Tas nozīmē, ka, vispārīgi runājot, lielākā daļa cilvēku ar OCD var sagaidīt, ka viņi ir beigušies no 12 līdz 20 terapijas sesijām, pirms viņi saskata klīniski nozīmīgu OCD simptomu samazināšanos.
Cik bieži ir terapijas sesijas?
Terapijas sesiju biežums mainīsies atkarībā no daudziem faktoriem, ieskaitot simptomu smagumu un to, cik daudz tas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi. Bet parasti terapijas sākumā var būt noderīgi rīkoties sesijas divas reizes nedēļā, lai izveidotu impulsu, un pēc tam turpināsies nedēļas sesijas.
Apkope terapija un pastiprinātājs sesijas
Biežāk nekā nē, pastiprinātas sesijas ir nepieciešamas, lai saglabātu ieguvumus, kas tiek veikti terapijā. Šīs pastiprinātājs sesijas var būt vajadzīgas, lai ieslēgtu un izslēgtu visu jūsu dzīvi.
Var būt vilinoši izlaist šīs papildu sesijas, īpaši, ja jūtaties labi. Ja jūs cīnās ar to, atcerieties darbu, kas jums bija, lai nokļūtu līdz vietai, kurā jūs tagad esat. Neliela terapija tagad, lai saglabātu jūsu brīvību no OCD simptomiem, ir tā vērts, lai sevi glābtu no plašākas terapijas uz leju. Tas, ka turpina vadīt stresu savā dzīvē, ir arī ļoti izdevīgs.
Kad OCD ir smaga
Ja jums rodas īpaši smagi simptomi, tostarp lielākajā daļā gadījumu tiek iesaistīti rituālos vai jūs nevarat atstāt māju, jo jūsu apsēstība vai piespiešana ir tik slikta, ilgstoša ārstēšanās metode - dažreiz mēnešus - stacionārā intensīvās terapijas programmā būtu ieteicams.
Šādos gadījumos jūs saņemtu daudz psihoterapijas, pabeidzot ikdienas iedarbību un reaģēšanas profilakses terapiju (ERP).
Jūsu personīgā ietekme jūsu atgūšanas laikā
Labās ziņas ir tādas, ka jūs varat ievērojami ietekmēt, cik ilgi jums vajadzētu gūt labumu no psihoterapijas . Jo konsekventāk ir tas, ka jūs apmeklēsiet terapijas sesijas un vairāk mājasdarbu uzdevumu, ko pabeigsit pats, jo ātrāk jūs redzēsiet rezultātus.
Atcerieties, ka veiksme ir tikai puse kaujas; jums ir jāpārliecinās, ka veicat pasākumus, lai arī labi uzturētos .
> Avoti:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Kādi faktori ietekmē ģeneralizētas trauksmes traucējumu, panikas traucējumu un obsesīvi kompulsīvo traucējumu ārstēšanos un aizkavēšanos? . Starptautiskā klīniskā psihofarmakoloģija? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B., un G. Kvale. Obsesīvi-kompulsīvo traucējumu kognitīvās uzvedības ārstēšana. Publicēts 1993.-2014. Gadā, pētījumu sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze. Klīniskās psiholoģijas apskats . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D. un W. IsHak. Uzturošā ārstēšana par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem: secinājumi no dabiskajiem apstākļiem. Klīniskās psihiatrijas gadi . 2015. 27 (): 25-32.