Es vēlētos jūs iepazīstināt ar Jennu, kas ir atbalsta foruma dalībnieks šeit.
Pēc trīs mēnešu ilgas smēķēšanas pārtraukšanas nakts pilsētā mainīja visu. Izlasiet Jenna stāstu un atcerieties to nākamajā reizē, kad vēlaties izbaudīt trāpījumus.
Paldies, ka dalījāt savu stāstu tik godīgi, Jenn. Atkārtošanās ir sāpīga, bet nekad nav atkritumi, ja mācība, ko tā piedāvā, ir iemācīta un piemērota nākamajā reizē.
No Jenn:
ĻAUJ MAN TEV PATEIKT.......
Es patiešām ticēju, ka man bija nikotīna atkarība . Dodoties visu dienu, nedomājot par cigareti. Jūtos žēl tiem nabadzīgajiem ļaudīm, kas atrodas ārpus šī Kveļlandes smēķēšanas negatīvās grūtības. Nav tādas sabiedrības sajūtas, kas uz jums skatās, jo jūs esat "smēķētājs", piemēram, jūs esat pretīgi atkritumi. Dievs šausmīgs klepus ir pazudis. Zilonis ir pie krūtīm. Brīnišķīgā sajūta jūsu plaušās, jo tās palielinās, dziļi elpojot. Papildu nauda, kuru jūs beidzot sākat redzēt. Mans mazais puisis lepojas ar mani, sakot, ka Mamma vairs nemīkst smēķēt! Šie ir tikai daži no brīnišķīgajiem ieguvumiem, kādi man bija pieredzējuši pēdējos trīs mēnešus.
Līdz pagājušās sestdienas vakaram ...
Trīs gadus atpakaļ mans tēvs mirst no vēža, tas bija izplatījies visā viņa ķermenī. Mums bija viens mēnesis no brīža, kad mēs uzzinājām, ka viņš slimo līdz dienai, kad viņš nomira.
Vienu mēnesi nav daudz paziņojumu. Viņš bija mājās, un mana māte un es par viņu rūpējās un vēroja, kā viņš mirst.
Vienā no šīm dienām, būtībā mūsu reālā pēdējā saruna, es sāku raudāt un mums bija mūsu "vārdi", un pēc tam beidzot mūsu sarunu, viņš lūdza man atmest smēķēšanu (viņš bija smags smēķētājs un atmest 5 gadus iepriekš).
Tāpēc es teicu tēvu, kādu es apsolīšu. Es apsolīju sevi pie bērēm, ko es gribētu pamest līdz 40 gadu vecumam. Nu, es nedarīju 40, es pametu vienu mēnesi pirms 41. dzimšanas dienas. Tāpēc es pilnībā neuzturu solījumu, bet drīzāk tuvojos. Es pametu 2014. gada 23. novembrī.
Es turpināju savu atmosfēru ar diviem citiem cilvēkiem, kas aktīvi smēķēju mājā, kurā es dzīvoju. Es to paveicu Pateicības dienā, 41. dzimšanas dienā, dzerot, Ziemassvētkus un Jaunos gadus. Ak, un arī 19 gadus vecs dēls, kas patiešām uzstāja manas pogas! Tas ir daudz, lai nokļūtu, ļaujiet man pastāstīt jums! Un es tikko zināju .. tas bija mana uz visiem laikiem atmest.
Pagājušajā sestdienā ... laba lolita pagājušajā sestdienā ... liek man pastāstīt, cik jautri man bija šī nakts! Es parasti esmu mājsaimniecība, es reti to dzeršu. Ja man ir 3 alus gadā, kas ir daudz! Nu ... mans labākais draugs, un es eju ārā un baudu dzeramo nakti. Kāpēc ne, es nemaksāšu vai braucu. Man ir atļauts ļaut zaudēt katru reizi kādu laiku! Jā! Es noteikti to pazaudēju un apgaismoju vienu! Es atceros, ka stāstīju par labāko draugu, lūdzu, ļaujiet man tikai to . Es apsolu, ka rīt pat neatceros. Es atcerējos, ka esmu ļoti priecīgs, un tāpat radās atkarība, kas bija nomierinoša, jo es gribēju pamest.
Svētdiena man nebija vēl viena, es biju pārāk hungover pat domāt par to.
Pirmdiena man bija kārtībā. Es pamodos, izkļuvu no gultas, pametos uz foruma un redzēju, ka arī viens no maniem grupas locekļiem ir samazinājies. Es nolēmu, ka es gribētu stick ar manu Nov atmest datumu. Viņa domāja, ka tas bija kārtībā. Bet es nejutos pret sevi, tas mani bugged.
Pirms es to zināju, mazais junkie domāšana, kas kādu laiku bija klusa , nāca kopā. Kā negodīgi , tā teica, jūs pat nav atcerējāt, vai jums tas patika vai nē. Vai šīs divas cigaretes tiešām kaut ko darīja? NĒ! Atkal un atkal. Nākamā lieta, ko es zināju, man bija noklābis no manas mātes cigaretes un slēpjas vannas istabā smēķēšanu.
Ļauj man tev pateikt ....
Es jutos sliktāk. Esmu vīlies vairāk. Viņam ir vairāk neuzticība.
Otrdien, daži ļoti stresa notikumi notiek ar manu vecāko dēlu, un viņš atstāj savu cigarešu iepakojumu un vieglāku manu automašīnu. Un tas ir stāsta beigas, ka pēdējā trīs mēnešu laikā tik cīņā bija cīņas beigas.
Šodien ir svētdiena, 8 dienas kopš manas mazās, mazās "kļūdas". Pēcpusdienā pēcpusdienā es nevarēju gaidīt, lai nokļūtu mājās un būtu dūmi. Ļaujiet man tev pastāstīt, cik ātri jūs atkal atgriežaties šīs briesmīgās atkarības šūpošanā ... man bija 8 ātras dienas.
Ļaujiet man tev pastāstīt, ja tev ir vairākas nedēļas, mēneši, gadi, kad tev jāstājas, un šīs mazās balsis tavā galā sāka sīpot, ka tikai viens neparasts, vai arī tu esi pārāk liela spriedze un vajag smēķēt tikai vienu ... Vai arī ļauj tikai redzēt, kā tas jūtas smēķēt pēc visiem šoreiz ... vai jums tas nepatīk vai jūs ...
Ļaujiet man pastāstīt, kas notiks. Ļaujiet man pastāstīt, kā jūs jūtaties.
Jūs dodaties fiziski slims.
Jūsu galva dodas uz sliktu, tad migrēni divas dienas taisni.
Jūs būsiet slims uz vēderu.
Jūsu plaušas uzreiz tiks ievainotas. Tas ievainots elpot un jūsu elpceļi atkal pastiprināsies.
Jūs atradīsit vissliktāko sinusu un krūškurvja infekciju, ko jūs varat iedomāties.
Jūs jutīsieties sirdī, kur jūs domājat, ka Jums varētu būt sirdslēkme. Jūs faktiski var justies, ka jūsu asinsvadi ir pievilkti.
Jums būs nē enerģija.
Garīgi ... tu būsi tik tik vīlušies sevī un izjutīsi kā pretīgie atkritumi, kurus sabiedrība liek tev būt. Tāpat kā ikviens var smaržot tevis jūdžu.
JŪS JŪS VĒLĒTIES IZVĒLĒTIES TĀ ASHAMED PAR VIETU.
Tātad, ļaujiet man tev pastāstīt ... neatkarīgi no tā, kurā brīdī jūs atrodaties, ja šī mazā balss jūsu galā uznirstu, un jūs pat attālināti domājat par to, ka dotu, STOP. Padziļināti elpojiet un padomājiet par to, ko jūs gatavojaties darīt. Neļaujiet būt muļķim ... pagaidiet no 3 līdz 5 minūtēm , veiciet dziļu elpu, dzeriet nedaudz ūdens, uzņemiet dušu, veiciet kādu lēcienu vai kādu citu, kas palīdzēs jums tikt galā ar šīm kļūdainām domas par smēķēšanu. NEDIETIET šo mazo kaitinošo balsi.
Ļaujiet man tev pastāstīt ... Es nedomāju un mana kauja paliks kā 2014. gada novembris, bet mans jaunais atmiņas datums būs ļoti drīz.
~ Jenns