Ja Jums ir PTSS, jūs varat zināt, ka tas var palielināt risku mācīšanās grūtībām. Tāpat kā daudzi cilvēki, jūs varat domāt par mācību grūtībām, kas lielā mērā saistītas ar izglītību. Bet mācību grūtības var ietvert arī tādas svarīgas ikdienas dzīves jomas kā atmiņa un uzmanība.
Specifiski mācību traucējumu veidi PTSS
Ja jums ir atmiņas vai uzmanības problēmas , jūs neesat viens: daudzi cilvēki ar PTSS cīnās ar šīm mācīšanās grūtībām.
Šeit ir daži piemēri.
Kā jūs atceros vārdus, faktus un informāciju par lietām, kas notika pagātnē? Salīdzinot ar cilvēkiem, kam tas nav, cilvēkiem ar PTSS ir problēmas ar atcerēties:
- Vārdi (verbālā atmiņa)
- Fakti un cita svarīga informācija, piemēram, tikšanās
- Īpašas ziņas par iepriekšējiem notikumiem, jo īpaši saistībā ar traumatiskajiem notikumiem
Viņiem var būt arī grūtības koncentrēties un viegli novirzīties, tādēļ viņiem grūti pievērst uzmanību, veicot uzdevumus. Grūtības koncentrēšanās ir viens no vairākiem parastajiem PTSD simptomiem .
Kāpēc PTSD ietekmē atmiņu un uzmanību?
Pastāv vairāki iemesli, kāpēc cilvēkiem ar PTSS var būt šīs mācīšanās grūtības.
- Augsts trauksmes līmenis. Ja jūs sajūta ļoti satraukti, tas var traucēt jūsu smadzenēs kodēt informāciju jūsu atmiņā. Tas var apgrūtināt, lai jūs varētu atcerēties nelielas detaļas. Augsts trauksmes līmenis var arī ierobežot jūsu spēju pamanīt lietas, kas notiek ap jums, vai traucēt jūsu spēju koncentrēties uz uzdevumu. Tas var notikt, kad jūs jūtaties tik noraizējies par to , ka tā vēlas, lai tas kļūtu par visu vai lielāko daļu no tā, par ko jūs varat domāt.
- Depresija un vielu ļaunprātīga izmantošana. Persona ar PTSS, kam ir vai nu viens vai abi no šiem traucējumiem, jo īpaši vielu lietošanas ļaunprātīga izmantošana, pat visdrīzāk var radīt problēmas ar atmiņu un uzmanību.
- Problēmas guļ . Kā jūs zināt, daudziem cilvēkiem ar PTSS ir grūtības gulēt un aizmigt. Ja tas izklausās kā jums, kā rezultātā jums ir mazāk trauksmes dienas laikā kā rezultātā, jūs, iespējams, mazāk spēj atcerēties lietas un koncentrēt uzmanību efektīvi.
Palīdzības saņemšana mācību grūtībās
Ja jums ir PTSS un jums ir problēmas ar savu atmiņu vai spēju koncentrēt uzmanību, ir vairākas vienkāršas metodes, kuras varat izmantot, lai atcerētos un labāk koncentrētos. Jūs varat arī gūt labumu no mācību paņēmieniem, kā kontrolēt savu uzmanību, piemēram, uzmanību .
Un šeit ir dažas labas ziņas: Jūsu PTSS terapija simptomu mazināšanai var palīdzēt arī ar jebkādām mācīšanās grūtībām, kas jums ir. Ir pierādīts, ka cilvēki, kuri ir veiksmīgi ārstēti ar savu PTSS, bieži vien konstatē, ka arī citi viņu dzīves veidi uzlabojas.
Ja jūs domājat, ka papildus PTSD var būt viena vai vairākas mācīšanās grūtības, un jums vēl nav veselības aprūpes sniedzēja, kurš varētu ar jums strādāt, lai izveidotu ārstēšanas plānu, var būt laiks to meklēt. Ja neesat pārliecināts, kā to izdarīt, ir vairākas vietnes, kas piedāvā bezmaksas meklēšanu. Izmantojiet tos, lai palīdzētu atrast jūsu reģionā garīgās veselības aprūpes sniedzējus, kuri ārstē cilvēkus ar PTSS.
Avots:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). Vai PTSS ietekmē izziņu ārpus traumas ietekmes? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.