Cilvēki bieži lieto vārdu "traumatīvi" vispārīgā nozīmē, aprakstot ļoti stresa dzīves notikumus. Piemēram, Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) definē "traumu" kā cilvēka emocionālo reakciju uz ārkārtīgi negatīvu (traucējošu) notikumu.
Tomēr garīgās veselības speciālisti definē traumējošus notikumus ļoti specifiskos veidos. Izmantotās pamatnostādnes ir mainījušās un turpinājušas attīstīties, jo viņu izpratne par traumatisku notikumu ir palielinājusies.
Šī izpratne ir īpaši svarīga, kad viņi mēģina uzzināt, vai cilvēkam var būt posttraumatiska stresa traucējumi (PTSS) .
Traumā notikuma DSM definīcija
Salīdzinājumā ar iepriekšējiem garīgās attīstības traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM) izdevumiem 5. izdevums vairāk skaidro traumatisma gadījuma elementus, jo īpaši PTSD diagnosticēšanas ietvaros. DSM-5 PTSD trigerus definē kā šādus traumatiskos notikumus:
- Pakļaušana faktiskajai vai draudošai nāvei
- Nopietns ievainojums
- Seksuāla pārkāpšana
Turklāt iedarbība jāuzņemas no vienas vai vairākām šādām situācijām, kurās persona:
- Tieši piedzīvo traumatisku notikumu
- Liecinieki traumatisku notikumu personīgi
- Uzzina, ka traumatiskais notikums radies tuvu ģimenes locekli vai tuvu draugu (ar faktisko vai draudošo nāvi ir vai nu vardarbība, vai nejauša)
- Patiešām, no pirmavotiem, atkārtota vai ekstremāla iedarbība uz traumatisku notikumu neparastu (nepatīkamu) informāciju (par to nezina, izmantojot medijus, attēlus, televīziju vai filmas, izņemot ar darbu saistītus notikumus)
Vai ir veids, kā pateikt, vai kāds ir bijis traumatisks notikums?
Vienkārši sakot, tas ir atkarīgs. Pat ja jūs esat ļoti tuvu personai, jūs, iespējams, nepamanīsit pamata traumas pazīmes , kas var ietvert parādīšanos satricinājumā un "no tā". Personai var būt arī disociatīvi simptomi - piemēram, var neatbildēt uz savus jautājumus vai komentārus, it kā viņš vai viņa nebūtu tur.
Tomēr citas pazīmes, ka persona tiek traumēta, var būt vieglāk noteikt:
- Trauksme , kas var parādīties kā, piemēram, kroplība, aizkaitināmība, slikta koncentrēšanās, garastāvokļa svārstības, "nakts briesmas" vai panikas lēkmes
- Emocionāli uzliesmojumi vai noskaņas, piemēram, dusmas , noliegums vai skumjas
- Fiziskās pazīmes - tas ietver sacīkšu sirdsdarbību, nogurumu, blāvumu, letarģiju vai nespēju saskarties ar notikumiem
Kas ir vissvarīgākais, lai jūs varētu zināt? Jo, jo ātrāk cilvēks var runāt par traumatisku notikumu , jo labāk ir izredzes, ka viņš vai viņa atgūsies bez paliekošām sekām. Paturiet prātā, ka traumatiska notikuma ilgtermiņa sekas parasti ir smagākas.
Ko darīt, ja es nevēlos apvainot personu, vai mana palīdzība tiek atteikta?
Tas ir grūts mēģinājums palīdzēt, kad draugs vai mīļais negrib runāt par notikušo. Var būt grūti turpināt pielikt pūles, lai ļautu cilvēkam reaģēt, it īpaši, ja jūtaties, ka jūs esat atvilkts prom. Bet jūs esat labā vietā, lai palīdzētu, kad:
- Izprotiet traumatisku notikumu definīciju
- Var identificēt dažas pazīmes
- Vēlas turpināt piedāvāt palīdzību pat tad, ja tā sākotnēji netiek pieņemta
Atcerieties, ka jūsu mierīgais, rūpīgais atbalsts pēc traumatisma notikuma var būtiski ietekmēt to, cik labi un cik ātri - traumēta persona atgūst.
Avoti:
"Posttraumatiskais stresa traucējums". Amerikas psihiatrijas asociācija, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Trauma simptomi, cēloņi un sekas. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-andeffects/.